Traditionele methoden voor de behandeling van bijziendheid

Bijziendheid is de meest voorkomende oogziekte. De incidentie van bijziendheid neemt elk jaar toe, voornamelijk onder inwoners van hoogontwikkelde landen. Er wordt aangenomen dat op dit moment elke derde inwoner van de planeet in zekere mate bijziendheid heeft. Bewoners van grote steden zijn het meest vatbaar voor deze ziekte en in mindere mate in landelijke gebieden.

Bijziendheid (bijziendheid) - deze visie defect in verband met de onjuiste breking waarin zichtbare ons de afbeelding niet op het netvlies van het oog wordt weergegeven, zoals het hoort bij normaal zicht, en ervoor en daarom slecht waargenomen visuele retinale cellen, zodat het beeld wordt onduidelijk, alsof het wazig is. Meestal komt dit door een vergrote oogbol. Zelden myopie kan worden geassocieerd met spasme van accommodatie (op jonge leeftijd), keratoconus (wijziging hoornvliesvorm), de lens verplaatsing gedurende trauma (subluxatie, dislocatie) of sclerose van de lens (bij ouderen). In ieder geval, de oorzaak van bijziendheid oogarts bepaalt tijdens een medisch onderzoek.

Mensen met een bijziendheid te zien in de buurt van de bron en de slechte weg, en om de gezichtsscherpte te verbeteren, wordt hij gedwongen om een ​​bril of contactlenzen te gebruiken met negatief optisch vermogen. Meestal verschijnt bijziendheid op de schoolleeftijd, zeldzaam bij jonge kinderen en volwassenen, geholpen door langdurige lezen en schrijven, slechte verlichting en ongunstige hygiënische omstandigheden. Dit gebeurt meestal met de verzwakking van de oogspieren, in de eerste plaats de kringspier (kringspier van het oog, accommodatie uit te voeren) en voor de behandeling van bijziendheid in deze leeftijdsgroep wordt meestal gebruikt voor bepaalde oefeningen oog (zie hieronder).

Zowel jongens als meisjes zijn even ziek, vooral met een slechte lichamelijke ontwikkeling. Deze ziekte wordt gekenmerkt door geleidelijke progressie en verslechtering van het gezichtsvermogen, wat kan leiden tot gedeeltelijke invaliditeit.

Bijziendheid kan aangeboren zijn of verworven, dit (wordt in verband gebracht met een toename van de lengte van de oogbol) en valse (geassocieerd met spasme van de oogspieren), transistor (in verband met diabetes en een aantal andere ziekten), 's nachts (wazig zien alleen in het donker) gecompliceerd, etc.

De belangrijkste soorten van bijziendheid: fysiologische (geassocieerd met toegenomen lengte van de oogbol), pathologische (myopie, progressief) en lenticulaire (de lens behorende bij de verandering van de lens bij diabetes, aangeboren cataract, of als gevolg van hoge doses van bepaalde geneesmiddelen).

De graad van ontwikkeling van bijziendheid wordt uitgedrukt in dioptrieën met het minuurteken (-1, -2, etc.). Er zijn drie graden van bijziendheid ontwikkeling:

  1. Zwakke mate van bijziendheid - tot -3 dioptrieën.
  2. De gemiddelde mate van bijziendheid is maximaal -6 dioptrieën.
  3. Een sterke mate van bijziendheid - meer dan -6 dioptrieën.

De belangrijkste redenen die bijdragen aan de ontwikkeling van bijziendheid: een genetische aanleg, continue harde werken op korte afstand (lezen, schrijven, etc...) Aan het verzwakte accommodatie van het oog, aangeboren zwakte van het bindweefsel van de sclera, wat leidt tot een verlenging van de oogbol, en zelden - verhoogde oogdruk bij juveniele (juveniele) glaucoom.

Factoren die bijdragen aan de ontwikkeling van bijziendheid: genetische aanleg, sommige ziekten (diabetes, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, reuma, chronische tonsillitis et al.), Constant lange vermoeide ogen (lezen, schrijven, tekenen, etc...), vooral bij weinig licht, abnormaal zicht correctie bril of lenzen zonder arts aanbevelingen langdurig hoge doses van bepaalde geneesmiddelen (bijv., sulfonamiden), ondervoeding.

Bij een hoge mate van bijziendheid treden trofische veranderingen in het vasculaire systeem van het oog op, waardoor de vaten kunnen scheuren, de voeding van het netvlies wordt verstoord en verschillende complicaties optreden.

Progressieve bijziendheid zonder tijdige en juiste behandeling kan leiden tot ernstige complicaties: degeneratie van het netvlies, bloedingen in het netvlies of glasvocht of retinale scheur, die zich degeneratieve veranderingen in het glasachtig lichaam, die leiden tot significant verlies van het gezichtsvermogen in ernstige gevallen - tot blindheid te voltooien. Een van de ernstigste complicaties is retinale loslating. In dit geval is een dringende chirurgische ingreep noodzakelijk, anders kan de persoon volledig blind zijn.

Goede voeding is van groot belang voor de gezondheid van onze gezichtsorganen.

Het dieet van elke persoon moet in evenwicht zijn in alle belangrijke voedingsstoffen (eiwitten, vetten, koolhydraten, mineralen en vitamines). Om een ​​goed gezichtsvermogen te behouden, moet een persoon ook stoffen ontvangen die gunstig zijn voor de organen van het gezichtsvermogen en hen beschermen tegen vroegtijdige veroudering.

Om de gezondheid van onze ogen te behouden, moet het menu van een persoon voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan eiwitten, meervoudig onverzadigde vetzuren, vitamines (B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, P, A, C, D, E), antioxidanten, carotenoïden luteïne en zeaxanthine (gele pigmenten, sterke antioxidanten), evenals mineralen (calcium, magnesium, ijzer, koper, zink en selenium). Een tekort aan een van deze stoffen kan leiden tot verlies van gezichtsvermogen.

Dus, om de goede conditie van de gezichtsorganen te behouden, moet u in uw dieet die producten opnemen die deze batterijen bevatten (noodzakelijkerwijs van elke groep, omdat het ontbreken van één batterij niet wordt gecompenseerd door een overschot aan andere elementen). Bij de voorbereiding van het dieet moet rekening worden gehouden met uw bestaande ziekten van andere organen en alle contra-indicaties voor deze ziekten.

Het is erg belangrijk in het menu van een persoon die bijziend is om een ​​voldoende hoeveelheid volwaardige dierlijke eiwitten op te nemen (mager rundvlees, kip, kalkoen, konijn, zeevruchten, kippeneieren).

Meervoudig onverzadigde vetzuren zijn de meeste plantaardige oliën (in het bijzonder lijnzaad, zonnebloem, olijf, pinda en tarwekiemolie), vette zeevis (forel, zalm, haring, makreel, etc.), Vislever en eieren, vis (pijlinktvis, garnalen, mosselen, schelpdieren, enz..), in alle soorten noten, soja, eieren, avocado, spinazie, broccoli en andere voedingsmiddelen.

Vitamine B1 is rijk aan de volgende voedingsmiddelen: spruiten graan, volkoren brood, granen (haver, boekweit, gerst en tarwe), kvass, spinazie, erwten, groene erwten, sojabonen, aardappelen, noten, bloemkool, witte bonen, linzen, mager varkensvlees, slachtafval en gist.

Vitamine B2 zijn veel gevonden in gist, eigeel, kaas, kwark, tarwemeel, brood, boekweit, melk, lever, nieren, vlees, vis, gevogelte, groene erwten, sojabonen, groene bonen, spinazie, kool (broccoli en Brussel ), groene uien, paprika, wortel peterselie, sla, wortel, pruimen, perziken, kersen, pruimen en granaatappel.

B5 (pantotheenzuur) wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in rundvlees, rundernieren en lever, zeevis, biergist, eieren, peulvruchten, granen, noten en paddenstoelen.

Vitamine B6 is rijk aan aardappelen, erwten, bonen, zoete groene paprika's, bananen, melk, vlees, vis, eieren, kaas, lever en biergist.

Vitamine B9 veel in gist, lever, nier, sojabonen, erwten, bonen, waterkers, witlof, spinazie, aardappelen, champignons, havermout, peterselie, dille, sla, bloemkool, mierikswortel, aubergine, pompoen, courgette, wortelen, bieten, aardbeien, kersen, frambozen en appels.

Er is veel vitamine B12 in vlees, lever, nieren, vis, melk en eieren.

Vitamine PP is rijk aan gist, volkorenbrood, ontbijtgranen, spinazie, erwten, aardappelen, uien, tomaten, wortelen, vlees, vis en eieren.

Vitamine P slaat de vruchten op van wilde roos, citrus, zwarte bes, rode en appelbes, groene thee, boekweit, tomaten, kool, salades, druiven, frambozen, shadberries, bosbessen, bosbessen en kamperfoelie.

Vitamine C is de meest in het kiwi, wilde roos, paprika's, citroenen, zwarte bessen, sinaasappels, greens van dille en peterselie, waterkers, alle soorten kool, ook in zuurkool, selderij, zuring, dragon, duindoorn, rood lijsterbes, unabi, tomaten, aardappelen, radijs en rapen.

Vitamine A rijke levertraan, lever, eieren, melk, boter en kaas. Carotenoïden (provitamine A) in een grote hoeveelheid aanwezig zijn in abrikozen, sinaasappels, mandarijnen, mango, meloen, pompoen, wortel, waterkers, paprika, peterselie, spinazie, broccoli, tomaten, kervel, wilde roos, rood lijsterbes, duindoorn, gedroogde abrikozen, groene uien, sla en groene erwten. Van carotenoïden zijn de belangrijkste voor het oog luteïne en zeaxanthine. Beide carotenoïden maken deel uit van het netvlies en zorgen voor een goede conditie.

Luteïne stations zijn de volgende voedingsmiddelen: eierdooier, havermout, spinazie, kool en broccoli, groene erwten, sinaasappels, mandarijnen, abrikozen en gedroogde abrikozen, perziken, granaatappels, meloenen, pompoenen, wortelen, bieten, tomaten, frambozen en aardbeien.

Zeaxanthine veel in spinazie en brandnetel, pompoen, courgette, wortelen, broccoli, oranje paprika's, meloenen, rapen, selderij, maïs, mandarijnen, sinaasappels, abrikozen, perziken, nectarines, mango, kiwi, druiven, bosbessen, frambozen en bramen.

Vitamine D hoopt zich op in eigeel, boter, melk, room, zure room, vette zeevis, kaviaar, paddenstoelen, gist, spinazie en zaailingen van granen.

Vitamine E is opgenomen in een veel duindoorn fruit en rozenbottel, hazelnoot en pijnboompitten, maïs zaailingen en plantaardige oliën, pompoenpitten en zonnebloempitten, chocolade, eigeel, melk, vlees, lever, bonen, maïs, en vis.

Antioxidanten in voldoende hoeveelheden in kamperfoelie, bosbes, irge, berberis, Kalina, cranberry, kruisbes, druiven, aardbeien, bramen, Chinese citroen, framboos, duindoorn, zwarte bes, vogelkers, rozenbottels, venkel, aardpeer, waterkers, wortelen, sla, selderij, asperges, mierikswortel, knoflook, spinazie, kiwi's, appelbes, meidoorn, rode bosbessen, zwarte vlierbes, tarwe zaailingen, plantaardige oliën, hazelnoten, amandelen, walnoten, peterselie, broccoli, zuring, paprika, dragon, kool kool, l Monk, sinaasappels, mango, meloen, abrikozen, broccoli, perziken, tomaten, paardebloem, kervel, rund-, varkens- en lamsvlees lever, witte bonen, erwten en droge havermout.

Magnesium veel pompoenpitten en zonnebloempitten, tarwezemelen, tarwekiemen, haver en gierst granen, gedroogde abrikozen, soja, pinda's, amandelen, cashewnoten, gedroogde abrikozen, cacao, chocolade, witte bonen, kers, banaan, venkel, peterselie, sla, groen erwten, bieten, wortelen, zwarte bessen, frambozen, aardappelen en druiven.

Calcium winkels zijn: noten, sesam en maanzaad, melk, kwark, room, zure room, zuivelproducten, kazen, sojabonen, gedroogde eekhoorntjesbrood en brandnetelbladeren.

IJzerrijke lever, rundvlees tong, gedroogde abrikozen, vijgen, noten, konijn vlees, kalkoen, varkensvlees lever, bonen, erwten, granen (haver, boekweit, gierst, gerst), pompoenpitten en sesamzaad, bosbessen, perziken, appels, peren, pruimen, cacao, gist en droge witte champignons, zakken - vlees kip en eend, rundvlees, lam, zeevis, eigeel, spinazie, zuring en kweepeer.

Koper accumuleert in zaailingen van grassen, granen (haver, boekweit en gierst), bonen, bonen, aardappelen, lever, vis, noten, cacao, peren, venkel, zwarte bessen, veenbessen, abrikozen, kruisbessen, aardbeien, vlees en vis.

Zink is rijk aan pompoen- en zonnebloempitten, zaailingen, zemelen, havermout, bonen, erwten, ontbijtgranen, groenten, vlees van pluimvee, bijproducten, harde kazen, paddenstoelen, eieren, vis, gist en citrus.

Selenium in voedsel is vrij zeldzaam. Kippenlevers, varkensvlees, rundvlees, vis, eieren, champignons, uien, kamperfoelie, zemelenbrood en sommige andere voedingsmiddelen zijn rijk aan dit element.

Om de gezichtsscherpte nodig om meer bosbessen (vers, jam, gelei, compote), bosbes, kamperfoelie, salades en sappen van wortelen, spinazie, sla, peterselie, een afkooksel van rozenbottels, evenals tomaten, perziken, sinaasappelen, mandarijnen eet verbeteren, mierikswortel, radijs en rapen. Het gerecht is nuttig om kaneel toe te voegen (kwalitatief geproduceerd in Sri Lanka, Chinese kaneel heeft geen therapeutisch effect) en kruidnagel die visie te verbeteren.

Het is noodzakelijk om de hoeveelheid dierlijk vet in het dieet te beperken en deze te vervangen door plantaardige oliën (lijnzaad, olijf, maïs of zonnebloem). Het is beter om suiker te vervangen door honing. Het is noodzakelijk om de hoeveelheid zout, gerookt vlees, augurken en marinades te beperken.

Om de ontwikkeling of progressie van bijziendheid te voorkomen, moet u ook een gezonde, mobiele levensstijl leiden, niet drinken, niet roken, meer tijd buitenshuis doorbrengen, al het mogelijke werk, lichaamsbeweging en sport doen (alleen met toestemming van de oogarts), dommekrachten laten dutten, niet overbelasten tijdens hard werken is het noodzakelijk om 10 minuten pauze te nemen na elke 30 minuten werk, waarbij het nuttig is om oefeningen voor de ogen uit te voeren (zie verder), alleen lezen en schrijven tijdens de vergadering, bij goed licht, niet lezen tijdens het liegen en en tijdens het lopen en rijden in het openbaar vervoer, terwijl je televisieprogramma's bekijkt, pauzes neemt, waarbij je je ogen moet sluiten en stil moet zitten (of nog beter, doe wat oefeningen voor de ogen, die een ontspannend effect hebben), kijk niet naar een heldere bril zonder een lichtbeschermende bril de zon, goed organiseren van uw dieet, tijdig behandelen van alle chronische ziekten (tonsillitis, longtuberculose, etc.).

Fysieke cultuur en sport kunnen alleen worden beoefend na onderzoek door een oogarts. Als de mate van bijziendheid laag is (tot -3 dioptrieën) en de goede conditie van het netvlies van het oog bij lichamelijke oefeningen en sporten niet beperkt is. Oefening en sport profiteren in dit geval alleen.

Bij een matige mate van bijziendheid (van -3,1 tot -6 dioptrieën) zijn er beperkingen in gewichtheffen, sporten en sporten (afhankelijk van de toestand van het netvlies). In dit geval moet u worden onderzocht door een oogarts en al zijn instructies opvolgen.

Bij een hoge mate van bijziendheid (boven de -6 dioptrieën) zijn het heffen van gewichten, scherpe bochten van het lichaam en hoofd, springen, vallen en slaan op het hoofd, gewichtheffen en krachtsporten, het opheffen van de halter en het man-tegen-man gevecht verboden, omdat deze sporten het risico van netvliesloslating vergroten; evenals voetbal, basketbal, boksen (als gevolg van springen of gevaar voor hoofdletsel), wat ook kan leiden tot retinale loslating. In dit geval zijn gewichtheffen en zware lichamelijke arbeid ook verboden. Fysieke cultuur en sport beoefenen is alleen mogelijk met toestemming van een oogarts.

Zulke sporten als toerisme, wandelen, zwemmen, roeien, yoga kunnen zonder beperkingen worden beoefend, maar doe dit alleen na overleg met een arts en onder strikte controle van de pols (het mag niet meer zijn dan 140 slagen per minuut). Beperkingen kunnen ook enkele hartaandoeningen, hypertensie en andere ziekten zijn.

Met de dreiging van netvliesloslating of netvliesloslating zijn alle vormen van lichaamsbeweging en sport verboden.

Bijziendheid kan natuurlijk niet volledig worden genezen, maar sommige traditionele medicijnen kunnen de verdere progressie van deze ziekte stoppen en zelfs de gezichtsscherpte aanzienlijk vergroten.

De middelen voor de behandeling van bijziendheid zoals voorgesteld in het artikel moeten in combinatie worden gebruikt: oraal innemen, in de ogen begraven en speciale oefeningen uitvoeren om de oogspieren te versterken (wanneer retinale loslating, oogoefeningen verboden zijn). De behandeling duurt lang, tot 1 jaar of langer.

Afkortingen in het artikel: h. - theelepel, dess. l. - dessertlepel, art. l. - een eetlepel.

Recept 1. Om de gezichtsscherpte met bijziendheid te verbeteren, is het handig om gedurende 30 dagen 0,5 st te nemen. l. Chinese citroengras tinctuur, 2 keer per dag ('s morgens en' s middags, neem het niet 's avonds in, want citroengras heeft een sterk tonisch effect en slaap kan verstoord worden), 30 minuten voor het eten. Dergelijke cursussen worden 2-3 keer per jaar uitgevoerd. Deze tinctuur is gecontra-indiceerd voor verhoogde nervositeit prikkelbaarheid, slapeloosheid en hypertensie.

Recept 2. Sinds de oudheid, om de gezichtsscherpte met bijziendheid gebruikte bosbessen te verbeteren. Ze werden van binnen geconsumeerd en oogdruppels werden van hen gemaakt. In de winter kunnen bessen worden ingevroren.

Bereiding van bosbessendruppels voor de ogen (recept KP Gemp): giet vers geperst bosbessensap met gekookt water in een verhouding van 1: 2 en 's morgens, voor het wassen, druppel 5 druppels in elk oog, wrijf dan voorzichtig over uw oogleden met uw vingers druppels gelijkmatig verdeeld over het oog. Bewaar het mengsel in de koelkast voor niet meer dan 5 dagen. De behandeling is effectief, maar lang, met kuren voor 1 maand, met wekelijkse intervallen daartussen. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om bosbessen of producten van de verwerking (jam, compote, enz.) Binnenin te gebruiken.

Recept 3. Een goede manier om het gezichtsvermogen van bijziendheid te herstellen, wordt beschouwd als een bijenonderzeeër. Onderzeeër moet goed gedroogd zijn, vrij van onzuiverheden en tekenen van schimmel. De behandeling is lang.

Maal in een koffiemolen 1 eetl. l. bijenzeeër, voeg 3 eetlepels toe. l. gekonfijte natuurlijke honing, meng en neem 1 theelepel. mengsel, 2 keer per dag, 's ochtends op een lege maag en' s avonds voor het slapen gaan, langzaam in de mond oplossen. De loop van de behandeling is 2 maanden. Na een pauze van twee maanden moet de cursus worden herhaald. Dit middel is gecontra-indiceerd bij allergieën voor bijenproducten. Met zorg moet het worden ingenomen met diabetes.

Je kunt een ander hulpmiddel voorbereiden op basis van een onderzeeër: 2 el. l. bee podmor giet 150 ml plantaardige olie, vuur in, bak gedurende 7 - 8 minuten, onder voortdurend roeren. Neem 1 eetl. l. mengsel, 2 keer per dag ('s ochtends en' s avonds), 30 minuten voor een maaltijd, geperste melk. De behandelingskuur is 2 maanden, daarna moet je een pauze van 2 maanden nemen en de kuur moet worden herhaald. Contra-indicaties zijn hetzelfde als in het vorige recept.

Voor de behandeling kun je ook een wodkatint van bijenonderzeeër bereiden: 3 el. l. giet 0,5 liter wodka van hoge kwaliteit uit een gedroogde honingbij-submill, kurk, houd 3 weken op kamertemperatuur, neem dan stam en neem 20 tot 30 druppels tinctuur, 2 tot 3 keer per dag, 30 minuten voor de maaltijd of 1 uur na de maaltijd, met de toevoeging van een kleine hoeveelheid afgekoeld gekookt water. De loop van de behandeling is 2 maanden. Na een pauze van twee maanden moet de cursus worden herhaald. Contra-indicaties zijn hetzelfde. Bovendien wordt deze tinctuur niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 12 jaar (vanwege de aanwezigheid van wodka).

Recept 4. Wanneer bijziendheid nuttig is om de volgende tool toe te passen: neem 100 g honing, walnotenpitten en gedroogde abrikozen, hak, meng en neem 2 eetlepels. l. mengsel, 2 keer per dag, 's ochtends en' s avonds, 30 minuten voor de maaltijd. De behandeling is lang. Dit mengsel wordt gebruikt naast andere middelen en behandelingsmethoden.

Recept 5. Met een verzwakking van het uitzicht is het handig om een ​​afkooksel van wortelstokken van prei te drinken: 2 el. l. gewassen en geplette wortelstokken giet 2,5 kopjes kokend water, zet op het vuur, breng aan de kook, reduceer het vuur tot het minimum, kook tot 1/4 van het volume vocht, dan zeef en neem 1 eetl. l. afkooksel, 4 - 5 keer per dag, 30 minuten voor de maaltijd. De loop van de behandeling is 1 maand.

Recept 6. Help om de gezichtsscherpte te verbeteren met bijziende sappen en sapmengsels.

1). Binnen 1 maand moet u 1 glas vers geperst wortelsap nemen, 3 keer per dag, 20 minuten voor de maaltijd, met de toevoeging van room, melk of zure room naar smaak.

2). Neem binnen 1 maand 1 glas van een mengsel van wortel, selderie, cichorei en peterseliesap (3: 2: 1: 1), 3 keer per dag, 30 minuten voor de maaltijd of 1,5 uur na de maaltijd. Een mengsel van deze sappen is zeer nuttig voor het organisme als geheel, inclusief, helpt bij astigmatisme, staar, herstelt een verminderd gezichtsvermogen. Drink 1 maand lang cursussen, met pauzes gedurende 1 week ertussen.

3). Een effectief middel om het zicht te herstellen is een mengsel van wortelsap en witlofsalade (5: 1). Neem binnen 1 maand 1 glas van het mengsel, 3 keer per dag, 20-30 minuten voor de maaltijd of 1,5 uur na de maaltijd. Drink 1 maand lang cursussen, met pauzes van een week ertussen.

4). Met een verzwakt gezichtsvermogen is het handig om een ​​mengsel van wortel, selderij en cichorei-sappen (4: 2: 1), 1 glas, 3 keer per dag, 20-30 minuten voor de maaltijd of 1,5 uur na het eten te drinken. Drink 1 maand lang cursussen, met pauzes gedurende 1 week.

Het is wenselijk om deze mengsels van sappen te wisselen (1 maand om een ​​mengsel van sappen te drinken, vervolgens gedurende een volgende maand - een andere). Daarnaast moet je zo vaak mogelijk de soep van brandnetel gebruiken, met de toevoeging van eieren en room, en thee drinken uit de bladeren van zwarte bessen.

Recept 7. Sinds de oudheid wordt een afkooksel van kruidenwenkbrauwen beschouwd als een van de meest effectieve middelen om de gezichtsscherpte met bijziendheid te verbeteren: 8 theel. droog en gehakt gras ogentroost injecteer 1 glas koud water, in brand gestoken, aan de kook brengen, onmiddellijk verwijderen van warmte, koelen, zeef en filteren. Laat de bereide bouillon met 2 druppels in elk oog, 3 keer per dag. Tegelijkertijd moet u gedurende 1,5 uur, 's morgens en' s avonds, warme kompressen maken met deze bouillon voor gesloten oogleden. Bovendien moet deze bouillon oraal worden ingenomen, 3 el. l., 3 keer per dag, 30 minuten vóór de maaltijd. De loop van de behandeling is 1 maand. Deze tool helpt ook bij retinale dystrofie.

De volgende collectie is zeer effectief: neem gelijke hoeveelheden in gewicht op van gedroogd en gemalen gras van een ogentroost en bloemmanden met blauwe korenbloem, mix. Vervolgens 1 eetl. l. kokend water mengen, in een waterbad doen, 5 minuten laten koken, erop staan ​​om af te koelen en te spannen. Neem gedurende de dag in 3 verdeelde doses, 30 minuten vóór de maaltijd. De behandelingskuur is 1 maand, daarna moet je een pauze van 10 dagen nemen en de kuur moet worden herhaald.

Je kunt een tinctuur van wijn maken van de bloemen van korenblauw, met de toevoeging van kruiden en honing: 0,5 liter wijn zoals "Kagor" moet je 50 g gedroogde bloemen van korenbloem en kruiden toevoegen, 600 g honing, goed mengen, in een waterbad doen, kook gedurende 1 uur in een afgesloten bakje, koel af, zeef en neem 1 eetl. l. afkooksel, 3 keer per dag, 30 minuten vóór de maaltijd. Genees voor het einde van het geld. Na een pauze van 10 dagen moet de cursus worden herhaald. De behandeling is lang. Mengsel opgeslagen in de koelkast. In het voltooide afkooksel kunt u 200 g vers aloë-sap toevoegen.

Recept 8. Naast andere middelen om bijziendheid te behandelen, is het nuttig om tarwekiemen te gebruiken (als er geen contra-indicaties zijn, zijn dit voornamelijk acute gastro-intestinale aandoeningen). Elke ochtend moet je 100 g zaailingen eten, vermalen in een vleesmolen, met toevoeging van honing naar smaak of met wortelsalade en room. De loop van de behandeling is 1 maand.

Recept 9. Aloë sap wordt beschouwd als een goede remedie voor bijziendheid: van een plant van minimaal 3 jaar oud, moet je de bladeren knippen, wassen, de spikes verwijderen en vervolgens in donker papier wikkelen en ze op de onderste plank van de koelkast zetten voor 1 week, dan scrollen door maalapparaat, knijp het sap door meerdere lagen gaas en neem 1 theelepel. sap, 3 keer per dag, 30 minuten vóór de maaltijd. De loop van de behandeling is 1 maand. Na een week pauze moet de cursus worden herhaald.

Tegelijkertijd moet u de ogen spoelen met een mengsel van dit sap met gekoeld gekookt water (1: 1), 2 keer per dag ('s morgens en' s avonds), en voordat u gaat slapen op de gesloten oogleden, bevochtigde schijven aanbrengen die zijn bevochtigd met dit mengsel gedurende 2 uur.

Sinds de oudheid wordt een mengsel van mummie met aloë-sap beschouwd als een effectieve remedie voor het herstellen van de gezichtsscherpte: voeg 5 g mummie (apotheek) toe aan 100 ml vers bereid aloë-sap en meng goed. Bewaar de bereide oplossing in de koelkast. Begraaf 2 druppels van de oplossing in elk oog, 2 keer per dag ('s morgens en' s avonds), voorverwarmen op kamertemperatuur. Na instillatie van het mengsel, sluit de ogen en wrijf lichtjes over het ooglid met uw vinger. Tegelijkertijd moet dit mengsel oraal worden ingenomen, 1 theel., 2 keer per dag (ochtend en avond), 30 minuten vóór de maaltijd. Het verloop van de behandeling is 2 weken, waarna een pauze van 30 dagen moet worden genomen en de kuur moet worden herhaald. Deze remedie helpt ook bij staar, retinale dystrofie en andere oogaandoeningen. Tijdens de behandeling geen rood vlees en alcoholische dranken consumeren.

Recept 10. Druppels uit aloë-sap om de gezichtsscherpte te herstellen: pers aloë-sap uit de bladeren, laat het in een steriele injectieflacon lopen en bewaar in de koelkast. Vervolgens 10 druppels van dit sap verdund in 1 eetl. l. Koud, gekookt of gedestilleerd water, meng en begraaf 2 tot 3 druppels in elk oog, 2 tot 3 keer per dag. Meng het sap elke dag met water om vers te koken. Te behandelen tot herstel, cursussen voor 1 maand, met 10-daagse pauzes ertussen. Deze remedie helpt ook bij staar en retinale dystrofie.

Recept 11. Voor de behandeling van verschillende oogaandoeningen (presbyopie, staar, glaucoom, bijziendheid, dystrofie van het netvlies, enz.) Zijn sinds de oudheid morelpaddestoelen gebruikt.

Verse morilles moeten worden gewassen, op een handdoek worden gedroogd, goed worden gedroogd, in een koffiemolen tot poeder worden gemalen en gedurende 3 maanden op een droge plaats worden bewaard (gedurende deze periode zullen de giftige stoffen in deze paddestoel worden vernietigd). Neem daarna 0,5 dess. l. dit poeder, 2 keer per dag ('s ochtends en' s avonds), met een kleine hoeveelheid afgekoeld gekookt water, 30 minuten voor de maaltijd. Te behandelen gedurende 4 - 6 maanden (afhankelijk van de ziekte).

Je kunt alcoholische tinctuur van deze paddenstoelen maken: neem 2,5 eetl. l. gedroogd en gemalen morellen (opgeslagen voor ten minste 3 maanden), giet 0,5 liter van hoge kwaliteit wodka of 70-graden alcohol, zegel, aandringen 1 maand in de koelkast, dan stam en neem 1 theelepel. tincturen, 1 keer per dag, 's ochtends op een lege maag voor alle bovengenoemde oogziekten. Het verloop van de behandeling is 4-6 maanden.

Recept 12. De op Reishi gebaseerde paddenstoelen (langlevende paddenstoel) helpen het zicht te verbeteren. Deze middelen zijn gecontra-indiceerd in gevallen van lage bloedstolling, bloedingsneiging, hemofilie en bloedarmoede. Ze kunnen niet gelijktijdig worden ingenomen met aspirine, anticoagulantia, antibiotica, amfetaminen, pijnstillers en middelen die de bloeddruk en de bloedsuikerspiegel verlagen. Het wordt niet aanbevolen om ze ook tijdens de zwangerschap, borstvoeding en kinderen onder de leeftijd van 5 jaar te nemen (het effect van deze schimmels op deze categorieën mensen is niet goed begrepen). Op dit moment kunnen apotheken poeder van deze paddenstoel kopen. Neem 's ochtends op een lege maag en' s middags, 30 minuten vóór de maaltijd, 1 theelepel. poeder van gedroogde reishi-paddenstoel. Het verloop van de behandeling is 3 maanden. Na een pauze van 10 dagen kan de cursus worden herhaald.

Je kunt wodka-tinctuur maken van Reishi-paddenstoel: neem 3 eetlepels. l. gedroogde en gehakte champignons, giet 0,5 liter hoogwaardige wodka, kurk, sta 2 weken op een donkere, koele plaats. Niet filteren en drinken met sediment, 1 tot 3 theel. tincturen, 2 keer per dag (ochtend en avond), 30 minuten voor de maaltijd, gedurende 3 maanden. Na een pauze van 10 dagen moet de cursus worden herhaald.

Op dezelfde manier wordt reishi paddenstint bereid en genomen in een "Cahors-wijn" -type.

Recept 13. Cordyceps wordt beschouwd als een goed middel tegen bijziendheid, staar, glaucoom, netvliesdystrofie en andere oogaandoeningen (het verbetert de conditie van bloedvaten en de bloedtoevoer naar de ogen). Deze paddenstoel is momenteel verkrijgbaar in online apotheken en wordt gebruikt volgens de instructies voor gebruik. Cordyceps is gecontra-indiceerd voor slechte bloedstolling, neiging tot bloeden, zwangerschap, borstvoeding, evenals kinderen jonger dan 5 jaar. Bovendien mag het niet tegelijk worden ingenomen met aspirine, anticoagulantia en bronchodilatorgeneesmiddelen.

Recept 14. Met bijziendheid is het naast andere middelen nuttig om een ​​aftreksel te nemen van brandnetelbladeren en bosbessen, wortelzaden, rozebottels, bosbessen en zwarte bessen: alles neemt 1 eetlepel. 1 giet 2 kopjes kokend water, zet in een waterbad, kook gedurende 15 minuten, koel af, zeef en neem 0,5 kopjes bouillon, 2 - 3 keer per dag, 30 minuten voor de maaltijd. De loop van de behandeling is 1 maand.

Recept 15. Helpt bij het verbeteren van de gezichtsscherpte van de geestentinctuur van calendulabloemen met calamuswortel: neem 0,5 kopjes geplette gedroogde bloeiwijzen van calendula en gemalen calamuswortels, voeg 0,5 liter hoogwaardige wodka, kurk, sta 2 weken op een donkere plaats op kamertemperatuur, pers en neem 1 theelepel. tincturen, 3 keer per dag, 30 minuten vóór de maaltijd. De loop van de behandeling is 1 maand. Na een week pauze moet de cursus worden herhaald. Houd minstens 4 cursussen vast. Deze tinctuur is gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap, verhoogde zuurgraad van maagsap, maagzweer en darmzweer, hypotensie, neiging tot bloeden, acute ontstekingsziekten van de nieren en kinderen tot 12 jaar. Doses overschrijden niet. Als u hoge doses van deze tinctuur gebruikt, kan braken optreden. Deze tinctuur helpt ook bij glaucoom, staar en verziendheid. De tool is zeer effectief, maar de behandeling is lang (maximaal 1 jaar, cursussen voor 1 maand, met wekelijkse pauzes ertussen).

Een goede remedie voor het verbeteren van de gezichtsscherpte met bijziendheid is sap van verse calamuswortel: gedurende 3 maanden zonder pauzes, 3 keer per dag, 30 minuten voor de maaltijd, neem 1 theelepel. dit sap. De dosis niet overschrijden, omdat braken kan optreden. Contra-indicaties, zoals in het vorige recept.

Recept 16. Helpt de gezichtsscherpte te herstellen met bijziendheid, infusie van dennen- of vurenaalden: om dennennaalden te verzamelen aan het einde van september, droog het en hak het fijn. Daarna 2,5 eetl. l. de naalden gieten 1 kop kokend water, zetten in een waterbad, kook 20 minuten, sta er dan een paar uur op, zeef en neem 1 eetl. l. infusie, 3 keer per dag, 1 uur na de maaltijd. De behandelingsduur is lang (tot 1 jaar of langer).

Recept 17. Naast andere middelen om de gezichtsscherpte met bijziendheid te verbeteren, is het handig om een ​​aftreksel van de brandnetel te nemen: 0,5 el. l. gedroogde en gemalen brandnetel bladeren van tweehuizig giet 1 kopje kokend water, wikkel, sta erop 3 uur, dan stam en neem 2 eetl. l. infusie, 2 - 3 keer per dag, 30 minuten vóór de maaltijd. De loop van de behandeling is 1 maand. Na een pauze van 10 dagen kan de cursus worden herhaald.

Op 3 delen gedroogd en fijngehakt brandnetelgras 1 deel van het mengsel van gedroogde bladeren en vruchten van rode mountain ash (op basis van gewicht) toevoegen, goed mengen. Vervolgens 1 eetl. l. verzameling giet 2 kopjes kokend water, zet in een kokend waterbad, kook gedurende 15 minuten, houd dan 20 minuten aan, zeef en neem de vorm aan van warmte gedurende de dag gedurende 4 uur, 30 minuten voor het eten.

Recept 18. Wanneer je de gezichtsscherpte vermindert, is het handig om 's avonds voor het slapengaan gedurende 2 uur wattenschijfjes te gebruiken die zijn bevochtigd met een mengsel van uiensap en honing gedurende 2 uur en dit mengsel 2-3 keer per dag om de oogleden te smeren. Deze lotions kunnen worden afgewisseld met lotions uit een mengsel van honing en water: 1 theel. honing giet 100 ml kokend water, meng goed, bestrijk het katoenmengsel met dit mengsel en doe 's avonds, voordat je naar bed gaat, gedurende 2 uur gesloten oogleden op.

Recept 19. In combinatie met andere middelen voor de behandeling van bijziendheid, kunt u goudsbloembloemen gebruiken: neem 1 theelepel. Elke ochtend op een lege maag. poeder van gedroogde en gemalen goudsbloembloemen, afgespoeld met 1 kopje warm water. Het verloop van de behandeling is 3 weken, neem dan een pauze van 1 week en de kuur moet worden herhaald.

Recept 20. Wanneer atrofie van de oogzenuw met succes wordt gebruikt tinctuur van paardebloembloemen: neem 500 g verse paardenbloem bloeiwijzen geneeskrachtig, giet ze 0,5 liter 70 graden alcohol, cork, sta 12 dagen op een donkere plaats, dan zeef en neem 1 el. l. tincturen, 3 keer per dag, 30 minuten voor de maaltijd, gedurende 1 maand. Hierna moet je een pauze nemen van 1 week en de cursus kan worden herhaald. Deze tinctuur wordt niet aanbevolen bij het blokkeren van de galwegen, verergering van gastritis, maag- en darmzweren met een hoge zuurgraad van maagsap en kinderen onder de 12 jaar. Overdosering kan braken en diarree veroorzaken.

Recept 21. Om de gezichtsscherpte te verbeteren, is het, naast de inname van medicijnen, nuttig om kompressen voor altijd te maken: neem 3 delen berkenblad, voeg 2 delen rozenbottelbloembloemblaadjes en rode klaverbloemknoppen, 1 deel wilde aardbeienblaadjes en 0,5 delen gras Hypericum perforatum (alle gedroogd en goed gemalen). Vervolgens 1 theelepel. mix giet 50 ml kokend water, wikkel, sta 40 minuten, zeef en filter. In deze infusie, bevochtig de wattenschijfjes en maak compressen voor de oogleden gedurende 20 minuten, 2 - 3 keer per dag, gedurende 1 maand.

Deze kompressen kunnen worden afgewisseld met kompressen van geraspte appel of komkommer.

Recept 22. Met bijziendheid is het nuttig voor 1 maand, 's morgens, onmiddellijk na het ontwaken, druppel 2 druppels geitenmelk in elk oog (beter dan verse melk).

Het is zelfs beter om het geitenmelkserum te begraven, waarvoor je de melk in een waterbad moet zetten, het 30 minuten moet opwarmen, het moet opdrinken. Voeg aan gekookt serum gekookt water bij kamertemperatuur (1: 1) toe en laat elke ochtend, onmiddellijk na het ontwaken, 2 druppels van dit mengsel in elk oog vallen. De loop van de behandeling is 1 maand.

Recept 23. Een gouden snor wordt beschouwd als een goede manier om de progressie van bijziendheid te stoppen: giet 2 kopjes kokend water over een blad van een plant, doe het in een waterbad, warm het 5 minuten op, sta 2 uur op, voer dan uit en filter, voeg 2 theelepel toe. Mag honing, meng het goed. Bevochtig de wattenschijfjes 2 maal per dag met het voorbereide mengsel en breng ze aan op gesloten oogleden gedurende 5 minuten.

Een ander middel kan worden gebruikt voor lotions: voeg voor 100 ml warmgekookt water 5 druppels versgeperst gouden snorensap toe en meng grondig. Bevochtig de wattenschijfjes met een geprepareerde oplossing en breng ze op gesloten oogleden, 2 keer per dag, gedurende 5 - 7 minuten aan.

Neem tegelijkertijd de alcoholtinctuur van gouden snorharen: neem 39 joints van de zijtakken van de gouden whisker, wikkel ze in papier en plaats ze 2 weken op de bovenste plank van de koelkast, hak ze fijn, giet 0,5 liter hoogwaardige wodka, sluit goed af, zet 3 weken op in een donkere, koele plaats, dan stam en neem 1 eetl. l. tincturen, 3 keer per dag, 1 uur voor de maaltijd.

Het verloop van de behandeling is 3 weken, daarna moet je een pauze nemen van 1 week en de kuur moet worden herhaald. Gedrag 2 - 3 gangen.

Middelen op basis van gouden snorharen worden niet aanbevolen voor mensen met intolerantie, gevoeligheid voor allergieën, met bronchiale astma, zwangerschap en borstvoeding, kinderen jonger dan 15 jaar en ouderen ouder dan 70 jaar. De plant is giftig, dus overschrijd de dosis niet. Overdosis symptomen van vergiftiging worden waargenomen. Bij langdurig gebruik van middelen op basis van deze plant kunnen bijwerkingen worden waargenomen: droogte en keelpijn, heesheid, droge hoest, hoofdpijn. Met de afschaffing van deze fondsen verdwijnen deze symptomen.

Recept 24. Een mengsel van bosbesserfruit en honing wordt beschouwd als een goede manier om de gezichtsscherpte met bijziendheid te verbeteren: 1 kop honing wordt grondig gemengd met 2 kopjes bosbessensap, neem 3 eetlepels. l. mengsel, 2 keer per dag ('s ochtends en' s avonds), 1,5 uur na de maaltijd. De loop van de behandeling is 1 maand.

Recept 25. In combinatie met andere behandelingen die u oraal inneemt, is het handig om 's avonds, voordat u 15 minuten naar bed gaat, gewatte schijven bevochtigd met rozemarijninfusie gedurende 15 minuten toe te passen: 1 el. l. gedroogd en fijngehakt rozemarijnkruid giet 20 minuten lang kokend water van 150 ml, en verdeel en filter. De procedure wordt dagelijks gedurende 1 maand herhaald.

Het is handig om deze kompressen af ​​te wisselen met kompressen van verse kersenbladeren: kies 4 kersenbladeren, spoel ze af, giet 10 minuten warm water, plaats dan 2 bladeren op elk gesloten ooglid, laat 30 minuten staan ​​en verwijder dan de bladeren. De procedure om voor het slapengaan te doen, gedurende 1 maand.

Recept 26. De volgende remedie helpt om de progressie van bijziendheid te stoppen: neem 2 eetlepels. l. Korenbloembloemen, oogknoppen en calamuswortel, 1 el. l. gras rue geurig, 3 el. l. paardebloemwortel en blauwe bosbesbladeren (alle gedroogd en geplet), meng grondig. Dan 2 eetlepels. l. collectie giet 1 kopje kokend water, zet in een waterbad, verwarm gedurende 10 minuten, dan zeef, filter en neem 1 eetl. l. afkooksel, 3 keer per dag, 30 minuten vóór de maaltijd. De loop van de behandeling is 1 maand. Na een week pauze moet de cursus worden herhaald. Voer 3 kuren uit en neem een ​​ander recept.

Tegelijkertijd moet deze bouillon driemaal daags in de ogen worden bijgedruppeld voor 2 - 3 druppels in elk oog.

Recept 27. Een goede remedie voor het herstellen van de gezichtsscherpte met bijziendheid wordt als het volgende beschouwd: neem in gelijke verhoudingen per gewicht gedroogd en gehakt duizendblad gras, agrimony en wenkbrauwen, aardbeien- en bosbessenbladeren, korenbloem en calendula bloemen, dennennaalden en wortelstok van cetraria (IJslands mos), meng grondig. Alles moet goed worden gedroogd en gemalen. Vervolgens 1 eetl. l. verzameling giet 1 kopje kokend water, zet in een waterbad, kook gedurende 10 minuten, neem dan de stam en neem 1/3 kopje bouillon, 3 keer per dag, 30 minuten voor de maaltijd, gedurende 1 maand. Na een week pauze moet de cursus worden herhaald. Voer 3 kuren uit en neem een ​​ander recept.

Recept 28. Persen voor de ogen zijn nuttig voor het verbeteren van de gezichtsscherpte: neem voor 3 delen van berkenbladeren 2 delen rozemarijn kaneelbloembloemblaadjes en rode klaverhoofden, 1 deel wilde aardbeienblaadjes en 0,5 delen Hypericum kruidengaas (alles gedroogd en goed gemalen vorm). Vervolgens 1 theelepel. mengsel giet 50 ml kokend water, wikkel, sta 40 minuten, dan zeef en filter. In deze warme infusie, bevochtig de wattenschijfjes, breng ze aan op gesloten oogleden, houd ze 20 minuten vast. De procedure wordt 2 - 3 keer per dag, gedurende 1 maand herhaald.

Recept 29. Siroop van zwarte vlierbessen wordt beschouwd als een effectief middel om het gezichtsvermogen bijziend te verbeteren: was het rijpe fruit, doe het in een glazen pot, giet er suiker in (1: 1), sluit af, sta 3 dagen op een zonnige plaats, pers dan en pers. Neem 1 theelepel. siroop, 3 keer per dag, 20 minuten vóór de maaltijd of 1 uur na de maaltijd, gedurende 1 tot 2 maanden. Dergelijke cursussen worden 2-3 keer per jaar uitgevoerd. De dosis niet overschrijden, omdat de siroop een laxerend effect heeft en diarree kan openen. Deze remedie is gecontra-indiceerd in de geneigdheid tot diarree.

Omdat bijziendheid vooral geassocieerd wordt met verzwakking van de oogspieren, moet je allereerst speciale oefeningen doen om de oogspieren te versterken, naast het gebruik van folk remedies en goede voeding.

Bij het uitvoeren van oefeningen voor de ogen moet u zich aan verschillende regels houden:

1). Wanneer de ogen van de gymnastiekspieren spierspanning zouden moeten worden afgewisseld met hun ontspanning. Na het uitvoeren van elke oefening, moet je je ogen een minuut sluiten en ontspannen.

2). Wanneer u oefeningen doet, moet u zorgvuldig naar uw gevoelens luisteren, u moet de ogen niet overbelasten, er mag geen enkel ongemak van de ogen en pijn in de ogen verschijnen.

3). Je kunt geen retina detinatie van het gymnastiek oog doen.

4). Wanneer bijziendheid gepaard gaat met glaucoom, moeten oefeningen in verband met hoofdhellingen die de intraoculaire druk verhogen, worden uitgesloten van het oefencomplex.

5). Oefeningen om te presteren in een ontspannen sfeer, 2 - 3 keer per dag (thuis, op het werk, in het openbaar vervoer, enz.).

6). Mis niet één dag in het klaslokaal.

7). Met de verbetering van het gezichtsvermogen is het onmogelijk om de behandeling onmiddellijk te stoppen, anders zal het gezichtsvermogen snel weer terugkeren naar het oorspronkelijke niveau.

8). Voordat u gaat trainen in ooggymnastiek, moet u een oogarts raadplegen, want er zijn contra-indicaties voor deze oefeningen.

Naast de gymnastiek van de ogen, met bijziendheid, is het nuttig om algemene gymnastiek en sport te doen, maar alleen met toestemming van de oogarts en rekening houdend met alle contra-indicaties. Fysieke cultuur en sport zijn gecontra-indiceerd bij retinale loslating.

Oefeningen om de oogspieren te versterken:

  1. Oefeningslabel: op de glasplaat om een ​​zwarte punt met een diameter van ongeveer 5 mm op ooghoogte te plaatsen. Het glas moet zich op een afstand van 30 cm van de ogen bevinden. Kijk naar het object achter het raam, gelegen op het niveau van dit label (boom, hoek van het huis, enz.), Breng het dan vloeiend over naar het etiket op het glas, dan - opnieuw op het object. Herhaal de oefening verschillende keren. De eerste dagen van de oefening om gedurende 5 minuten te presteren, geleidelijk verhoogd tot 7 minuten en dus tot het einde van de cursus (1 maand).
  2. Oefening "knipperend": open tijdens het inhaleren uw ogen, adem langzaam uit en knipper. Herhaal meerdere keren. Deze oefening moet na elke oefening worden uitgevoerd, wat gepaard gaat met vermoeidheid van de ogen.
  3. Rush blik op de vingertop van een uitgestrekte hand. Dan moet je je hand langzaam dichter bij je gezicht brengen, zonder je ogen van je vinger af te halen. Herhaal de oefening 6-8 keer.
  4. Oefening spierontspanning: houd je ogen vijf seconden strak en open vervolgens je ogen gedurende vijf seconden. Voer de oefening 7 - 8 keer uit.
  5. Je kunt je ogen in alle richtingen bewegen in verschillende reeksen (rechts, links, omhoog, omlaag), je kunt je ogen sluiten. Oefening versterkt de oogspieren. Herhaal de oefening 7 - 8 keer.
  6. Oefening knippert (cm 2).
  7. Houd je hoofd recht en voer langzaam je bewegingen op en neer met je ogen. Herhaal de oefening 8-12 keer.
  8. Kijk naar het dichtstbijzijnde object en kijk langzaam naar het object in de verte. Herhaal 8 - 12 keer.
  9. Na het sluiten van je ogen, draai je de oogbollen langzaam op en neer, naar links en rechts, of maak je cirkelvormige bewegingen, eerst met de klok mee en dan tegen de klok in. Herhaal de oefening 5 - 8 keer.
  10. Kijk met beide ogen naar het puntje van de neus, kijk er eerst met een en vervolgens met het tweede oog naar. Herhaal meerdere keren.
  11. Strek de rechterhand uit en fixeer het oog op de nagel van de middelvinger. Zonder je hoofd te draaien, volg je de vinger, strek je een hand naar rechts uit en dan naar links. Voer de oefening 5 - 8 keer uit.
  12. Knipper een paar minuten en masseer dan voorzichtig de oogbollen met cirkelvormige bewegingen van de vingers.
  13. Strek de rechter handpalm naar boven, fixeer de blik op de middelvinger en buig langzaam de arm, breng de palm naar de neus, kijk niet weg van de vinger, en maak dan langzaam de arm los. Voer de oefening 10-15 keer uit.
  14. Beëindig de gymnastiek met palmen (zie verder).

Alle oefeningen voor de ogen om te presteren in de zitpositie op een stoel met een rechte rug.

Er zijn veel andere sets oefeningen voor de behandeling van bijziendheid, ontwikkeld door verschillende auteurs.

Goede resultaten met bijziendheid worden geboden door de oogspieren te trainen met behulp van een tafel voor oogonderzoek.

Je kunt zo'n tafel gemakkelijk zelf tekenen: pak een stuk tekenpapier, waarop je in een paar regels uit oude tijdschriften gesneden letters kunt plakken. Op de bovenste regel de grootste letters plakken, dan terugtrekken van de eerste regel 2,5 cm om de letters van een kleiner lettertype te plakken, dan een rij met nog kleinere letters, enz. Er zouden in totaal 25 regels letters van verschillende groottes moeten zijn. De hoogte van de letters in de laatste (onderste regel) moet ongeveer 1 cm zijn, alle lijnen moeten dezelfde lengte hebben. Alle letters moeten hetzelfde zwart zijn. Voor zelfcontrole herschrijft u alle lijnen op de kaart en kunt u beginnen met het uitvoeren van de oefeningen. Hang de tafel zodanig op dat wanneer u in een stoel zit, deze zich voor uw gezicht bevindt.

1). Ga op een stoel zitten zodat de tafel zich op een afstand van 90 cm van u bevindt, lees de lijnen in het midden van de tafel en lees onmiddellijk 2 - 3 pagina's van een boek met kleine lettertjes bij weinig licht. Lees dan opnieuw de regels in het midden van de tabel en nogmaals - 2 - 3 pagina's van het boek. Deze oefening helpt de oogspieren te ontspannen en te ontspannen.

2). Zet de kaart met de geschreven regels zoveel mogelijk in de ogen zodat je de letters in de bovenste regel kunt lezen, strek dan je hand uit met de kaart en probeer opnieuw om deze letters te lezen. Herhaal minstens 3 keer. Sluit dan je ogen en rol langzaam je hoofd in verschillende richtingen.

Kijk dan naar de tafel aan de muur, maar probeer de tweede regel te overwegen. Breng daarna opnieuw de kaart zoveel mogelijk naar je ogen en lees de tweede regel. Dus ga verder, ga de tafel en de kaart naar beneden en niet te vergeten om beurten met zijn hoofd te maken (kaart - beurten - tafel).

Als er een onplezierig gevoel in de ogen optreedt, stop dan onmiddellijk met de oefening.

In de volgende dagen worden deze oefeningen herhaald, maar dalen geleidelijk af naar de lijnen op de tafel en de kaart hieronder en niet te vergeten om met het hoofd te draaien.

Wanneer u de letters onderaan leest, moet u de stoel geleidelijk verplaatsen en ook vanaf de bovenste regel beginnen te lezen. Als je een goed resultaat behaalt, kunnen de oefeningen in geen geval worden gestopt, maar kun je ze minder vaak uitvoeren. Als je volledig stopt met het uitvoeren van deze oefeningen, zal de visie geleidelijk terugkeren naar zijn oorspronkelijke niveau.

Elke reeks oefeningen moet worden voltooid met oogmassage:

  1. Het is gemakkelijk om met drie vingers op de bovenste oogleden te drukken, gedurende twee seconden vast te houden en dan uw vingers van de oogleden te halen. Herhaal meerdere keren.
  2. Gebruik zachte cirkelvormige bewegingen van de vingers gedurende 1-2 minuten om de oogbollen gedurende eeuwen te masseren. Zo'n massage kan ook worden gedaan met een stroom van warm water tijdens het wassen, en dan zachtjes de ogen raken met een handvol koud water 30 tot 40 keer.
  3. Gesloten oogleden zachtjes masseren met de vingertoppen met behulp van slagen, trillingen, druk en licht kneden van de oogleden. In het onderste ooglid is de bewegingsrichting van de buitenrand van het oog naar de neus en het bovenste deel van het oog bevindt zich boven de wenkbrauwen, van de neus tot de buitenste ooghoek. Herhaal 10 - 15 keer, met beide ogen tegelijk.

Het is erg handig om acupressuur van biologisch actieve punten uit te voeren, die verantwoordelijk zijn voor de gezondheid van de gezichtsorganen, na oogoefeningen.

De belangrijkste punten die de activiteit van de ogen regelen:

1). Eén punt (stoombad) bevindt zich op de neus in de verdieping van de binnenhoek van het oog. Masseer beide punten tegelijk. Deze punten moeten voorzichtig worden ingedrukt gedurende 3 tot 5 minuten met de pads van de wijsvinger, en tegelijkertijd lichtjes in wijzerzin draaien.

2). Het volgende punt (stoombad) bevindt zich op de breedte van de vinger boven de wenkbrauw, op de kruising met de lijn van de pupil. Dit punt is handig om te masseren met bijziendheid en "nachtblindheid".

3). Een ander punt (stoom) bevindt zich op de tempel nabij het einde van de wenkbrauw. Het is handig om te masseren voor elke oogziekte.

4). Bij bijziendheid, glaucoom en andere oogaandoeningen is het nuttig om de punt (stoomkamer) in het midden van de wenkbrauw te masseren, ter hoogte van de kruising met de pupillijn, voorzichtig wrijven en kneden. Bij bijziendheid masseren deze punten 5-8 keer per dag.

5). Biologisch actieve punten die verantwoordelijk zijn voor de gezondheid van de ogen, bevinden zich op de breedte van een vinger vanuit de mondhoeken.

Deze punten worden voorzichtig gemasseerd, zachtjes aaien, wrijven en de huid kneden. Acupressuur gezichtsmassage moet worden gecombineerd met een nekmassage.

6). Punten die verantwoordelijk zijn voor de gezondheid van de ogen bevinden zich ook in de oorlel. Het is dus handig om de oorlel enkele keren per dag gedurende 10 seconden met je duim en wijsvinger te nemen en voorzichtig te kneden.

7). Op de handpalmen bevinden zich biologisch actieve brillen in de fossa, tussen de basis van de wijs- en middelvinger (aan de binnenkant van de palm).

8). Biologisch actieve punten van de ogen zijn ook op de voeten van de voeten, op de pads van twee middelvingers, dus het is elke ochtend erg handig om op blote voeten op het tapijt bij het bed te lopen, rustend op de tenen.

Er zijn andere biologisch actieve punten die het zicht verbeteren.

Sommige technieken helpen ook om de gezichtsscherpte te verbeteren:

1). Lezing van kleine lettertjes gedurende 10-15 minuten bij kaarsen met weinig licht.

2). Voor een behandeling van bijziendheid op een zonnige dag, adviseren Indiase yogi's om een ​​transparant vat met helder water te vullen, zodanig dat de stralen van de zon, die door het water gaan, reflecteren vanaf de bodem van het vat en in de ogen van een persoon vallen. Kijk gedurende 10 minuten naar de reflectie van de zon op de bodem van een transparant vat.

3). Sta in de gang of kamer, waar de rand van de val van de zon is. Sluit je ogen en zwaai op zo'n manier dat je gezicht voor het eerst wordt blootgesteld aan de zon en dan in de schaduw. Herhaal meerdere keren. Deze oefening helpt de organen van het zicht om zich goed te ontspannen.

4). Verbetert het palmen van het zicht: sluit je ogen stevig met je handpalmen, zodat je vingers in het midden van je voorhoofd samenkomen, de randen van je handpalmen raken je neus aan, en je duimen staan ​​in het gebied van de slapen en houden je ogen gedurende 2-4 minuten vast, dan verwijder je je ogen en terwijl je inademt, open je de handpalmen langzaam met een waaier, te beginnen met de kleine vingers. Met deze procedure kunnen uw ogen rusten. Het moet meerdere keren per dag worden gedaan, na elke 30 tot 40 minuten hard werken van de ogen. Palmen is handig om af te wisselen met het zonnebaden (maar niet 's middags): een paar seconden om naar de zon te kijken en dan het palmen.

5). Het is zeer nuttig voor de ogen om de beweging van auto's, mensen, honden, enz. Te observeren wanneer u door de straat loopt, uit het raam kijkt, in een auto, in een minibus, bus of trein rijdt. Houd altijd alle bewegingen in de gaten.

6). Na elke 30 minuten hard werken, moeten de ogen gemakkelijk en snel gedurende 2 minuten knipperen, sluit dan hun ogen en blijf 2-3 minuten met hun ogen dicht.

7). Terwijl je op een computer werkt of aan het lezen bent, moet je je ogen elke 30 minuten sluiten, tot 50 tellen, dan je ogen openen, in de verte kijken en ja 50 tellen. Herhaal de oefening 12 tot 15 keer.

8). De oude genezers raadden aan om het uitzicht vaker te bewaren voor een lange tijd om naar de maan en de sterren te kijken, en ook om naar de zon te kijken bij zonsopgang en zonsondergang, beginnend om eerst naar de rand van de zon te kijken en geleidelijk de blik naar het midden over te brengen. Ze geloofden dat dergelijke procedures helpen om het gezichtsvermogen te bewaren tot op hoge leeftijd. Bij het overwegen van de zon of de maan, moeten de ogen wijd open zijn, de ogen en het hele lichaam ontspannen, dus kijk totdat er tranen verschijnen (beginnend van 1 - 2 minuten, verhoog geleidelijk de tijd). Je kunt 's middags niet naar de felle zon kijken, in dat geval zul je je ogen niet helpen, maar ze schaden.

9). Waterstimulatie is erg handig voor de ogen. Om dit te doen, leg je twee kleine bekkens voor je, één met heet water (om jezelf niet te verbranden) en de andere met ijs (je kunt ijs in het water doen). Neem twee stukken badstof handdoek. Leg een stuk stof in heet water, maak het goed nat, druk het in en doe het snel op gesloten ogen, houd het 2 minuten vast. Breng vervolgens snel een stuk handdoek aan dat met bevochtigd water gedurende 1 minuut in de ogen is bevochtigd, en strijk dan snel voorzichtig het gezicht af met een droge handdoek. Dus herhaal dit dagelijks.

Bovendien moet u meerdere keren per dag een paar seconden lang het gezicht met open ogen in een bak met koud water laten zakken. Water moet worden gekookt en afgekoeld.

10). De progressie van bijziendheid wordt vaak geassocieerd met een gebrek aan zuurstof en een slechte bloedtoevoer naar de ogen. Om deze organen te verzadigen met zuurstof en de bloedcirculatie in hen te verbeteren, moet je speciale ademhalingsoefeningen doen (om te doen wanneer het raam open is of in de open lucht): adem een ​​paar keer goed in, haal dan diep adem, houd je adem in, buig naar voren, buig je knieën een beetje, het hoofd moet onder het niveau van het hart zijn, dus ga staan, tel tot vijf, en dan recht en rust. Herhaal 4 - 5 keer. Deze oefening wordt dagelijks 1 - 2 keer per dag gedaan. Naarmate u deze oefening onder de knie hebt, moet de ademvasthoudtijd geleidelijk worden verhoogd tot 10 seconden en moet het aantal herhalingen van de oefening worden verhoogd tot 10 keer.

11). Je kunt niet altijd een zonnebril dragen, je hoeft ze alleen maar te dragen als je in felle zon bent, wanneer de zonnestralen rechtstreeks in je ogen vallen. Als de zon niet in je ogen schijnt, kan een bril het beste opstijgen. Het is onaanvaardbaar om deze bril te dragen bij bewolkt weer of 's avonds. Koop een zonnebril waarvoor u alleen kwaliteit nodig hebt, in de apotheek. Vergeet niet dat je ogen alleen gezond zullen zijn als ze een grote hoeveelheid zonlicht (maar geen direct zonlicht in de ogen) ontvangen, met een gebrek aan zonlicht, de gezichtsorganen geleidelijk verzwakken.

12). De tafel waarop u 's avonds werkt, moet goed worden verlicht met een bureaulamp die aan de linkerkant van de tafel moet worden geplaatst. Zorg er daarnaast voor dat je goed verlicht bent en de hele kamer.

13). Als je tv kijkt, moet je op een afstand van 4,5 m ervan gaan zitten. En sluit tijdens reclameperiodes je ogen en laat ze rusten, en nog beter om het palmen van de ogen te doen (zie vooruit). Je kunt geen tv kijken in totale duisternis. De kamer moet op zijn minst een zwak licht hebben.

14). Het is onmogelijk om voor het slapengaan te lezen, want na het lezen voor het slapen gaan, hebben de ogen geen tijd om te ontspannen en zijn ze al heel lang in spanning.

15). Wanneer bijziendheid nuttig is om de volgende oefening uit te voeren: 's avonds, na zonsondergang, moet u een opgestoken kaars op ooghoogte op de tafel leggen en naar de vlam kijken, in volledige stilte, laat u niet afleiden en knipper niet totdat de ogen moe worden.

16). Je kunt niet lang staren, je ogen in een vaste positie houden, wat leidt tot overwerk van de oogspieren. Oogbollen moeten constant in beweging zijn. Je moet leren je ogen te ontspannen, een paar keer te knipperen of te palmen.

17). Het is noodzakelijk om te leren om de spieren van de nek te ontspannen, omdat de spanning van deze spieren een verslechtering van de bloedtoevoer naar de hersenen en ogen veroorzaakt, wat leidt tot een verslechtering van het gezichtsvermogen. Cervicale osteochondrose kan het gezichtsvermogen beïnvloeden, dus u moet deze ziekte onmiddellijk behandelen. In de ochtendoefeningen is het noodzakelijk om oefeningen voor de nek op te nemen (voer ze soepel uit, zonder schokken, in een langzaam tempo): a) laat langzaam je hoofd op je borst zakken, trek het dan voorzichtig terug tot aan de aanslag, herhaal 5 tot 10 keer; b) draai langzaam het hoofd naar rechts en links, herhaal 10 keer; c) langzame cirkelvormige bewegingen van de nek in de ene richting, dan in de andere, herhaal 5 tot 10 keer; d) sluit je ogen of houd ze op een kier en gebruik de neus om iets in de lucht te "schrijven" (letters van het alfabet of woord). Het aantal herhalingen neemt geleidelijk toe, telkens wanneer geprobeerd wordt de spanning van de nek te verhogen. Deze oefeningen moeten meerdere keren gedurende de dag worden herhaald.

Om de gezichtsscherpte met bijziendheid te verbeteren en de progressie van deze ziekte te vertragen, moet u geduld hebben, omdat de behandeling lang duurt. Na behandeling met één hulpmiddel, moet u een ander recept nemen en de behandeling voortzetten, vervolgens een derde recept, enz. Om behandeld te worden tot een merkbare verbetering van het gezichtsvermogen.

Kandidaat voor biologische wetenschappen, G. Sergeyeva