Informatie over de behandeling van apneu: hoe kom je af van een tijdelijke pauze in een droom?

Veel mensen zijn gewend aan nachtelijk snurken. Ze letten niet op hem, maar beschouwen alleen een vervelende eigenschap van het lichaam die de slaap van anderen verstoort.

Snurken kan echter een symptoom zijn van een ernstig probleem - slaapapneu of ademstilstand in een droom. Het kan onherstelbare schade toebrengen aan het hart, de bloedvaten en de hersenen.

Het artikel bespreekt de oorzaken en behandeling van een nachtziekte - apneu.

Wat is slaapapneu

Slaapapneu is een aandoening van de luchtwegen, die wordt gekenmerkt door het stoppen van de ademhaling tijdens de slaap gedurende meer dan 10 seconden.

In de regel stopt de longventilatie gedurende 20-30 seconden, maar het komt voor dat de vertraging van de ademhaling langer duurt - tot 3 minuten.

Meestal komt deze ziekte, zoals snurken in het algemeen, bij mannen voor als gevolg van de aard van de nasopharynx.
Het risico op slaapapneu neemt toe bij rokers en ouderen.

Apnea is van 2 soorten:

Het eerste type komt veel vaker voor. Met obstructieve slaapapneu worden de spieren van de keelholte ontspannen en het ademhalingslumen geblokkeerd, vandaar dat de adem vasthoudt.

Het tweede type van de ziekte is vrij zeldzaam. Bij centrale apneu gaat het mechanisme voor het leveren van signalen van de hersenen naar spieren die bij de ademhaling betrokken zijn verloren.

De oorzaken van apneu zijn talrijk: overgewicht, luchtwegkenmerken, ontsteking van de nasopharynx, overlapping van het ademhalingslumen van de keelholte (om dezelfde reden als iemand snurkt) - dit zijn de belangrijkste "boosdoeners" van dit probleem.

Wat is gevaarlijke nachtapnoe?

Ten eerste leidt het tot hypoxie, dat wil zeggen gebrek aan zuurstof, omdat in verband met ademstilstand de hersenen minder zuurstof ontvangen dan normaal.

Vaak wordt door een apneu, meerdere malen per nacht herhaald, de normale slaapstroom verstoord, wordt een persoon 's nachts wakker en voelt hij zich' s morgens moe en slaperig. Dit draagt ​​op zijn beurt bij aan verminderde aandacht en intelligentie en kan een ongeluk veroorzaken, zoals een plotseling inslapen achter het stuur of letsel op het werk als gevolg van verspreide aandacht.

diagnostiek

Meestal wordt apneu gevonden door naaste mensen van de patiënt. Ze horen het snurken stoppen, de ademhaling stopt en de slaper snijdt scherp en de ademhaling wordt hersteld. Dit gaat gepaard met verhoogde motorische activiteit tijdens de slaap. In de regel vindt dergelijke ademstilstand meerdere keren 's nachts plaats, en hoewel elk van hen niet lang standhoudt, is het voor de mensen in de omgeving erg angstaanjagend.

Omdat de slapende persoon meestal alleen door zijn familie kan worden bekeken, kunnen ze de arts helpen bij het stellen van de diagnose. U kunt bijvoorbeeld de methode van V.I. gebruiken. Rovinsky. Het is een maat voor de duur van de ademstops met een normale stopwatch. De gegevens moeten worden vastgelegd en aan de arts worden getoond.

Bevestiging van zorgen over de ziekte kan in de kliniek worden vastgesteld. Allereerst interviewt de arts de patiënt. De lethargie, zwakte, slaperigheid, frequente hoofdpijn, een gevoel van verstikking tijdens de slaap, verminderd libido en andere factoren die tijdens het onderzoek zijn geïdentificeerd, kunnen wijzen op de aanwezigheid van de ziekte.

Daarna staat een lichamelijk onderzoek gepland. Het omvat de diagnose van de luchtwegen en de meting van de bloeddruk: de arts zal controleren of er afwijkingen zijn in de ademhalingsorganen, structurele kenmerken van de nasopharynx die kunnen bijdragen aan slaapapneu, verschillende ziekten, zoals neuspoliepen of vergrote amandelen. Fysieke parameters van de patiënt (lengte en gewicht) worden gemeten om obesitas te detecteren.

Er zijn speciale somnologische klinieken, of slaaponderzoeksklinieken, waar specialisten met behulp van speciale apparaten procedures uitvoeren om de ware oorzaak van slaapapneu te achterhalen.

De polysomnografiemethode is zeer effectief. Zeer gevoelige elektroden zijn bevestigd aan het lichaam van de patiënt, er kunnen er meer dan 10 zijn. Ze zijn bevestigd aan de volgende lichaamsdelen:

De signalen die tijdens de slaap bij de elektroden arriveren, worden door een computer vastgelegd en met speciale programma's verwerkt.

Met behulp van polysomnografie is het mogelijk om in detail de activiteit van alle organen tijdens de slaap te onderzoeken. Daarom geeft deze procedure de meest nauwkeurige resultaten.

Tijdens de procedure worden de volgende processen bewaakt:

  • hersenactiviteit;
  • spieractiviteit;
  • het werk van de neus- en mondholte tijdens het ademen;
  • zuurstof in het bloed;
  • hart werk;
  • lichaamsbewegingen tijdens de slaap.

De verkregen gegevens worden opgeslagen in het geheugen van het apparaat, dat vervolgens wordt verbonden met de computer om de indicatoren te decoderen. Omdat het apparaat klein is en speciaal is aangepast voor deze doeleinden, zal het niet interfereren tijdens de slaap.

Op basis van de resultaten van de studie wordt een apneu-hypopneu-index berekend. Het geeft de frequentie weer van stoppen met ademen tijdens de slaap. Dus, als er 5 tot 15 waren, is dit een mild verloop van de ziekte. Het aantal episodes van apneu van 15 tot 30 spreekt van matige ernst, en als dit 's nachts meer dan 30 keer gebeurt, betekent dit dat de patiënt een ernstige vorm van slaapapneu heeft.

Welke dokter behandelt?

Een specialist in slaapapneu wordt bepaald afhankelijk van de oorzaak van de ziekte. Allereerst moet je contact opnemen met de therapeut. Hoogstwaarschijnlijk zul je eerst naar de otolaryngoloog worden geleid, hij zal de toestand van de luchtwegen controleren.

Bijna altijd wordt de patiënt getest door een slaapspecialist, een arts die is gespecialiseerd in de behandeling van slaapstoornissen.

Verwaarloos niet een bezoek aan een cardioloog, die op tijd zal helpen hartproblemen op te merken en het risico op een hartaanval door apneu te verminderen. Soms is de oorzaak van nachtelijke ademhaling een verkeerde beet - in dit geval moet het worden rechtgemaakt door een tandarts. In sommige gevallen wordt de behandeling voorgeschreven door een endocrinoloog.

Maar leidt in de regel de patiënt en stelt de uiteindelijke diagnose van de dokter-somnoloog.

Dienovereenkomstig, waarin klinieken apnoe worden behandeld, zal het ook afhangen van de oorzaken van de ziekte.

In de volgende secties wordt uitgelegd hoe slaapapnoe wordt behandeld.

Hoe wordt de behandeling uitgevoerd?

Apneu-behandeling (tijdelijke stopzetting van de ademhaling tijdens de slaap) kan van de volgende types zijn:

  • medicatie;
  • chirurgie;
  • hardware;
  • preventief.

Medicijn methode

Hoe apnea-medicatie te behandelen? Medicamenteuze behandeling van slaapapneu heeft geen prioriteit. Het is eerder een adjuvante therapie.

Bij obstructieve slaapapneu is behandeling met medicijnen meestal niet effectief.

Soms, omdat apneu gepaard gaat met snurken, worden snurkende medicijnen voorgeschreven: Dr. Snoring, Silence en anderen.

Ze zijn gebaseerd op natuurlijke ingrediënten en essentiële oliën die de ademhaling vergemakkelijken en de overlapping van het lumen van de farynx tijdens de slaap elimineren.

Als het probleem ernstiger is en de patiënt lijdt aan centrale apneu, vindt behandeling met ademhalingsmedicatie plaats. Hier zijn de meest voorkomende medicijnen voor apneu:

Soms worden medicijnen gebruikt om de REM-slaapfase te onderdrukken, waarbij apneu optreedt.

Chirurgische methode

Hoe wordt apneu op andere manieren behandeld? U kunt ook een chirurgische behandeling voor slaapapneu toepassen als de oorzaak van de ziekte de onjuiste structuur van het ademhalingssysteem is. Bijvoorbeeld de kromming van het neustussenschot, die met succes is verwijderd door een operatie, of sterk vergrote amandelen (in dit geval moeten ze worden verwijderd). Als u de luchtweg wilt uitbreiden, wordt laserchirurgie uitgevoerd op zachte weefsels.

Vaak zijn de oorzaken van vertragingen in de ademhaling tijdens de slaap afwijkingen van de kaakstructuur. In dit geval, getoonde tandheelkundige chirurgie.

Hardware methode

Hoe slaapapnoe behandelen met speciale therapieën? Apparaattherapie is een van de meest voorkomende manieren om apneu te behandelen.

Als het probleem in de structuur van de onderkaak zit, worden speciale doppen gebruikt, die deze iets naar voren duwen tijdens de slaap en niet toestaan ​​dat het lumen van de keel overlapt.

Een soortgelijk apneu behandelingsapparaat is de mandibulaire spalk. Het is gemaakt van rubber en wordt op de ondertanden geplaatst, waardoor de kaak en tong in een comfortabele houding kunnen worden gehouden om te ademen. Uitstekende hulp bij het trainen van apneu!

Klassiekers bij de behandeling van apneu is CPAP of CPAP-therapie. Dit is het gebruik van een speciaal apparaat voor slaap met apneu, dat een positieve druk in de luchtwegen creëert, wat helpt bij het vergroten van het ademhalingslumen. De patiënt steekt een klein masker op neus en mond. Via de buis van het apparaat komt de luchtstroom binnen. Moderne CPAP-apparaten veroorzaken geen lawaai en hebben zelfs geen luchtbevochtigers.

Preventieve behandeling


De belangrijkste behandeling voor snurken en slaapapneu kan worden aangevuld met preventieve maatregelen. Als je ze volgt, zal het probleem sneller worden opgelost. Preventieve maatregelen omvatten:

  • stoppen met roken en alcohol;
  • gewichtscontrole;
  • behandeling van eventuele bijkomende ziekten;
  • ademhalingsoefeningen.

conclusie

Slaapapneu is niet het meest onschuldige verschijnsel. Daarom, negeer de storende symptomen niet, luister naar leden van het huishouden als ze zeggen dat u rusteloos slaapt, snurkt of houd uw adem in als u slaapt. Dit alles is een reden om voor uw gezondheid te zorgen en op tijd een arts te bezoeken. Nu weet je veel over apneu: wat het is, hoe het te behandelen.

Snurken en slaapapneusyndroom

Er is een volkomen oneerlijke mening dat snurken geen bijzonder aangenaam, maar volkomen veilig fenomeen is voor een persoon. Sterker nog, sterk snurken in een droom voorafschaduwt de ontwikkeling van een ziekte die obstructieve slaapapneu (OSA) wordt genoemd. Het is sterk snurken, dat is een van de belangrijkste symptomen.

Obstructief slaapapneusyndroom is een ziekte die wordt gekenmerkt door de manifestatie van ademstilstand tijdens de slaap. Vermoed de ontwikkeling van apneu in een persoon kan hechte mensen zijn die de slaap van een persoon in de gaten houden. Ze markeren een scherpe onderbreking in snurken en ademstilstand. Dan snurkt een slapend persoon zwaar, kan beginnen te gooien en draaien, waarna zijn ademhaling wordt hersteld. Bij het observeren van dergelijke patiënten werd opgemerkt dat dergelijke ademhalingen per nacht kunnen optreden tot 400.

Het mechanisme van obstructieve slaapapneu

Vele factoren beïnvloeden de permeabiliteit van de menselijke bovenste luchtwegen. Allereerst is het de toon van de keelspieren, de inwendige diameter van de wegen, de hoeveelheid druk tijdens inhalatie. In een tijd dat een persoon slaapt, neemt de spierspanning van de keelholte aanzienlijk af. Dientengevolge kan er een volledige ineenstorting van de luchtwegen zijn, die optreedt tijdens inademing, en daaropvolgend stoppen van de ademhaling. Om de ademhalingsfunctie te laten herstellen, moeten de hersenen worden geactiveerd. Het is de hersenimpuls die naar de farynxspieren wordt gestuurd die de luchtwegen openen. Wanneer de ademhaling van de patiënt wordt hersteld, wordt het zuurstofniveau genormaliseerd, waardoor de hersenen weer rustig worden. Daarna valt de persoon in slaap. Dergelijke cycli worden gedurende de slaapperiode herhaald.

Door de manifestatie van dergelijke stops die een droom ademen, begint het menselijk lichaam te lijden aan een sterke afname van het zuurstofgehalte in het bloed. Dienovereenkomstig heeft de negatieve invloed op het hart en de hersenen, voor de toevoer daarvan veel zuurstof nodig.

De hypoxie van een brein dat 's nachts wordt getoond, wordt aangetoond door een ochtendhoofdpijn. En mensen die bovendien lijden aan coronaire hartziekten, kunnen een hartinfarct krijgen als gevolg van slaapapneu.

Bovendien, als de ademhaling stopt, springt de bloeddruk een korte tijd: hij stijgt tot 200 - 250 mm Hg. Art. Als dit fenomeen vele malen gedurende elke nacht wordt herhaald, ontwikkelt de patiënt zich als gevolg hiervan meestal tot arteriële hypertensie, waardoor een chronische crisisperiode ontstaat. Hypertensie als gevolg van dergelijke stoornissen is minder vatbaar voor behandeling met hypotensieve geneesmiddelen die hypertensieve patiënten vaak hebben. Bovendien veroorzaakt het chronische gebrek aan slaapovergang naar de diepe stadia, evenals nachtelijke hypoxie, een duidelijke afname in de afgifte van groeihormoon. Bij volwassenen zorgt dit hormoon voor een vetstofwisseling. Groeihormoon zorgt ervoor dat het verbruikte vet wordt omgezet in energie en niet wordt gestort in de vorm van vetreserves. Maar als groeihormoon niet in de juiste hoeveelheden wordt geproduceerd, dan wordt vet, zelfs met een gebrek aan energie in het lichaam, niet omgezet in energie. Bijgevolg verbruikt de patiënt steeds meer voedsel om de energiekosten te compenseren. En het overschot verandert onmiddellijk in overgewicht. Voltooid vanwege het gebrek aan groeihormoon, kan de patiënt die extra kilo's niet verliezen met behulp van diëten of medicijnen.

Tegelijkertijd veroorzaakt een snelle gewichtstoename een verslechtering van de situatie met de manifestatie van plotselinge stops in de ademhaling tijdens de slaap. Tenslotte wordt overtollig vet ook op de nek afgezet, waardoor de vernauwing van de luchtwegen toeneemt. Groeihormoon wordt geproduceerd in nog kleinere hoeveelheden en als gevolg daarvan ontstaat er een soort vicieuze cirkel.

Als de ziekte zich tot een ernstige vorm ontwikkelt, neemt ook de productie van testosteron af. Dit leidt tot een afname van seksueel verlangen en potentie.

Oorzaken van snurken

Het veel voorkomende fenomeen - snurken - veroorzaakt dus ernstige negatieve veranderingen in het functioneren van het lichaam. Oorzaken van snurken worden bepaald door verschillende factoren. Allereerst kunnen mensen snurken, die bepaalde anatomische stoornissen hebben, wat leidt tot het feit dat de luchtwegen smaller worden. Deze situatie doet zich voor als gevolg van aangeboren smalheid van de keelholte of neuspassages, kromming van het neustussenschot, de aanwezigheid van poliepen in de neus of vergrote amandelen, een lange tong in het gehemelte, verstoorde beet als gevolg van een verplaatste kaak. Bovendien draagt ​​het verschijnen van snurken bij tot obesitas.

De tweede groep factoren die bijdragen aan snurken in een droom, dit zijn functionele factoren. Deze omvatten vooral de werkelijke slaap, waarbij de spiertonus wordt verminderd. Bovendien veroorzaakt nachtelijk snurken ernstige vermoeidheid en constant gebrek aan slaap, het gebruik van slaappillen, alcohol, roken. Snurken komt vaak tot uiting in mensen met een verminderde schildklierfunctie, bij vrouwen tijdens de menopauze. Oudere mensen zullen sneller snurken.

Symptomen van obstructief slaapapneusyndroom

Iemand die in een droom een ​​ademhalingsstoornis heeft, lijdt onder het feit dat de algehele kwaliteit van de slaap merkbaar slechter is. Geleidelijk aan begint de patiënt manifestaties te merken van frequente hoofdpijn, prikkelbaarheid. Hij is voortdurend in een toestand van slaperigheid, lijdt aan geheugenstoornis en verspreiding van aandacht. Mannen kunnen geleidelijk vaststellen dat de potentie merkbaar is afgenomen. Over het algemeen is de slaap bij mensen die worden blootgesteld aan ademstilstand altijd onrustig, ze roteren vaak tijdens de slaap, ze kunnen hun ledematen energiek bewegen en spreken. Al deze symptomen, evenals andere effecten van slaapapneu, manifesteren zich als een resultaat van constant gebrek aan slaap.

Naast de verslechtering van de kwaliteit van leven, kunnen dergelijke manifestaties gevaarlijk zijn vanwege het verhoogde risico om in slaap te vallen tijdens het rijden.

Het aantal en de duur van respiratoire arrestaties verschillen afhankelijk van hoe ernstig de vorm van de ziekte bij mensen is ontwikkeld. Als de ziekte ernstig is geworden, kan de ademhaling onmiddellijk stoppen nadat iemand in slaap is gevallen. In dit geval kan de positie van zijn lichaam gelijk zijn. Als er een mildere vorm van de ziekte is, wordt het stoppen van de ademhaling zichtbaar tijdens diepe slaap of wanneer de persoon op zijn rug is. Ademen is vaak verminderd bij mensen die voor het slapengaan alcohol drinken.

Diagnose van snurken en obstructieve slaapapneu

Die mensen die constant snurken in een droom, moeten een KNO-arts raadplegen die alle anatomische kenmerken van de luchtwegen van de patiënt kan bepalen. Het is mogelijk dat de gedetecteerde veranderingen kunnen worden gecorrigeerd, waardoor het onplezierige fenomeen wordt weggenomen. In sommige gevallen moet een persoon aanvullend ook een therapeut en een endocrinoloog raadplegen om erachter te komen hoe hij van snurken kan afkomen.

Om te bepalen of een patiënt met snurken 's nachts slaapapneu ervaart, kan de arts een speciale slaapstudie, polysomnografie, bestellen. Een dergelijke studie wordt uitgevoerd door een groot aantal verschillende sensoren op het menselijk lichaam te bevestigen die het werk van de hersenen, het ECG, ademhalingsbewegingen en andere parameters die nodig zijn voor de studie registreren. Alle informatie wordt tijdens de nachtrust vastgelegd en op basis daarvan bepaalt de specialist welk geneesmiddel voor snurken het meest effectief is.

De diagnose van apneu omvat de bepaling van de aanwezigheid van enkele karakteristieke kenmerken van de patiënt en tekenen van ziekte. Dus, een gedetailleerde studie van de toestand van de patiënt wordt aangesteld in het geval dat hij drie tekenen heeft van het volgende:
- aanwijzingen voor de manifestatie van ademstilstand tijdens de slaap (dit symptoom is al een voorwaarde voor het uitvoeren van een diepgaand onderzoek);
- luid snurken 's nachts of af en toe snurken met periodieke snurkt;
- te vaak plassen 's nachts;
- langdurige slaapverstoring van meer dan zes maanden;
- constante slaperigheid overdag;
- arteriële hypertensie, waarvan de aanvallen 's ochtends en' s nachts optreden;
- overgewicht.

Complicaties van snurken en obstructieve slaapapneu

Mensen die tijdens de slaap regelmatig stoppen met ademen hebben vaak 's nachts last van angina pectoris. Het gebrek aan zuurstof kan de conditie van de nieren beïnvloeden. Ook bij patiënten die aan deze ziekte lijden, komen metabool syndroom en manifestaties van atherosclerose veel vaker voor. Impotentie bij mannen kan ook een complicatie van ernstige apneu zijn. Zulke patiënten worden prikkelbaar, kunnen zich overdag praktisch niet wakker voelen en vertonen zelfs bepaalde tekenen van onevenwichtig gedrag.

Vanwege het constante zuurstofgebrek in het lichaam, lijden patiënten die stoppen met ademen tijdens de slaap vaker aan het optreden van nachtslagen en hartaanvallen. Met een ernstige vorm van de ziekte mogelijke plotselinge dood van een persoon tijdens de slaap. Daarom is het uiterst belangrijk om deze ziekte te behandelen.

Aanbevelingen voor patiënten met snurkende en obstructieve slaapapneu

De behandeling van snurken thuis zorgt voor de precieze uitvoering van enkele aanbevelingen die bedoeld zijn om de kwaliteit van de slaap te verbeteren en onplezierige manifestaties te voorkomen.

Allereerst is het belangrijk om een ​​juiste houding voor de slaap te hebben: het is het beste om op de zijkant te slapen, want als je op je rug ligt, zinkt de tong, wat bijdraagt ​​aan respiratoire insufficiëntie. Om te voorkomen dat de patiënt de patiënt 's nachts op zijn rug draait, kunt u een zak op de achterkant van uw pyjama naaien en een kleine bal of ander voorwerp erin leggen. Het helpt de persoon om wakker te worden wanneer hij op zijn rug wordt gedraaid. Na verloop van tijd wordt de corresponderende reflex geproduceerd en slaapt de persoon niet meer in een houding op de rug.

Het is wenselijk dat het hoofd zich in een droom in een enigszins verhoogde positie bevond - op deze manier kunt u voorkomen dat de taal naar beneden valt en het snurken vermindert. Voor dit doel wordt het bed soms gekanteld door kleine staven onder de benen van het bed te plaatsen vanaf de zijkant van het hoofd of door een speciaal medisch bed te gebruiken.

Niet aanbevolen voor mensen die snurken, slaappillen en kalmerende middelen nemen. Deze medicijnen helpen de spiertonus te verminderen, waardoor de farynxspieren ontspannen. Als de patiënt een gematigde of ernstige vorm van de ziekte heeft ontwikkeld, zijn geneesmiddelen met het opgegeven effect absoluut gecontra-indiceerd.

Je moet 's avonds geen alcohol drinken, omdat alcohol de spieren van de keelholte helpt te ontspannen en de toestand van de patiënt verergert. Mensen die roken moeten nadenken over het wegwerken van deze verslaving. Tabaksrook veroorzaakt immers ontstekingsprocessen in de keelholte en luchtpijp, die gepaard gaan met oedeem, wat het risico op ademstilstand tijdens de slaap verhoogt.

Een persoon die gevoelig is voor snurken, het is erg belangrijk om hun eigen gewicht te controleren, omdat obesitas bijdraagt ​​aan snurken. Volgens statistieken, waarbij het gewicht met 10% wordt verlaagd, verbetert de patiënt de ademhalingsparameters tijdens de slaap met 50%.

In aanwezigheid van bepaalde problemen met neusademhaling, moeten alle maatregelen worden genomen om de neusademhaling maximaal te vergemakkelijken. Als dit probleem optreedt als gevolg van verkoudheid, moet u neusdruppels gebruiken met een vaatvernauwend effect. Als er poliepen in de neus of andere anatomische kenmerken zijn, moet een operatieve behandeling worden overwogen.

Behandeling van snurken en obstructieve slaapapneu

Om manifestaties van obstructieve slaapapneu in een droom te genezen, moet je in eerste instantie snurken verwijderen. Moderne methoden voor het behandelen van snurken omvatten het gebruik van de bovenstaande aanbevelingen, evenals andere methoden. Dus, de behandeling van snurken wordt gedaan met behulp van speciale apparaten voor de mond, waarmee u het lumen van de keelholte kunt vergroten. Zo'n apparaat repareert de kaak. En hoewel het in het begin veel ongemak veroorzaakt, is het effect van het gebruik ervan erg hoog.

Een andere effectieve remedie voor snurken is speciale neusstrips. Met hun hulp kunt u de vleugels van de neus uitbreiden, wat bijdraagt ​​aan een aanzienlijke toename van de luchtdoorlaat.

Lasertherapie van het zachte gehemelte wordt ook gebruikt voor de behandeling van snurken en obstructieve slaapapneu. En met de hulp van de zogenaamde CPAP-therapie, die bestaat uit het creëren van een positieve druk in de luchtwegen, kunnen zelfs ernstige vormen van slaapapneu worden genezen. Gebruik hiervoor een speciaal apparaat - een luchtdicht masker voor de neus, dat is aangesloten op de compressor. Door de buis in de keel wordt lucht onder druk toegevoerd. Bijgevolg sluit de luchtweg niet en komt de lucht constant binnen.

Soms worden andere apparaten gebruikt voor apnotherapie, maar het gebruik ervan is in sommige gevallen raadzaam.

Behandeling van snurk folk remedies

Traditionele geneeskunde biedt enkele hulpmiddelen die al lang worden gebruikt in de strijd tegen een dergelijk onaangenaam fenomeen als nachtelijk snurken. Degenen die zich afvragen hoe ze snurken kunnen genezen, kunnen proberen sommige ervan te gebruiken.

Als remedie voor snurken gedurende één maand, wordt het aanbevolen om een ​​glas vers koolsap te drinken, waarin één theelepel honing wordt toegevoegd. Het is ook aan te raden om drie keer per dag voor de hoofdmaaltijd zelf gebakken wortels te eten.

Een andere folk remedie voor snurken wordt gebruikt wanneer nasale ademhaling moeilijk is. Om de ademhaling door de neus te vergemakkelijken, enkele uren voordat u naar bed gaat, kunt u Duindoorn-olie in elk neusgat druppelen. Na een paar weken ademen wordt meer vrijheid.

Er zijn ook speciale oefeningen om van snurken af ​​te komen. Een daarvan is om het geluid "en" uit te spreken, waarbij de spieren van het zachte gehemelte, de keel en de nek worden belast. Dit moet ongeveer 30 keer in de ochtend en de avond worden herhaald.

Een andere oefening, die meerdere malen per dag moet worden herhaald, wordt gedaan met de mond gesloten. Adem door de neus. In het begin moet je de achterste wand van de tong belasten en dan de tong naar de keel trekken, er kracht op uitoefenen. Om te bepalen of deze acties correct worden uitgevoerd, moet u uw vingers onder de kin plaatsen. Als de spieren gespannen zijn, gebeurt alles volgens de regels. Herhaal deze oefening en versterk het palatinegordijn ongeveer 15 keer.

Hoe slaapapnoe te behandelen

Slaapapnoesyndroom is een periodieke, frequente stop-ademhaling tijdens de slaap, meestal leidend tot ontwaken. Het is noodzakelijk om slaapapneu te behandelen om de normale ademhaling 's nachts te herstellen en om overdag slaperigheid, verminderde efficiëntie en immuniteit te voorkomen. Bovendien is slaapapneu de oorzaak van de ontwikkeling van ziekten zoals verhoogde bloeddruk, vermindert het risico op een hartaanval, hartziekte, beroertes. Behandeling van slaapapneu vermindert het risico op complicaties.

Hoe apneu te behandelen: een gezonde levensstijl

Allereerst het traditionele advies: iemand die de diagnose slaapapneu kreeg, moest zijn levensstijl veranderen. Er zijn patiënten die hun gewicht moeten verliezen om van slaapapneu af te komen. Overgewicht is een van de hoofdoorzaken van de ziekte. Apnoesyndroom en gewicht hangen met elkaar samen: 77% van de mensen met overgewicht hebben last van verschillende slaapstoornissen en 70% van de patiënten met apnoe heeft overgewicht. Het werd opgemerkt dat zelfs met een lichte afname in gewicht de kwaliteit van de slaap verbeterde, en omgekeerd: tijdens de behandeling van apneu begon de persoon af te vallen.

In 2009 toonden onderzoekers van het Zweedse Karolinska Institute, onder leiding van professor Martin Neovius, aan dat mannen met overgewicht na 9 weken van een dieet met caloriebeperking tot 500 per dag, een afname in apneu-symptomen vertoonden tot 21 aanvallen per uur. In de laatste studie bleek dat in het volgende jaar na het verliezen van gewicht, ondanks het feit dat mannen het grootste deel van het gewicht haalden, de verbetering van de conditie bleef. Zelfs niet met zo'n strikte beperking op calorieën, maar alleen voor 1200-1500 calorieën per dag, toonde een dieet onder de bestudeerde groep van 250 mensen in studies uitgevoerd door een professor aan de School of Medicine van de Universiteit van Pennsylvania een verbetering in de conditie van patiënten 3 keer vaker aan dan in de controlegroep.

Wees voorzichtig met bedtijd. De laatste dichte maaltijd moet uiterlijk 4 uur voor het slapengaan zijn, 2 uur voor het slapengaan, alleen een lichte snack in de vorm van kefir, koekjes en appels is toegestaan. U moet voor het slapengaan alcohol opgeven en geen sedativa nemen; deze veroorzaken een vermindering van de spiertonus in de keel. Deze factoren veroorzaken een val in de wand van het lumen van de luchtwegen, wat ademhalingsfalen veroorzaakt.

Je moet op je zij liggen slapen. Slapen op je rug kan bijdragen aan het terugtrekken van de tong tijdens het snurken, wat weer leidt tot een apneu-aanval. Om in een droom niet op je rug te rollen, volstaat het om een ​​kleine layfak te maken - naai een zak op de achterkant van je pyjama en doe er een tennisbal in. De bal drukt op de achterkant en maakt de dwarsligger wakker tijdens het draaien. Na 4 weken lijden, went het lichaam eraan om op zijn zij te slapen.

Kussen beïnvloedt ook de frequentie van aanvallen. Op een hoog kussen neemt het hoofd een verkeerde positie aan en worden de luchtkanalen geknepen. Het kussen moet worden vervangen door een vlakke of orthopedische. Een nog betere optie is om een ​​bed met een licht verhoogd hoofdeinde te kopen.

Positieve drukbehandeling

Een grote spreiding voor de behandeling van slaapapneu - een tijdelijke stopzetting van de ademhaling tijdens de slaap heeft onlangs CPAP-therapie ontvangen - een methode die is gebaseerd op het creëren van continue positieve druk in de luchtwegen. Om deze methode toe te passen, wordt een speciaal CPAP-apparaat gebruikt. Bij het naar bed gaan legt de patiënt een speciaal masker op haar neus, fixeert het stevig op haar hoofd, zodat ze niet uitglijdt tijdens de slaap. Hierdoor wordt zuurstof onder druk naar de luchtwegen gevoerd, wat helpt om het lumen van de luchtwegen in normale werkconditie te houden. Het drukniveau kan individueel worden aangepast om het aan te passen om effectiever te voorkomen dat het lumen van de luchtweg terugvalt.

Dankzij de CPAP-therapie wordt blokkade geëlimineerd, stopt de ademhaling tijdens de slaap, wordt de slaap genormaliseerd en verbetert het welzijn van de patiënt vanaf de eerste nacht van gebruik. Regelmatig gebruik van het apparaat vermindert het risico op hartaanvallen, beroertes, hypertensie. CPAP-therapie is veruit de meest effectieve methode voor de behandeling van slaapapneu bij patiënten met matige tot ernstige obstructieve slaapapneu.

Naast CPAP zijn apparaten ontwikkeld en zijn compactere apparaten met succes gebruikt, ook gebaseerd op de positieve drukbehandelingsmethode. Speciale nasale EPAP-neussystemen hebben 2 kleppen waarmee de lucht naar binnen kan gaan en voorkomen dat deze uit gaat. Nasale EPAP is effectief voor mensen met een mildere vorm van de ziekte en helpt het te verminderen tot matig. Ze worden ook gebruikt voor frequente reizigers met apnoesyndroom.

Intraorale apparaten

Als blokkering van de luchtwegen optreedt als gevolg van terugtrekking van de tong of andere structurele kenmerken van de onderkaak, wordt patiënten aangeraden tijdens de slaap speciale intraorale apparaten te gebruiken. Allerlei mondstukken, mondbeschermers en andere fixators duwen de onderkaak naar voren en voorkomen dat de tong eruit valt. In deze positie overlapt het lumen van de luchtwegen 's nachts niet. Deze apparaten helpen alleen bij mildere vormen van de ziekte.

Chirurgische behandeling

Als slaapapneu wordt veroorzaakt door de redenen voor de chirurgische behandeling, worden verschillende methoden voor chirurgische behandeling gebruikt, waaronder:

  • nasale septum correctie;
  • verwijdering van amandelen en adenoïden;
  • uvulopaloplastika- verandering in de vorm van het zachte gehemelte, gedeeltelijke / volledige verwijdering van de palatinale huig, soms de installatie van zachte gehemelte implantaten, enz.

Om de werkingswijze en de plaats van interventie te selecteren, wordt een dynamische beoordeling van de bovenste luchtwegen uitgevoerd met behulp van polysomnografie of respiratoire monitoring of andere onderzoeken.

Veel afzonderlijke operaties zijn niet effectief, het effect wordt bereikt door een aanpassing op meerdere niveaus van de bovenste luchtwegen, die operatief in één keer of in fasen wordt uitgevoerd. Het standaardprotocol is een uvulopalatofaryngoplastie (verwijdering van de huig, het zachte gehemelte, amandelen) met de verlenging van de kin-tongspier, de hyoid-myotomie en de maxillo-mandibulaire verplaatsing (vergroot de ruimte van de achterste luchtwegen). Bewerkingen worden uitgevoerd met behulp van minimaal invasieve methoden van laser- en radiogolfchirurgie.

Het belangrijkste voordeel van de operatie is dat het de zuurstofverzadiging van arterieel bloed verhoogt. In 2008 Het Stanford Center for Sleep Medicine and Sleep Medicine heeft studies gepubliceerd waarin staat dat 93,3% van de geopereerde patiënten een normaal niveau van leven heeft bereikt. Chirurgische interventie heeft geleid tot een toename van de algehele productiviteit, activiteitsniveau, sociale uitkomsten, aandacht, communicatie en persoonlijk leven.

drugs

Medicijnen worden voornamelijk gebruikt voor de behandeling van centrale apneu, apnoe, die andere mechanismen heeft dan obstructief. Een middel zoals acetazolamide of zolpidem en triazolam wordt gebruikt voor de behandeling. Helaas wordt langdurig gebruik van acetazolamide slecht verdragen en hebben acetazolamide en zolpidem bepaalde risicofactoren. Daarom kan alleen de behandelend arts een afspraak maken.

Wat obstructieve apneu betreft, zijn verschillende benaderingen voor medicamenteuze behandeling ontwikkeld:

  • verhoogde respiratoire activiteit;
  • tonus van de bovenste luchtwegen;
  • microgolfdrempel
  • onderdrukking van REM-slaap.

De effectiviteit van deze medicijnen is niet bewezen.

Thuisbehandeling

Thuis kunt u het aantal aanvallen van apneu verminderen en soms zelfs genezen als het apnoesyndroom optreedt tegen de achtergrond van obesitas. Om dit te doen, moet je een dieet volgen en het lichaam de nodige fysieke activiteit geven. Dagelijkse apneu en zachte verhemelte spieren zullen bijvoorbeeld de spiertonus helpen verhogen:

  1. Taal duwen zoveel mogelijk naar voren, belasten, een paar seconden vasthouden. Om 30 keer 's morgens en' s avonds te doen.
  2. Maak bewegingen met de onderkaak op en neer, terwijl u deze vasthoudt met uw hand (ook voor 30 herhalingen).
  3. Klem je houten potlood gedurende 4 minuten met al je kracht vast.
  4. Spreek de klinkers duidelijk en luid in willekeurige volgorde.

Met regelmatige aanpak en verantwoorde prestaties zullen positieve resultaten zichtbaar zijn na een maand les. Effectief een aanvulling op dergelijke training reguliere zang thuis. Tijdens vocale oefeningen, zijn het de spieren die verdwijnen tijdens een aanval die traint.

Een andere methode om de tonus van de spieren van de bovenste luchtwegen te trainen kan worden beschouwd als ujai-pranayama, waarbij de spieren van de neus en de orofarynx tijdens de inademing in een voorgeladen toestand worden gehouden. Oefening wordt ook snake breathing genoemd. Bij regelmatige yoga-beoefening van slangademhaling wordt een gestage gespierde stereotype gevormd.

Sommige worden geholpen door een eenvoudige vingermassage. Je moet het doen op een lege maag en voor een spiegel. Open je mond wijd open voor de spiegel en ga met je wijsvinger naar de tong en masseer de spieren van het zachte gehemelte een paar minuten (zoals je zal doen). Maak meer intensieve bewegingen in het gebied tot aan de tong. De loop van 15 dagen versterkt de spieren van het zachte gehemelte.

Nog enkele tips:

  • voordat je naar bed gaat, spoel je de neusgangen af ​​met water met zeezout of aquamarijn en trek je de oplossing naar je toe;
  • Om de neusademhaling te verminderen, druppel duindoornolie 4-5 druppels in een periode van 3-4 weken.

Hoe slaapapneu te behandelen

Heb je ooit gehoord hoe een snurkende persoon plotseling stopt, ophoudt te ademen en na een paar seconden de lucht inhaleert, alsof hij stikt? Dit apnoesyndroom is een ernstige aandoening waarbij een persoon kortstondige ademstilstand heeft tijdens de slaap.

Vaak weet de patiënt niet eens wat het bestaande probleem is, hoewel hij 's nachts een ademstilstand van 5 tot 100 keer per uur kan ervaren! Maar in de middag ervaart zo'n persoon alle "charmes" van deze pathologische toestand - zwakte, vermoeidheid, hoofdpijn en een constant verlangen om te slapen. Dit is begrijpelijk, omdat in de hersenen van een apneu-patiënt, wanneer de ademhaling stopt, een beschermend mechanisme constant werkt, wat betekent dat het lichaam eenvoudig niet rust.

Tot nu toe lijdt 6% van de mensen aan apneu en mannen worden 2 maal vaker het slachtoffer van de ziekte dan vrouwen. Interessant is dat de vertegenwoordigers van het schone geslacht meestal last krijgen van een nacht van hun adem inhouden tijdens de menopauze. Over het algemeen geldt dat hoe ouder een persoon is, des te waarschijnlijker het is dat hij apneu ervaart. In dit artikel zullen we de oorzaken van deze pathologische aandoening ontdekken, ontdekken wat slaapapneu bedreigt en, het belangrijkste, je vertellen hoe je het moet behandelen.

Soorten apneu, oorzaken en risicofactoren

Artsen onderscheiden twee soorten van deze slaapstoornis - obstructief en centraal.

1. Obstructieve slaapapneu

Deze overtreding is een mechanische blokkade waarbij de wanden van de luchtwegen samenkomen en de toegang van lucht naar de longen blokkeren. In dit geval neemt het zuurstofniveau in het bloed af en begint koolstofdioxide de hersenen in te stromen, wat een beschermend mechanisme veroorzaakt dat de behoefte aan ademhaling aangeeft. De persoon in dit geval wordt wakker en begint naar lucht te happen en valt dan weer in slaap. Wat is kenmerkend, in de ochtend herinnert hij zich helemaal niet meer van de nachtelijke ontwaking.

Redenen voor het blokkeren van de toegang tot lucht:

  • vergrote klieren;
  • overgroei van adenoïden;
  • poliepen in de neus;
  • verstopte neus als gevolg van chronische rhinitis of een afwijkend septum;
  • vetafzettingen (bij personen met ernstige obesitas).

Het risico op deze ziekte neemt toe:

  • behorend tot het mannelijk geslacht;
  • leeftijd ouder dan 60 jaar (geassocieerd met hormonale veranderingen tijdens de menopauze bij vrouwen en adenopauze bij mannen);
  • het nemen van kalmerende middelen (dergelijke medicijnen verzwakken de keelspieren);
  • roken;
  • hartziekte (met name hypertensie);
  • ziekten van het ademhalingssysteem;
  • refluxoesofagitis;
  • overgewicht (meer dan 70% van de zwaarlijvige mensen lijden aan deze ziekte);
  • "Slechte" erfelijkheid (bij personen van wie de familieleden leden aan apneu, werd het risico op het ontwikkelen van de ziekte met 4 maal verhoogd).

2. Centrale apneu

Deze aandoening wordt veroorzaakt door een disfunctie van het ademhalingscentrum in de hersenen, waardoor de hersenen tijdelijk het vermogen verliezen om de spieren te controleren die verantwoordelijk zijn voor de regulatie van de ademhaling. Deze anomalie is vrij zeldzaam, maar in tegenstelling tot obstructieve slaapapneu herinnert een persoon zich na het ontwaken alles wat hem 's nachts is overkomen.

De oorzaken van deze aandoening zijn:

  • virale infecties die de hersenen beïnvloeden;
  • hersenletsel of tumor;
  • onvoldoende ontwikkeling van hersenreflexen bij pasgeborenen;
  • leed aan een beroerte.

Symptomen van slaapapneu

Zoals we al hebben opgemerkt, is de patiënt zelf misschien niet bewust van de aanwezigheid van ademvertragingen 's nachts. Vaker, leert hij erover van hechte mensen die met hem vieren:

  • sterk snurken in slaap, onderbroken door het stoppen van de ademhaling en een kenmerkende manifestatie van verstikking;
  • rusteloze slaap;
  • praten in een droom en knarsetanden.

De persoon die aan apneu lijdt, voelt na het ontwaken de onaangename gevolgen van zijn toestand. Hij kan ervaren:

  • hoofdpijn in de ochtend;
  • ontevredenheid met de slaap en de wens om te slapen onmiddellijk na het ontwaken;
  • verhoogde vermoeidheid en verminderde prestaties;
  • slaperigheid overdag;
  • prikkelbaarheid en verhoogde emotionaliteit;
  • verminderde concentratie van aandacht;
  • geheugenstoornis.

Wat veroorzaakt apnoesyndroom

Als een persoon maximaal 5 stops heeft om in een droom te ademen, wordt hij niet gediagnostiseerd, waarbij hij alles uitlegt met de fysiologische kenmerken van het lichaam. Als er echter tot 15 van dergelijke stops per uur zijn, is dit een lichte mate van overtreding, en maximaal 30 is een gemiddelde graad. Het gevaarlijkste is ernstige apneu, wanneer de ademhaling van een persoon 50 uur of zelfs 100 keer stopt. In dit geval, met een gemiddelde slaapduur van 7-8 uur, ademt de persoon pas 4 uur lang!

Deze aandoening heeft de meest negatieve impact op de gezondheid en daarom bij dergelijke patiënten:

  • het lichaamsgewicht neemt toe;
  • er zijn problemen op seksueel gebied (mannen ontwikkelen impotentie en vrouwen - frigiditeit);
  • depressieve psychische toestand en verhoogde neiging tot depressie;
  • door slaapgebrek neemt het risico op letsel op de werkplek en het rijden toe.

Bovendien ontwikkelt de patiënt in de late stadia van de ontwikkeling van slaapapneu:

  • angina-aanvallen (vanwege zuurstofgebrek);
  • hartritmestoornissen;
  • arteriële hypertensie (tot hypertensieve ziekte);
  • atherosclerose en hartfalen (tot aan het infarct);
  • COPD (chronische longziekte, inclusief obstructieve bronchitis en bronchiale astma).

Volgens artsen is het aantal beroertes bij jonge mannen in de afgelopen 10 jaar, als gevolg van het syndroom van apneu, toegenomen, evenals het aantal hartinfarcten bij middelbare en oudere mensen.

Tot slot, met de ontwikkeling van de ziekte, neemt de tijdsperiode waarin een persoon stopt met ademen in een droom meer en meer toe, wat betekent dat er een risico is dat op een gegeven moment een patiënt die aan apneu lijdt helemaal niet meer wakker wordt!

Diagnose van apneu

Om een ​​diagnose te stellen, moet een persoon contact opnemen met een somnologisch centrum, waar ervaren specialisten een volledig polysomnografisch onderzoek uitvoeren, het bestaande probleem identificeren en het type apneu bepalen.

Zo'n diagnose wordt uitgevoerd terwijl de patiënt slaapt. De specialist voert op dit moment een aantal diagnostische procedures uit, waaronder:

  • electroencephalography;
  • oxycapnografie, d.w.z. beoordeling van gasuitwisselingsprocessen in het lichaam;
  • pneumotachografie, d.w.z. luchtsnelheid meting.

Een andere belangrijke indicator is de apneu-hypopneu index (in tegenstelling tot de volledige apneu, met hypopneu, is er een gedeeltelijke overlap van de ademhalingswegen). Deze indicator geeft de ernst van de ziekte aan.

Hoe slaapapnoe te behandelen

Slaapapneu wordt behandeld door nauwe specialisten - somnologen, otolaryngologen en longartsen. Niet-chirurgische en chirurgische methoden worden gebruikt voor de behandeling van slaapapneu.

Niet-chirurgische methoden

In het geval van milde apneu is er alle kans om het probleem van het wegwerken van slechte gewoonten en het verbeteren van de kwaliteit van leven uit de weg te ruimen. In dit verband wordt aanbevolen:

  • stoppen met roken en alcohol drinken;
  • afzien van eten en energiedranken voor het slapen gaan;
  • stop met het nemen van slaappillen;
  • de tijd en de omstandigheden van de slaap normaliseren (weiger 's avonds tv en computer te kijken);
  • zich ontdoen van overgewicht;
  • bestaande KNO-ziekten genezen die apneu kunnen veroorzaken;
  • slaap op een hoog kussen, zodat het hoofd 15-20 cm langer is dan normaal;
  • voor het slapen gaan, gorgelen met oplossingen met etherische oliën (om spanning in de keel en het zachte gehemelte te verlichten);
  • herstellen in bed, begraven neusdruppels die de neusademhaling verbeteren.

Voor obstructieve slaapapneu is CPAP-therapie de meest effectieve manier om het probleem op te lossen. Deze methode impliceert het gebruik van een speciaal apparaat tijdens de slaap, waardoor wordt voorkomen dat de zachte weefsels die de luchtwegen afdekken, afvallen.

Een alternatief voor deze therapie kan een plonsapparaat zijn - een dop. Een dergelijke inrichting duwt de onderkaak enigszins, waardoor het lumen van de luchtwegen wordt vergroot en het bestaande probleem wordt geëlimineerd. Kapu wordt gekozen door de arts, en het belangrijkste voor de patiënt is om te wennen aan slaap met zo'n apparaat in de mond. Het is alleen nodig om op te merken dat de dop, net als CPAP-therapie, alleen helpt bij obstructieve slaapapneu. In het geval van een centrale overtreding zijn dergelijke middelen niet effectief.

Sommige patiënten worden geholpen door cursussen zuurstoftherapie of medicatie (Prozac, Clonidine, Ritalin of Metroxyprogesterone). Ademhalingsstimulantia zoals Dicarb kunnen ook gunstig zijn. Als de patiënt moeite heeft om in slaap te vallen, kan hij worden geholpen door sedativa (Novo-Passit, Valocordin of Persen). Het is echter niet de moeite waard om dergelijke fondsen te nemen zonder recept van een arts, omdat zelfmedicatie het lichaam waarschijnlijk meer schade toebrengt.

Chirurgische behandeling

Als de oorzaak van apneu ligt in defecten van de nasopharynx, bijvoorbeeld bij gekweekte adenoïden of poliepen, vergrote amandelen of neoplasmen die zijn verschenen, wordt de patiënt chirurgisch verwijderd van het geïdentificeerde probleem. Deze behandeling wordt ook uitgevoerd als de apneu-hypopneu-index meer dan 40 / uur aangeeft.

Tegelijkertijd is de belangrijkste fout van de artsen van vandaag een poging om apneu te genezen door middel van een zachte verharding, d.w.z. verwijder de tong (vooral met een laser). Uit de praktijk blijkt dat dergelijke operaties niet effectief zijn en bovendien gepaard gaan met hoge gezondheidsrisico's.

Zie ook:

Volksbehandeling apneu

1. Duindoornolie
Deze folk remedie elimineert ontstekingen in de nasopharynx, waardoor de luchtwegen en ademhaling gemakkelijker worden. Om dit te doen, begraaf je 2-3 druppels duindoornolie in elk neusgat voordat je naar bed gaat of smeer je de neusgangen in met een wattenstaafje dat in deze olie is gedompeld.

2. Eucalyptusolie
Het elimineren van nasofarynx-infecties en ademhalen helpt ook eucalyptusolie. Hiertoe moeten een paar druppels eucalyptusolie worden toegevoegd aan de pot met heet water en inademing, waarbij helende dampen door de neus worden geheaded.

3. Melk en honing
Probeer een eenvoudige en effectieve remedie om nervositeit te verminderen en tegelijkertijd het keelslijmvlies te verzachten. In een glas voorverwarmde melk 1 el oplossen. honing en drink een middel voor het slapen gaan. Na 1-2 weken zult u de eerste positieve resultaten van een dergelijke behandeling kunnen opmerken.

4. Kooldrank
Om een ​​ademhalingshulp tijdens de slaap te maken, knijp eenvoudig het koolsap met een juicer, dan voeg 1 eetlek aan het glas van dergelijke vloeistof toe. Honing, 1 eetl. wodka en een snufje gemalen dillezaden. Neem de helende oplossing gedurende een half uur voor het slapen gaan gedurende 3-4 weken.

5. Zwarte komijn
In het geval dat apneu wordt veroorzaakt door schade aan het cardiovasculaire systeem, zal de volgende remedie helpen. In een glas kokend water 2 theelepels oplossen. zwarte komijn en sluit het deksel, volhouden 10-15 minuten. Gebruik het eindproduct 1 kopje twee keer per dag voor de maaltijd, gedurende twee maanden.

6. Zopnik stekelig
Deze medicinale plant helpt ook om het probleem van slaapapneu te elimineren. 2 tl. Zaai de zaden van de plant in een pan, giet er 200 ml water over en breng aan de kook en blijf gedurende 5 minuten op het vuur. Het eindproduct neemt 3 eetlepels. in de ochtend, op een lege maag en 1 eetl. in de avond. U moet dit geneesmiddel in de koelkast bewaren, maar niet meer dan vijf dagen.

7. kruidenthee
Voor de bereiding van deze tool heb je 100 g klit, salie, meidoornbessen, paardestaart en wortelstokken van sabelnik nodig. Vermaal en meng de ingrediënten, giet ze met 0,5 liter water, breng aan de kook en kook gedurende 5 minuten. Het gekoelde hulpmiddel genomen door 1 glas tot 4 p / dag. We voeren de behandeling binnen een maand uit.

Apneu-oefeningen

Het is mogelijk om de betreffende ziekte en speciale gymnastiek te bestrijden, gericht op het versterken van de spieren van de keelholte, de tong en de onderkaak.

Oefening 1. Trek de tong zo ver mogelijk naar voren en naar beneden. Aan de basis van de tong moet spanning worden gevoeld. Spreek het geluid "en" gedurende 2-3 seconden uit en voltooi het element. Herhaal 25-30 keer.

Oefening 2. Verleng de onderkaak zo ver mogelijk naar voren en blijf gedurende 10 seconden in deze positie. Ontspan je kaak een paar seconden. Herhaal het item 5-10 keer.

Oefening 3. Knijp een pen of potlood in uw tanden en houd het voorwerp 3-4 minuten vast, knijp zoveel mogelijk.

Oefening 4. Open je mond enigszins. Probeer de onderste kaak cirkelvormige bewegingen van 15 in de ene en de andere kant uit te voeren.

Hoe te slapen met apneu

Personen die lijden aan slaapapneu zijn ten strengste verboden om op hun rug te slapen, omdat in deze positie de luchtwegen dicht bij elkaar liggen. Maar hoe kun je de slaap in deze positie afleren, als het al lang vertrouwd is geworden?

De beste positie is op de buik of aan de zijkant. Afleren om op je rug te slapen is vrij eenvoudig. Om dit te doen, moet je een zak in de achterkant van je pyjama naaien, een tennisbal erin doen en in zo'n pyjama gaan slapen. Als je 's nachts op je rug rolt, zal de bal je zeker wakker maken. Na 2-3 weken zul je wennen om te slapen in een nieuwe houding en, mogelijk, het zal je van snurken en apneu redden.

Ten slotte moeten mensen met apneu zachte verenbedden en matrassen vergeten. Je hoeft alleen op een harde matras te slapen en altijd met een kussen, want een opgeheven hoofd voorkomt dat de tong naar beneden valt.

Apneu kan en moet worden bestreden. Het belangrijkste is niet om het probleem op te lossen en niet om zelf medicatie te gebruiken en samen met de artsen de beste manier te vinden om zich te ontdoen van snurken en slaapapneu.
Goede nacht voor jou!

Apnea-behandeling

Obstructieve slaapapneu of slaapapneu is een ernstige ziekte. Tijdens slaapapneu ervaart een slapend persoon een vernauwing en periodieke uitscheiding van de keelholte wanden, die zich manifesteert door ademhalingsstops in een droom tegen de achtergrond van snurken. Deze stops duren van 10 seconden tot 2-3 minuten en in ernstige gevallen herhalen ze honderden keren per nacht, waardoor een persoon in totaal maximaal 3-4 uur kan ademen.

Een dergelijke uitgesproken zuurstofgebrek is zeer gevaarlijk, omdat alle organen, inclusief vitale organen, lijden aan een gebrek aan zuurstof. Slechte kwaliteit, ontoereikende slaap geeft geen vrolijk gevoel, de patiënt klaagt over pijnlijke slaperigheid overdag, hoofdpijn, verhoogde bloeddruk, brandend maagzuur, frequente nachturinatie en nog veel meer. Apneu veroorzaakt niet alleen ongemak "hier en nu", maar doet ook een persoon pijn in perspectief. Tegen de achtergrond van apneu ontwikkelen chronisch ongeneeslijke ziekten zoals coronaire hartziekten, arteriële hypertensie, diabetes, enz. Zich sneller. Mensen met apneu hebben een verhoogd risico op hartaanvallen en beroertes, en hun levensverwachting is aanzienlijk lager dan die van mensen die geen last hebben van apneu.

Apneu-behandeling is dus niet alleen wenselijk, maar ook noodzakelijk.

Ernst van apneu

Door ernst is het obstructieve slaapapnoesyndroom verdeeld in drie graden. Ze worden bepaald door de index van apneu-hypopneu - het aantal ademhalingen tijdens de slaap (apneu) en de verstoringen (hypopneu) per uur.

Classificatie van de ernst van obstructieve slaapapneu bij volwassenen op basis van de apneu-hypopneu-index

De ernst van ademhalingsstoornissen in een droom hangt af van hoe je slaapapneu moet behandelen.

Slaapapneu behandeling

Voor milde en, minder vaak, matige ernst, kan dezelfde apneu-behandeling als een ongecompliceerde snurkbehandeling worden toegepast. Het volgende kan helpen:

  • Gewichtsverlies, als de oorzaak van ademhalingsproblemen in de slaap overgewicht is (obesitas verstoort de nachtelijke ademhaling aanzienlijk)
  • Uvulopaloplastie, amandelverwijdering, correctie van een gebogen neustussenschot of een andere ENT-operatie als snurken en slaapapneu worden veroorzaakt door de oorzaken van de chirurgische behandeling
  • Het gebruik van intraorale apparaten die zorgen voor de "juiste" positie van de onderkaak en de uitzetting van het lumen van de keelholte
  • Uitvoeren van oefeningen die helpen snurken, weigeren om alcohol te slikken, slaappillen, kalmerende middelen, van roken, etc. te elimineren.

Specifieke aanbevelingen worden door een specialist afzonderlijk gedaan na onderzoek en beoordeling van een specifieke situatie.

CPAP-therapie

CPAP-therapie is een effectieve behandeling voor slaapapneu, die in de meeste gevallen van de ziekte wordt gebruikt. Het is geïndiceerd voor de volgende patiëntengroepen:

  • Patiënten met matige en ernstige apneu (apnoe / hypopneu-index van 15 of meer per uur)
  • Patiënten met milde slaapapneu, op voorwaarde dat ze duidelijke symptomen van de ziekte hebben (bijvoorbeeld ernstige slaperigheid overdag) en aandoeningen die verband houden met de ziekte (arteriële hypertensie, coronaire hartziekte)
  • Als leefstijlactiviteiten en andere maatregelen niet het gewenste effect hebben.

Bij slaapapneu - obstructieve genese. Simpel gezegd komt ademhalingsstilstand voor omdat tijdens de slaap van een patiënt de luchtwegen instorten. Als de wanden van de keelholte niet waren verdwenen, zouden er geen ademstops meer zijn geweest en dus geen symptomen van de ziekte. CPAP-therapie is ontworpen om dit mechanisme te blokkeren, om te voorkomen dat de luchtwegen tijdens de slaap instorten.

CPAP-therapie verwijst naar de methode voor het creëren van positieve druk in de luchtweg van de patiënt tijdens de slaap. Een dergelijke behandeling van slaapapnoesyndroom wordt uitgevoerd met behulp van een speciaal apparaat en zorgt voor een normale ademhaling. Met het gebruik ervan verdwijnen snurken en ademhalingsstilstand. Onder invloed van CPAP worden de symptomen van de ziekte, de talrijke risico's van de ziekte geëlimineerd, de slaap genormaliseerd.

De belangrijkste onderdelen van het CPAP-apparaat zijn de compressor, het masker en ook de flexibele slang die het apparaat met het masker verbindt. Compressor onder een bepaalde druk in het masker geeft een luchtstroom. Door het masker dat de patiënt 's nachts op zijn gezicht legt, komt de lucht in de luchtwegen en blaast ze voorzichtig op. Dit voorkomt dat de luchtwegen afvallen tijdens de slaap. De keel van de slaper blijft goed begaanbaar, de ademhaling keert terug naar normaal, de slaap krijgt de "juiste" structuur, wordt volledig.

Bij het zien van het apparaat kan de vraag opkomen: "En hoe kun je hier zelfs mee slapen?" Het lijkt erg ongemakkelijk om met een masker op je gezicht te rusten, het lijkt alsof de luchtstroom de ademhaling hindert... Het apparaat lijkt misschien onaangenaam voor een gezond persoon. Maar niet aan een patiënt met een ernstige vorm van apneu, die, zonder behandeling, stopt met het honderden keren inademen van een droom en zo vaak ontwaakt. Het apparaat helpt hen alleen, ze slapen er veel beter en sterker mee.

Nu zijn er een groot aantal verschillende modellen CPAP-apparaten: zowel qua prijs als qua complexiteit van het apparaat. Sommigen van hen creëren een constante, gefixeerde luchtdruk in het ademhalingscircuit, anderen passen het aan de ademhalingsfase van de patiënt aan.

Selectie van therapeutische druk en test CPAP-therapie worden uitgevoerd in somnologische centra onder toezicht van artsen. Hiermee kunt u het optimale behandelingsregime selecteren waarin de persoon zich comfortabel voelt bij het gebruik van het apparaat voor de behandeling van apneu.

Het grote voordeel van CPAP-therapie is het snelle effect: al bij de eerste nachttherapie krijgen patiënten een aanzienlijke verbetering in hun welzijn. Allereerst verdwijnt de slaperigheid overdag, neemt de kracht toe en neemt de efficiëntie toe. Al na een paar dagen na het begin van de behandeling ontwikkelen zich ook andere positieve effecten: het versnelde nachtplassen verdwijnt, de neiging tot normalisatie van de bloeddruk verschijnt, enz.

Patiënt feedback op de resultaten na de eerste nacht van CPAP-therapie.

Op dit moment werken slechts een beperkt aantal somnologische centra en kantoren in Rusland, dus het is het gemakkelijkst om apneu-behandeling te starten (initiëren) in Moskou of een andere grote stad met een somnologisch centrum. Daarna moet de behandeling thuis worden voortgezet onder toezicht van een specialist (op afstand). Neem daarom, als u snurken of apneu heeft, contact op met uw somnoloog in een gespecialiseerde instelling.