Kruiden voor het geheugen

In de wereld van de informatiehausse is het erg belangrijk om jezelf, als een vat, voortdurend te vullen met nieuwe en nieuwe kennis, nieuwe informatie. Wetenschappers zeggen dat het menselijk geheugen grenzeloos is en we gebruiken slechts een klein deel ervan voor onze behoeften. Iedereen zou natuurlijk graag een dergelijk geheugen ter beschikking willen hebben om gemakkelijk de nodige informatie te onthouden. Bovendien beginnen mensen zich veel zorgen te maken wanneer ze verstrooidheid of vergeetachtigheid opmerken. Hoewel, er is een grapje dat als een persoon klaagt over een slechte herinnering, alles in orde is met zijn geheugen.

De traditionele geneeskunde kent veel recepten, hoe u het geheugen kunt verbeteren en een groter deel van het volume kunt gebruiken.

Memory Improving Foods

Goede voeding kan niet alleen onze fysieke gezondheid positief beïnvloeden, maar ook onze mentale vermogens, waaronder ons geheugen.

Groenten en fruit zullen nuttig zijn voor het geheugen, maar het vlees daarentegen kan ons vermogen om informatie snel te onthouden, "irriteren". Besteed speciale aandacht aan bieten, paarse aubergines, appels.

Het is handig om thee te drinken. De antioxidanten die het bevat hebben een gunstig effect, niet alleen op het geheugen, maar ook op de cognitieve vaardigheden van de persoon als geheel.

Spinazie is ook een ongelooflijk nuttig product. Het bevat een enorme hoeveelheid vitamines, vezels en antioxidanten die nodig zijn voor het lichaam. Dit alles draagt ​​bij aan het feit dat een persoon wiens dieet rijk is aan spinazie, mentale vermogens ontwikkelt, evenals het vermogen om snel motorische vaardigheden te verwerven.

Zoals iedereen weet, kun je "breinen" laden met moeren, je kunt ook je vermogen verbeteren om ze snel te onthouden. Vooral nuttig zijn noten zoals:

  • hazelnoot
  • walnoot
  • pijnboomnoot

Ontkiemde tarwe en lijnzaad heeft een vergelijkbaar effect.

Tarwekiemen hebben een speciale eigenschap om het proces van leeftijdsgerelateerd geheugenverlies te remmen. Ze zijn de bron voor het lichaam van vitaminen zoals E en B4, rijk aan selenium en choline.

Waarschijnlijk heeft iedereen gehoord dat het vóór de aanstaande krachtige mentale activiteit nuttig is om iets zoets te eten. In dit geval is honing veel beter dan snoep en chocolaatjes. Het is veel zoeter en vereist minder. Honing heeft een gunstig effect op zowel het geheugen als het werk van de hersenen als geheel.

Eet meer vis en je zult alles op orde hebben met je geheugen. Vooral nuttig zijn:

Kruiden om het geheugen te verbeteren

rosmarijn

Rozemarijn heeft een geweldige functie: het vergroot de werkcapaciteit van onze hersenen, waardoor de periode waarin we effectief kunnen werken langer wordt. Bovendien, onder zijn actie, verbetert ons vermogen om snel te onthouden met 18%! Een dergelijke werking van deze plant wordt veroorzaakt door antioxidanten en carnosinezuur. De geur van de wonderbaarlijke rozemarijn alleen is in staat om een ​​verbluffend effect te produceren.

salie

De bekende wijze helpt het herstel van onze hersencellen te versnellen. Natuurlijk hangt ons geheugen af ​​van deze processen.

Ook voor de kruiden die helpen om het effectieve werk van het geheugen te verbeteren, behoren ginseng en gemberwortel.

Recepten om het geheugen te verbeteren.

Uiensap en limoenhoning

Het is noodzakelijk om de uien fijn te wrijven, zodat het sap eruit begint te stromen. Dat is het sap dat we nodig hebben. Probeer het zo veel mogelijk te persen, en meng het dan met limoenhoning in gelijke verhoudingen. Dit mengsel moet een eetlepel per uur vóór de maaltijd of twee tot drie uur daarna worden ingenomen.

Salie en munt

Neem salie en muntblaadjes, hak ze fijn en meng deze ingrediënten goed. Giet vervolgens twee eetlepels van het mengsel in een thermoskan en giet er 400 gram kokend water overheen. Sluit de thermoskan en laat de infusie 12 uur intrekken. Het is handig om dit 's nachts te doen, zodat alles' s morgens klaar is. Om dit medicijn voor je geheugen te nemen, heb je 4 keer per dag een half uur voor een maaltijd nodig, 100 gram.

marjolein

Maak een infusie van marjolein op dezelfde manier als een infusie van salie en munt. Maar je moet het twee keer per dag nemen op 25 gram. Als grondstof voor de infusie kunt u ook een mengsel van marjolein en citroenmelisse nemen. Je kunt zelfs de marjolein gewoon ruiken - en dit heeft al een gunstig effect.

Nuttige geheugenkosten

Meng medicinale salie, lindebloemen, brandnetel, zoete klaver en tijm in een verhouding van respectievelijk 6: 2: 2: 1: 2. Een eetlepel van een dergelijk mengsel moet worden verdund met 300 milliliter kokend water. Sluit vervolgens de container met het medicijn en laat dit 20 minuten trekken. Spuit daarna de collectie en drink 100 ml in 30-40 minuten voor het eten, altijd warm.

Je kunt ook citroenmelisse, eerste letter, meidoorn, veronica gras en aardbei bloemen mengen in een verhouding van 1: 1: 4: 1: 3, respectievelijk. Verdun een eetlepel van het mengsel met een glas kokend water en laat dit 20 minuten trekken. Dan de collectie persen en consumeren als thee, door naar wens honing of suiker toe te voegen.

Schrijf in de commentaren over uw ervaring in de behandeling van ziekten, help andere lezers van de site!
Deel dingen op sociale netwerken en help vrienden en familie!

Welke kruiden verbeteren het geheugen?

In de wereld van informatieboom is het erg belangrijk om jezelf, als een vat, voortdurend te vullen met nieuwe en nieuwe...

Welke kruiden verbeteren het geheugen?

In de wereld van de informatiehausse is het erg belangrijk om jezelf, als een vat, voortdurend te vullen met nieuwe en nieuwe kennis, nieuwe informatie. Wetenschappers zeggen dat het menselijk geheugen grenzeloos is en we gebruiken slechts een klein deel ervan voor onze behoeften. Iedereen zou natuurlijk graag een dergelijk geheugen ter beschikking willen hebben om gemakkelijk de nodige informatie te onthouden. Bovendien beginnen mensen zich veel zorgen te maken wanneer ze verstrooidheid of vergeetachtigheid opmerken. Hoewel, er is een grapje dat als een persoon klaagt over een slechte herinnering, alles in orde is met zijn geheugen.

De traditionele geneeskunde kent veel recepten, hoe u het geheugen kunt verbeteren en een groter deel van het volume kunt gebruiken.

Voedsel om het geheugen te verbeteren

Goede voeding kan niet alleen onze fysieke gezondheid positief beïnvloeden, maar ook onze mentale vermogens, waaronder ons geheugen.

Groenten en fruit zullen nuttig zijn voor het geheugen, maar het vlees daarentegen kan ons vermogen om informatie snel te onthouden, "irriteren". Besteed speciale aandacht aan bieten, paarse aubergines, appels.

Het is handig om thee te drinken. De antioxidanten die het bevat hebben een gunstig effect, niet alleen op het geheugen, maar ook op de cognitieve vaardigheden van de persoon als geheel.

Spinazie is ook een ongelooflijk nuttig product. Het bevat een enorme hoeveelheid vitamines, vezels en antioxidanten die nodig zijn voor het lichaam. Dit alles draagt ​​bij aan het feit dat een persoon wiens dieet rijk is aan spinazie, mentale vermogens ontwikkelt, evenals het vermogen om snel motorische vaardigheden te verwerven.

Zoals iedereen weet, kun je "breinen" laden met moeren, je kunt ook je vermogen verbeteren om ze snel te onthouden. Vooral nuttig zijn noten zoals:

Ontkiemde tarwe en lijnzaad heeft een vergelijkbaar effect.

Tarwekiemen hebben een speciale eigenschap om het proces van leeftijdsgerelateerd geheugenverlies te remmen. Ze zijn de bron voor het lichaam van vitaminen zoals E en B4, rijk aan selenium en choline.

Waarschijnlijk heeft iedereen gehoord dat het vóór de aanstaande krachtige mentale activiteit nuttig is om iets zoets te eten. In dit geval is honing veel beter dan snoep en chocolaatjes. Het is veel zoeter en vereist minder. Honing heeft een gunstig effect op zowel het geheugen als het werk van de hersenen als geheel.

Eet meer vis en je zult alles op orde hebben met je geheugen. Vooral nuttig zijn:

Kruiden om het geheugen te verbeteren

Rozemarijn om het geheugen te verbeteren. Rozemarijn heeft een geweldige functie: het vergroot de werkcapaciteit van onze hersenen, waardoor de periode waarin we effectief kunnen werken langer wordt. Bovendien, onder zijn actie, verbetert ons vermogen om snel te onthouden met 18%! Een dergelijke werking van deze plant wordt veroorzaakt door antioxidanten en carnosinezuur. De geur van de wonderbaarlijke rozemarijn alleen is in staat om een ​​verbluffend effect te produceren.

Salie om het geheugen te verbeteren. De bekende wijze helpt het herstel van onze hersencellen te versnellen. Natuurlijk hangt ons geheugen af ​​van deze processen. Ook voor de kruiden die helpen om het effectieve werk van het geheugen te verbeteren, behoren ginseng en gemberwortel.

Recepten om het geheugen te verbeteren.

Uiensap en lindehoning om het herinneringsvermogen te verbeteren. Het is noodzakelijk om de uien fijn te wrijven, zodat het sap eruit begint te stromen. Dat is het sap dat we nodig hebben. Probeer het zo veel mogelijk te persen, en meng het dan met limoenhoning in gelijke verhoudingen. Dit mengsel moet een eetlepel per uur vóór de maaltijd of twee tot drie uur daarna worden ingenomen.

Salie en munt om het herinneringsvermogen te verbeteren. Neem salie en muntblaadjes, hak ze fijn en meng deze ingrediënten goed. Giet vervolgens twee eetlepels van het mengsel in een thermoskan en giet er 400 gram kokend water overheen. Sluit de thermoskan en laat de infusie 12 uur intrekken. Het is handig om dit 's nachts te doen, zodat alles' s morgens klaar is. Om dit medicijn voor je geheugen te nemen, heb je 4 keer per dag een half uur voor een maaltijd nodig, 100 gram.

Majoraan om het vermogen om te onthouden te verbeteren. Maak een infusie van marjolein op dezelfde manier als een infusie van salie en munt. Maar je moet het twee keer per dag nemen op 25 gram. Als grondstof voor de infusie kunt u ook een mengsel van marjolein en citroenmelisse nemen. Je kunt zelfs de marjolein gewoon ruiken - en dit heeft al een gunstig effect.

Nuttige geheugenkosten

Meng medicinale salie, lindebloemen, brandnetel, zoete klaver en tijm in een verhouding van respectievelijk 6: 2: 2: 1: 2. Een eetlepel van een dergelijk mengsel moet worden verdund met 300 milliliter kokend water. Sluit vervolgens de container met het medicijn en laat dit 20 minuten trekken. Spuit daarna de collectie en drink 100 ml in 30-40 minuten voor het eten, altijd warm.

Je kunt ook citroenmelisse, eerste letter, meidoorn, veronica gras en aardbei bloemen mengen in een verhouding van 1: 1: 4: 1: 3, respectievelijk. Verdun een eetlepel van het mengsel met een glas kokend water en laat dit 20 minuten trekken. Dan de collectie persen en consumeren als thee, door naar wens honing of suiker toe te voegen.

Oorzaken van geheugenstoornissen en kruiden om de hersenfunctie te verbeteren

Oorzaken van geheugenstoornissen en kruiden om de hersenfunctie te verbeteren

Neem het geheugen van een persoon weg en hij zal ophouden een persoon te zijn! Gelukkig is deze vraag in het dagelijks leven niet zo categorisch. Een grote herinnering van vandaag is echter een zeldzame uitzondering in plaats van een algemene regel.

Waar zijn de belangrijkste oorzaken van geheugenverlies? Niemand zal je het exacte antwoord geven. De unieke 'biocomputer' - het menselijk brein heeft ondanks alle inspanningen van wetenschappers nog geen duizendste deel van zijn geheimen onthuld.

Traditionele geneeskunde in deze materie werkt op een bewezen en effectieve manier: alles dat de hersenen stimuleert, een gunstig effect op het geheugen. Daarom zullen we de complexe structuur van neuronen en synapsen niet "met schroeven" demonteren, maar praktische methoden overwegen om het geheugen te verbeteren.

Waarom verslechtert het geheugen?

Zonder deze vraag te beantwoorden, zullen we de redenen die leiden tot de verslechtering van de hersenen niet begrijpen - het belangrijkste orgaan dat verantwoordelijk is voor de kwaliteit van het geheugen.

De eerste in de lijst met factoren die de mentale activiteit negatief beïnvloeden, is het verkeerde dieet. Als er in je dagelijkse voeding niet genoeg sporenelementen en vitamines zijn die de biochemische reacties in de "grijze cellen" versnellen, verwacht dan geen volledige impact van hen.

Daarom is de eerste regel in de strijd tegen sclerose als volgt: als je het geheugen wilt redden, eet dan volledig en rationeel.

De tweede reden voor een slecht geheugen is zuurstofarme zuurstof. Alleen onder de voorwaarde van voldoende verzadiging met dit element van ons lichaam, werken de hersenen productief en klagen mensen niet over een slechte herinnering. Het recept voor het verbeteren van de zuurstofbalans is heel eenvoudig: maak vaker een wandeling in de frisse lucht, doe ochtendoefeningen en oefen in je eigen kracht.

Stress, depressie en angst moeten ook worden toegeschreven aan het aantal negatieve factoren die het geheugen verzwakken. Hoe sterker en langer ze zijn, hoe sneller het geheugen zwakker wordt. Probeer kalm te blijven in elke situatie en de hersenen zullen je bedanken met een goed geheugen.

Onder degenen die roken en alcohol gebruiken, zult u geen "reuzen van gedachte" vinden. Deze slechte gewoonten vernietigen letterlijk de hersenen.

Iedereen die niet genoeg slaap krijgt, kan niet terugvallen op goed onthouden en reproduceren van informatie. Tijdens de nachtrust vindt er een heel belangrijk proces plaats: het herstel van hersencellen. Laat ze rusten, en je geheugen zal gemakkelijk de gebeurtenissen in het nabije en verre verleden herstellen, zonder belangrijke kleinigheden te verliezen.

Geheugenstoornissen zijn een alarmsignaal dat vaak aangeeft dat gevaarlijke ziekten zoals de ziekte van Parkinson, multiple sclerose of de ziekte van Alzheimer naderen. Daarom moet u een ervaren arts raadplegen als u problemen met het geheugen ondervindt.

Wat kan het geheugen verbeteren?

Hoop op een 'wonderbaarlijke' pil is in dit geval niet gepast. We hebben een geïntegreerde aanpak nodig, inclusief het gebruik van producten die het geheugen en geneeskrachtige kruiden verbeteren en de normale hersenfunctie herstellen.

Geneeskrachtige kruiden om het geheugen te behouden en te verbeteren

Relictplant Ginkgo biloba, die tot ons kwam uit het tijdperk van dinosaurussen, is een van de beste middelen om het geheugen te herstellen. Het belangrijkste voordeel is het vermogen om de bloedtoevoer naar organen die lijden aan een gebrek aan zuurstof en voedingsstoffen te verhogen. De hersenen reageren dankbaar op de actie van ginkgo biloba, waardoor de denksnelheid en geheugencapaciteit toenemen.

Geurige rozemarijn - een elixer voor hersencellen. Eeuwenlang hebben mensen deze plant gebruikt voor de behandeling van ziekten die verband houden met een verminderd geheugen. De studenten van Medieval Europe gebruikten het vóór de examens, toen het in korte tijd nodig was om grote hoeveelheden informatie te verwerven. Naast het stimuleren van hersenactiviteit, verlicht rozemarijn essentiële olie perfect depressie, wat een negatieve invloed heeft op iemands vermogen om informatie te onthouden.

Salie is een andere betrouwbare hulp bij het verbeteren van de hersenfunctie. Deze plant is rijk aan krachtige antioxidanten en waardevolle sporenelementen, zonder welke ons geheugen niet goed kan functioneren. Trouwens, in het moderne Europa wordt thee met salie nog steeds beschouwd als een uitstekend middel om het geheugen te verbeteren.

Gras met een zeldzame "alfabetische" naam - de beginletter normaliseert metabolische processen in de hersenen en kalmeert de zenuwen. Voor deze vermogens kan ze worden gerekend tot de middelen die bijdragen aan de verbetering van denkprocessen.

Donnik is een assistent voor iedereen die klaagt over een slecht geheugen. Dit kruid heeft een zeer waardevolle eigenschap: het verdunt het bloed, dat begint te verdikken na 40 jaar oud. Als gevolg hiervan wordt het bloedcirculatieproces belemmerd en lijden de hersenen aan een gebrek aan zuurstof. Het resultaat is een slecht geheugen, slecht zicht en een slechte nachtrust.

Vrolijke en verkwikkende citroenmelisse is niet alleen een aangename toevoeging aan de ochtendthee, maar ook een handig hulpmiddel bij het geheugen. Het bevat de nodige vitamine C en B voor de hersenen, evenals zink, ijzer, kalium, calcium, magnesium, koper, selenium en mangaan.

Om het geheugen te herstellen, kunt u het gras van hervy woolly gebruiken. Het genezende effect op het lichaam is veelzijdig. Voor ons is het interessant omdat het een gunstig effect op de hersenen heeft, het zenuwstelsel kalmeert en het metabolisme goed reguleert.

De prachtige groene genezer St. Janskruid werkt positief op het zenuwweefsel en stimuleert het geheugen. De stoffen die erin zitten beschermen de hersencellen tegen schade door vrije radicalen en verbeteren de bloedcirculatie. Deze plant wordt gebruikt voor de preventie van dementie en de ziekte van Alzheimer. Het hoge ijzergehalte in het sint-janskruid helpt om depressies te bestrijden - de metgezel van slecht geheugen.

De wortels van elecampane zijn een goede remedie voor het verzwakken van geheugen en seniele sclerose. Het geheim van hun actie is simpel: een hoog gehalte aan vitamine E, K en sporenelementen voor de hersenen: ijzer, calcium, mangaan, magnesium en kalium. Door alcoholische tinctuur van de wortel van dit kruid te gebruiken in de voorgeschreven dosering, verbetert u geleidelijk de kwaliteit van uw geheugen.

Stoffen in de kleuren van meidoorn verhogen het vermogen van de slagaders, verlagen de cholesterolafzetting in de bloedvaten en verbeteren zo de bloedtoevoer naar de hersenen. Daarom moeten ze niet alleen worden gebruikt in het geval van hartaandoeningen, maar ook wanneer het geheugen verslechtert.

De uitstekende vitamine- en vaatreinigende eigenschappen van dennennaalden moeten ook worden gebruikt om de hersenfunctie te verbeteren.

Alle beschreven medicinale planten kunnen als monodrugs worden gebruikt (één voor één). Een meer uitgesproken en langdurig effect geeft echter het gebruik van kruidenthee, waarin ze in een uitgebalanceerde hoeveelheid aanwezig zijn. Als aanvulling op en versterking van de werking van elkaar, herstellen kruiden effectief de hersenen en verbeteren het verzwakte geheugen.

En tot slot een klein advies. Vergeet niet dat de hersenen, zoals elk orgaan, moeten worden opgeleid. Daarom, hopend op gezond eten en kruidenthee, laten we het elke dag goed doen. Schaken, gedichten en liedjes leren, het oplossen van kruiswoordpuzzels is niet alleen een aangename oefening, maar ook een uiterst belangrijke "gymnastiek" voor het geheugen.

Top 10 beste specerijen en kruiden om de hersenprestaties te verbeteren

De natuur om ons heen is erg gul met geschenken die de gezondheid helpen versterken en vele jaren behouden. Een speciale plaats onder hen is ingenomen door specerijen en kruiden om de hersenfunctie te verbeteren. Dankzij aanhoudend onderzoek door wetenschappers is gebleken dat sommigen van hen echte wonderen doen met een beter geheugen en denken (als bepaalde regels en juiste verhoudingen worden nageleefd). Denk je dat dit exotische kruiden zijn van dure supermarkten? Nee, veel kruidenplanten zijn u bekend, maar deze lijst kan u nog steeds verrassen.

Top 10 kruiden en kruiden om de hersenfunctie te verbeteren

1. Groene thee

Ja, zo'n trendy en populaire thee, vooral nu. En het lijkt erop dat er niets exotisch in zit, toch? Groene thee is immers een gemakkelijk verkrijgbaar product dat de algehele gezondheid van een persoon verbetert. Het blijkt dat een hoog gehalte aan antioxidanten erin de groei van de hersenactiviteit en de verbetering van de effectiviteit ervan aanzienlijk beïnvloedt. Groene drankextracten beschermen eiwitten en lipiden in het lichaam, waardoor veroudering van de hersenenzenuwen wordt voorkomen.

Groene thee polyfenolen helpen om delen van de hersenen te behouden die verantwoordelijk zijn voor het leren en het geheugen. Ze vertragen het proces van het verminderen van acetylcholine in de hersenen en voorkomen celschade daarin. Regelmatige consumptie van groene thee werkt aan de preventie van degeneratieve en neurologische ziekten, zoals de ziekte van Alzheimer en Parkinson.

2-3 kopjes groene thee, dagelijks dronken, helpen seniele dementie "in de waagschaal te stellen", de hersenen aan te scherpen en te denken in de periode van mentale overbelasting.

2. Kurkuma

Een bekende felgele specerij heeft een positief effect op de hersenfunctie. Als het wordt toegevoegd aan gerechten, verbetert het niet alleen de smaak en kleur, maar helpt het ook om het brein levend en gelukkig te houden. Curcumine, dat in het kruid aanwezig is, is een van de chemicaliën die de ziekte van Alzheimer helpt voorkomen. Bovendien heeft het gebruik van kurkuma een positief effect op het verbeteren van het geheugen en het verlichten van de depressieve stemming. Het vertoont ook helende eigenschappen bij de behandeling van hersenaandoeningen veroorzaakt door alcoholafhankelijkheid.

3. Oregano

Wanneer u het aan de gerechten toevoegt, krijgen ze een delicaat geraffineerd aroma. Maar daarnaast kan oregano vrije radicalen neutraliseren. Vanwege het hoge gehalte aan antioxidanten in deze plant, wordt oregano aangeduid als specerijen, die niet alleen de geestelijke gezondheid verbeteren, maar u ook laten ontspannen en uw concentratie van denken vergroten.

Oregano kan ook worden gebruikt voor aromatherapie - een geweldige manier om het zenuwstelsel te kalmeren. De geweldige geur van dit kruid (ook majoraan genoemd) kan de meest turbulente emoties en gevoelens neutraliseren.

4. Zwarte peper

Een van de meest gebruikte kruiden. Zwarte peperchemicaliën helpen bèta-endorfines te stimuleren, waarvan bekend is dat ze een sterke invloed hebben op iemands cognitieve vermogens. Zwarte peper helpt om het lichaam en de hersenen te ontspannen. Het heeft ook een positief effect op de normalisatie van de stemming.

5. Ginseng

Volgens deskundigen heeft ginseng eigenschappen die helpen bij de behandeling van mentale handicaps. Ginseng-extract, als het in bepaalde doses wordt ingenomen, helpt het geheugen te verbeteren en neuromeditators voor de hersenen te activeren, omdat het de voeding verbetert.

6. Kaneel

De ziekte van Alzheimer is een psychische aandoening en de meest voorkomende vorm van dementie - seniele dementie, met als belangrijkste kenmerk het verlies van verworven levensvaardigheden. Tot op heden is er geen definitieve bekende methode voor de behandeling van deze vreselijke ziekte. Daarom, als het gaat om de ziekte van Alzheimer, moet allereerst de preventie ervan worden benadrukt. Dit is een zekere manier om de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen. Kaneel bevat verbindingen die helpen bij het bestrijden van zenuwinzinkingen. Ze dragen bij tot de activering van tau-eiwitten in het lichaam, wat leidt tot de stabilisatie van microtubuli, waardoor het normale functioneren van de hersenen en een goed geheugen worden gegarandeerd.

7. Sage

Onder kenners en liefhebbers van kruiden is hij een "hot" favoriet. Sommige van de actieve ingrediënten die aanwezig zijn in salie helpen om de signalering in de hersenen te verbeteren. Deze chemicaliën helpen ook de degeneratie van de zenuwen te voorkomen, de voeding van de hersenen te verbeteren en het geheugen te verbeteren. Een kopje salie-thee is de manier om de hersenfunctie te verbeteren.

8. Nootmuskaat

Dit is een van de zeldzaam gebruikte kruiden, die voor sommigen inderdaad exotisch is. Myristicine, onderdeel van nootmuskaat, is een speciale samenstelling die uitstekend werkt voor het verbeteren van de hersenactiviteit. Het helpt om geheugen te besparen, vermindert vermoeidheid en stress. Naast nootmuskaat, kun je ook de olie gebruiken, die vergelijkbare eigenschappen heeft en dezelfde voordelen biedt om de gezondheid te behouden.

9. Basil

Basilicumbladeren zijn een opslagplaats van genezende eigenschappen. Dit kruid heeft religieuze betekenis voor vele culturen. Methanol-extracten, die er deel van uitmaken, helpen schendingen van de hersenen te elimineren. Gebruik het in aromatherapie verhoogt de concentratie van het denken.

10. Saffraan

Deze specerij heeft alle eigenschappen van een antidepressivum. Saffraan wordt gebruikt om depressie te verlichten. Het is veel effectiever dan antidepressiva. Dit kruid kan angst verlichten en de hersenfunctie verbeteren.

De meeste hierboven genoemde kruiden zijn direct beschikbaar. Door ze op de juiste manier te gebruiken, blijven de hersenen jong, gezond en sterk. Daarom, als je de eerste tekenen van vergeetachtigheid, geheugenstoornis, verzwakking van de aandacht, vertraagde waarneming van de nodige informatie hebt, denk dan aan de "kleine helpers" van de natuur die het functioneren van de hersenen verbeteren. En als u de volgende keer uw autosleutels thuis vergeet, begin uw geheugen te verbeteren voor het slapen gaan en drink een glas kefir met een theelepel gezonde gele kurkuma en verbeter de smaak van voedsel tijdens het koken, met behulp van de bovenstaande kruiden. Al snel zul je aangenaam verrast zijn door de positieve resultaten.

Wees gezond, energiek, actief, niet ouder in leven!

Als u vragen of opmerkingen heeft, kunt u deze in het onderstaande formulier schrijven. Jouw mening is uiterst waardevol voor mij.

En als de informatie voor u interessant was, deel het met vrienden door op de knoppen van sociale netwerken te klikken. Misschien voor hen zal het ook noodzakelijk en nuttig zijn.

Kruiden voor het geheugen

Met een toename van de toevoer van zuurstof naar de hersenen nemen de cognitieve functie en geheugeneigenschap aanzienlijk toe.

Veel mensen associëren geheugenverlies met veroudering. Er zijn echter bepaalde factoren die geheugenverlies kunnen veroorzaken, zelfs op jonge leeftijd. Je moet het geheugenverlies niet altijd verklaren door een natuurlijke afname van de cognitieve functie. Deze oorzaken omvatten het misbruik van alcohol, drugs of tabak, bepaalde medicijnen, slapeloosheid, stress en depressie, voedingstekorten, hoofdtrauma, beroerte en dementie. De kruiden die hieronder in het artikel worden vermeld, kunnen worden gebruikt voor zowel preventie als behandeling van geheugenverlies.

Top 10 kruiden om het geheugen te verbeteren

Gingko biloba - de meest populaire plant om het geheugen te verbeteren

Ginkgo biloba-supplementen zijn een van de populairste kruidengeneesmiddelen in Europa en Amerika. Een van de vele geneeskrachtige eigenschappen op de voorgrond is het vermogen van de plant om het geheugen te verbeteren. Wetenschappelijke studies hebben het potentieel van Ginkgo biloba aangetoond bij het verbeteren van het geheugen en denken bij patiënten met de ziekte van Alzheimer of vasculaire dementie. Ginkgo biloba beschermt de zenuwcellen die door deze ziekten zijn beschadigd, waardoor de kwaliteit van onderwijs, sociaal gedrag en het gevoel van depressie is verbeterd. Laboratoriumtests hebben aangetoond dat gingko biloba de bloedcirculatie in het centrale zenuwstelsel verbetert om de algehele ontwikkeling van de hersenen te bevorderen en de werking ervan te verbeteren.

Het werkingsmechanisme van ginkgo biloba-bladeren is te wijten aan de aanwezigheid van twee soorten chemische stoffen (flavonoïden en terpenoïden), die antioxidanten bevatten ter bestrijding van vrije radicalen die de ziekte van Alzheimer en dementie veroorzaken. Een aantal studies die de effectiviteit van ginkgo bevestigen om het geheugen bij ouderen te verbeteren zijn uitgevoerd.

Ginseng - effectieve plant met geheugenstoornis

Laboratoriumstudies hebben aangetoond dat ginseng een effectief hulpmiddel is voor geheugenverlies. Onder de muizen die doses ginseng-extract ontvingen, waren er verbeteringen bij het uitvoeren van taken in het waterlabyrint. Het is aangetoond dat Ginseng-extract neurotransmitters activeert die het geheugen verbeteren.

Rozemarijn - een pittig kruid voor geheugen

Rozemarijn is niet alleen een aromatische specerij. Dit kruid wordt traditioneel ook gebruikt om het geheugen te verbeteren. In het laboratorium is aangetoond dat rozemarijn antioxiderende eigenschappen heeft die vrije radicalen neutraliseren. Een onderzoek toonde aan dat het gebruik van rozemarijn in de aromatherapie de cortisolspiegel kan verlagen en daardoor angst kan veroorzaken. Een andere studie toonde aan dat het gebruik van rozemarijn in combinatie met andere essentiële oliën stressniveaus vermindert en het vermogen verhoogt om de aandacht te concentreren bij studenten.

Salie - geneeskrachtig kruid om het geheugen te verbeteren

Experts geloven dat salie actieve ingrediënten bevat die de concentratie van chemicaliën verhogen die de transmissie van berichten in de hersenen veroorzaken. Wetenschappers van de universiteiten van Newcastle en Northumbria hebben de volgende studie uitgevoerd. 44 deelnemers kregen salie of placebo. De resultaten toonden aan dat na het toepassen van de salie de beste resultaten van passerende testen waren. Wetenschappers suggereren dat dit medicinale kruid effectief kan zijn voor Alzheimerpatiënten. Sage verhoogt het niveau van chemicaliën in de hersenen, waarvan de concentratie meestal wordt verlaagd als gevolg van de ziekte van Alzheimer.

Antioxidanten van groene thee beschermen de hersenen tegen veroudering

Net als gingko biloba en rozemarijn is groene thee altijd beroemd om zijn antioxiderende eigenschappen. Recente studies bevestigen het nut ervan. In maart 2013 toonde een wetenschappelijk onderzoek aan dat groene thee-extract proteïnen en lipiden beschermt tegen leeftijdgerelateerde veranderingen die samenhangen met oxidatie. Dieren die deze plant hadden, hadden de beste ruimtelijke leervaardigheden. Onderzoek toont ook aan dat ginkgo biloba zo'n deel van de hersenen als de hippocampus beschermt tegen veroudering.

Hoewel geheugenverlies door verschillende oorzaken kan worden veroorzaakt, kan het gelukkig nog steeds omkeerbaar zijn met de juiste behandeling om de oorzaak weg te nemen. De kruiden in dit artikel helpen het slechte geheugen te verbeteren. Deze kruiden worden niet alleen eeuwenlang traditioneel gebruikt door traditionele genezers. Een aantal studies hebben hun werkzaamheid en gebruiksveiligheid bewezen.

Rhodiola rosea - een van de beste kruiden om het geheugen te verbeteren

Dit kruid heeft een lange geschiedenis van gebruik als een behandeling voor verschillende ziekten. Bovendien wordt Rhodiola (gouden wortel) erkend als een van de beste geheugenverbeterende kruiden. Recente wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat Rhodiola het vermogen heeft om depressies te verlichten en aandacht en geheugen te verbeteren.

Wetenschappers geloven ook dat dit kruid adaptogene eigenschappen heeft die het centrale zenuwstelsel van het lichaam stimuleren, wat leidt tot verhoogde concentratie en geheugen. Een studie wees uit dat regelmatig gebruik van rhodiola het vermogen om informatie te onthouden kan vergroten.

Bacopa - Ayurvedisch kruid voor geheugen

Als je op zoek bent naar de beste kruiden om het geheugen te verbeteren, moet je Bacopa aan je lijst toevoegen. Talrijke studies hebben de werkzaamheid van Bacopa bij het verbeteren van het geheugen en de mentale functie bevestigd. De meeste resultaten hebben aangetoond dat Bacopa de mentale gezondheid bevordert en het geheugen verbetert.

In de Ayurvedische geneeskunde wordt Bacopa al sinds de oudheid gebruikt om de kwaliteit van leren, concentratie en geheugen te verbeteren. Om de werkzaamheid van bacopa te testen, werd een onderzoek uitgevoerd in Australië met 46 vrijwilligers van 18 tot 60 jaar oud. De vrijwilligers werden in twee groepen verdeeld: één groep nam dagelijks 300 mg Bacopa, en de andere nam een ​​placebo. Na 12 weken behandeling ontdekten de onderzoekers dat de personen die dit kruid hadden genomen, het vermogen hadden verbeterd om woorden te onthouden, snelheid van informatieverwerking en geheugen. Tegenwoordig wordt Bacopa veel gebruikt als een behandeling voor geheugenstoornissen.

Gotu Cola verbetert de hersenfunctie

Gotu Kola is een geweldig kruid dat geweldige resultaten laat zien in het verbeteren van het geheugen en het verbeteren van de hersenfunctie. In de regel helpt dit krachtige kruid de mentale functie te verbeteren. In de traditionele Chinese en Ayurvedische geneeskunde wordt Gotu Kola gebruikt als een verjongende remedie voor geest en lichaam; beschouwd als anti-aging gras. Volgens onderzoek bevat Gotu Cola bepaalde stoffen die de hersencapaciteit vergroten en de bloedcirculatie in de hersenen verbeteren, wat leidt tot een beter geheugen, betere concentratie, intelligentie en concentratie.

Kleine maagdenpalm - gras om het geheugen te verbeteren

Bekend om zijn antispasmodische, antibacteriële, ontstekingsremmende, anti-kanker en kalmerende eigenschappen, maagdenpalm is ook een krachtig kruid dat geheugen verbetert. De zaden en bladeren van de plant bevatten Vincamine, dat wordt beschouwd als de voorloper van het medicijn Vinpocetine. Deze chemische stof verdunt het bloed, dat de bloedcirculatie in de hersenen verbetert en een beter gebruik van zuurstof bevordert. Tegenwoordig wordt dit chemische medicijn op grote schaal gebruikt om het geheugen te verbeteren. Vinpocetine is zelfs een van de krachtigste componenten voor de behandeling van de ziekte van Alzheimer en dementie.

Sommige onderzoekers beweren dat maagdenpalm werkt als ginkgo biloba in het verbeteren van het geheugen. Vinpocetine fungeert als een krachtige vrije radicalenvanger. Deze chemische stof voorkomt schade aan bloedvaten en voorkomt zo dementie en seniele dementie. Vinpocetine draagt ​​bovendien bij aan het feit dat de hersenen meer voedingsstoffen opnemen, wat de functie van het lichaam aanzienlijk verbetert. Met een toename van de toevoer van zuurstof naar de hersenen, zijn de cognitieve functie en geheugeneigenschappen aanzienlijk toegenomen.

Bosbessen zijn een superbes die het geheugen kan verbeteren.

Kunnen bosbessen het geheugen verbeteren? Het lijkt erop dat ze kunnen. Uit modern wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat bosbessen krachtige verbindingen bevatten - flavonoïden die effectief zijn in het vergroten van leervermogen, cognitieve functie, verbaal begrip, wiskunde en logisch denken, besluitvorming en geheugenverbetering. Bovendien laat onderzoek zien dat regelmatig gebruik van flavonoïden helpt bij het vertragen van de achteruitgang in cognitieve vaardigheden en bescherming biedt tegen ziekten zoals dementie, de ziekte van Parkinson en de ziekte van Alzheimer.

In een onderzoek aan de universiteit van Harvard werd aangetoond dat het eten van blauwe bessen helpt bij het vergroten van de hersencapaciteit. Bovendien is gebleken dat het kan helpen bij het voorkomen van cognitieve achteruitgang en geheugenverlies dat meestal met de leeftijd gepaard gaat. Volgens onderzoekers hebben flavonoïden ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen die een vitale rol spelen bij het verbeteren van de hersenfunctie. Immers, ontsteking en stress worden beschouwd als een van de belangrijkste factoren die een vermindering van de hersenfunctie kunnen veroorzaken.

In de natuur zijn er veel andere kruiden om het geheugen te verbeteren. De effectiviteit van de kruiden die in het artikel worden genoemd, is echter in tal van onderzoeken aangetoond. Als je een verslechtering in de herinnering van jezelf of van je geliefden opmerkt, probeer de reden hiervoor te achterhalen. Misschien moet je gewoon slapen en van veel stress afkomen? Maar kan het zijn dat het proces van veroudering van de hersenen is begonnen, wat zich manifesteert door de ziekte van Alzheimer en seniele dementie? Hoe dan ook, om het geheugen te verbeteren, is het effectief om de kruiden te gebruiken die in het artikel worden vermeld.

Kruidengeneeskunde, traditionele geneeskunde, kruidentherapie

Actieve hersenactiviteit is een van de manifestaties van het leven. Hoe beter het menselijk brein functioneert, hoe bekwamer de persoon zelf is. Het reageert niet alleen sneller en correcter op externe stimuli, maar past zich ook beter aan de omgevingscondities aan. Een van de functies van het brein die een persoon als zodanig definieert vanwege het vermogen om toegang te hebben tot zijn eigen ervaring, is het geheugen. Wordt bestudeerd niet erg goed, maar toch rechtstreeks van invloed op de kwaliteit van het menselijk leven. Daarom is de verslechtering van het geheugen noodzakelijk om te vechten.

Verminderde geheugenfuncties, concentratieverlies en een algemene afname van menselijke hersenactiviteit kunnen worden geassocieerd met een groot aantal oorzaken. Onder hen zijn slechte gewoonten zoals roken en alcoholisme, gebrek aan gezonde slaap en chronische vermoeidheid, mentale stress en stress, gebrek aan noodzakelijke stoffen en slecht dieet, nekhernia en cervicale osteochondrose. Voor meer ernstige schendingen van de hersenactiviteit zijn micro-slagen en beroertes, hersenaneurisma's.

Soms, om de hersenfunctie te verbeteren, volstaat het gewoon om de modus van de dag of voeding te veranderen, soms zijn er meer serieuze acties nodig. Vanuit een zuiver fysiologisch oogpunt zijn de meeste traditionele medicijnraden voor het behouden en herstellen van het geheugen gericht op het verbeteren van de bloedtoevoer naar de hersenen. In feite is een nuchtere geest en een heldere herinnering een teken van jeugd en gezondheid, daarom is het nodig om vanaf een jonge leeftijd voor de toestand van je geheugen te zorgen.

Handige producten om het geheugen te verbeteren

Veel alledaagse voedingsmiddelen hebben een positief effect op het geheugen en de concentratie. Onder hen zijn groenten, fruit, bessen, noten en granen, rijk aan vitaminen en micro-elementen, evenals vis (lodde, kabeljauw, haring, enz.) En mager vlees.

Als het geheugen begint te doneren, is het beter om uit je dieet, peulvruchten, paddenstoelen, allerlei augurken en augurken, vet vlees te verwijderen. In het algemeen zal vet en zout voedsel niet bevorderlijk zijn als het nodig is om mentale processen te activeren.

Perfect geschikt voor het revitaliseren van hersenactiviteit, verse sappen en vitaminecocktails. Vooral nuttig voor het geheugen zijn komkommer en wortelsap, rode biet, geypfrutovy. Ook wordt, om het geheugen te verbeteren, een mengsel van uiensap met honing in een verhouding van één op één aanbevolen. Deze tool wordt één keer per dag, een half uur voor de maaltijd gedurende twee weken in een eetlepel genomen.

Geneeskrachtige planten en kruidenpreparaten om het geheugen te verbeteren

Infusie van salieblaadjes en munt. Neem een ​​eetlepel van elk kruid, giet een halve liter kokend water, houd 12 uur aan. Neem twee eetlepels één keer per dag voor de maaltijd gedurende twee weken.

Bouillon van badana, oregano, bladeren van bosbessensap en framboos. Vier delen van bergenia worden genomen in een deel oregano, vossebes bladeren en frambozen, alles is goed gemengd. Een eetlepel van de verzameling wordt met twee kopjes kokend water gegoten en gedurende 15 minuten gestoofd. De bouillon wordt gekoeld, gefilterd, neem een ​​eetlepel per dag gedurende drie weken.

Een afkooksel van dennennaalden, rozebottels en uienschil. Vijf eetlepels gemalen dennennaalden worden gemengd met twee eetlepels gebroken rozebottels en hetzelfde volume uienschil. Het mengsel wordt met koud water gegoten, aan de kook gebracht en 10 minuten gekookt. Het resulterende afkooksel dwong af gefilterd. Neem een ​​eetlepel vijf keer per dag gedurende twee weken.

Bouillon uit de schors van lijsterbes. Een eetlepel gehakte rowan bark giet een glas warm water, breng aan de kook en kook gedurende 10 minuten. Het resulterende afkooksel dwong af gefilterd. Neem twee eetlepels drie keer per dag gedurende een maand.

Aromatherapie om het geheugen te verbeteren

Essentiële oliën die een groter effect hebben op de stimulatie van hersenactiviteit omvatten rozemarijn, pepermunt, basilicum en eucalyptusoliën. Ze hebben een tonisch effect, verhogen de concentratie, bevorderen een golf van energie en verbeteren het geheugen door de bloedtoevoer naar de hersenen. Om het gewenste effect te bereiken, vult u gewoon de kamer met de geur die het meest geschikt is om de essentiële olie te ruiken. Je kunt een mengsel van deze oliën in verschillende combinaties gebruiken, rozemarijnolie, pepermunt, basilicum en eucalyptus zijn perfect met elkaar te combineren. Verse olie kan worden toegevoegd als gevolg van een paar druppels citroenolie.

Een even effectieve methode van aromatherapie voor het verbeteren van het geheugen en het verbeteren van de werking van de hersenen als geheel, is een lichte massage van het lichaam en het hoofd met behulp van een massagebasis en een paar druppels etherische olie. Je kunt ook olie aan het water toevoegen tijdens het baden en het aromamedallion gebruiken.

Om de hersenactiviteit op een hoog niveau te houden, kun je verschillende methoden gebruiken, maar voordat je drugs gebruikt, inclusief folkremedies, moet je altijd een specialist raadplegen.

Geneesmiddelen om de hersenactiviteit, concentratie en geheugenstimulatie te verbeteren:

Muntthee om het geheugen te verbeteren

Als u zich voorbereidt op een vergadering, een rapport, een examen, als u een goed geheugen en alertheid nodig heeft, raden wetenschappers aan om een ​​kopje thee met munt te drinken. Vraag je waarom? Omdat mintthee goed is voor het verbeteren van het geheugen, kan het kortetermijn- en langetermijngeheugen tot 20 minuten verhogen.

Hoe kwam je erachter dat muntthee het geheugen verbetert?

Het werd ontdekt door wetenschappers in het Verenigd Koninkrijk.

1. Ze voerden een onderzoek uit bij 180 gezonde mensen, die verdeeld waren in 3 groepen:

1) Mensen in de eerste groep dronken muntthee.
2) In groep 2 dronken de bestudeerde mensen kamillethee.
3) En in groep 3 (controle) kregen mensen warm water.

2. Voordat mensen thee kregen (pepermunt, kamille) of water kregen de respondenten vragenlijsten waarop zij hun humeur beoordeelden.

3. 20 minuten nadat de proefpersonen thee of water dronken, werden ze getest op een andere vragenlijst.

Volgens deze vragenlijst evalueerden wetenschappers hun onderwerpen op korte en lange termijn herinneringen en andere cognitieve functies.

Wat hebben wetenschappers ontdekt?

1. De onderzoekers ontdekten dat muntthee het langetermijngeheugen van de proefpersonen aanzienlijk verbetert.

2. Muntthee verhoogde ook het werkgeheugen en de alertheid in vergelijking met andere dranken.

3. Mensen die kamille-thee dronken vertoonden verminderde aandacht en geheugen in vergelijking met degenen die muntthee en warm water dronken.

Dat wil zeggen, twee kruidentheeën (munt en kamille) hadden een ander effect op de bestudeerde mensen.

Pepermuntthee had een versterkend en stimulerend effect.

En kamille thee is een kalmerende werking.

Dit is niet de eerste studie die de relatie tussen munt en geheugen vaststelde.

1. In een ander onderzoek testten wetenschappers 144 mensen die werden blootgesteld aan de aroma's van essentiële oliën van ylang-ylang, pepermunt of zonder smaak (controle).

2. Onderzoekers testten hun cognitieve vaardigheden met behulp van een geautomatiseerde evaluatietest van cognitief geneesmiddelenonderzoek.

3. De studie toonde aan dat het aroma van pepermuntolie het geheugen aanzienlijk verhoogde, terwijl de geur van ylang-ylang het geheugen remde en de verwerkingssnelheid vertraagde.

4. Onderzoekers vonden ook dat de muntsmaak leidde tot verhoogde waakzaamheid.

5. Net als kamillethee leidde aromatherapie met ylang-ylang tot minder aandacht, maar ook tot meer rust.

Waarom verhoogt pepermunt het geheugen?

1. Een beetje informatie over pepermunt.

1) Pepermunt is een hybride plant.

2) De meeste pepermuntplanten produceren geen zaden. Hoogstwaarschijnlijk worden ze gekweekt door het planten van scheuten.

3) Nadat deze plant vele eeuwen in verschillende delen van de wereld is gekweekt, groeit munt nu op veel gebieden als een wilde plant.

4) En in sommige regio's wordt het momenteel beschouwd als een onkruid.

2. Welke medicinale stoffen zitten er in pepermunt?

1) De belangrijkste therapeutische componenten van Pepermunt zijn menthol, menthone, methylacetaat, menthofuran en cineaol.

2) Deze plant bevat ook pulegon, pinene, limonene en karyofillen.

3) Elk van deze componenten kan het lichaam in sommige gevallen helpen:

  • Verminder pijn in de zenuwen en spieren.
  • Het heeft antibiotische eigenschappen en is antischimmel.
  • Het helpt ook bij de spijsvertering en helpt de ontsteking van de slijmvliezen van de mondholte en het bovenste spijsverteringskanaal te verminderen.
  • In het maag-darmkanaal kan pepermunt helpen bij het verminderen van gas (windafdrijvend) en helpt het de productie van gal in de darmen te stimuleren. Het helpt de spijsvertering nog meer.
  • Pepermunt kan helpen bij de behandeling van darmkrampen en het prikkelbare darm syndroom.
  • Het is aangetoond dat menthol, menthol en limoneen (bestanddelen van pepermunt) bijdragen aan de afscheiding van gal.

De onderzoekers merkten op dat ze dan zouden moeten helpen het algehele cholesterolniveau significant te verlagen.

4) Sommige auteurs melden dat mint misschien niet goed geschikt is voor die mensen die overmatig maagzuur hebben.

3. Pepermunt kan helpen bij de behandeling van spanningshoofdpijn.

In een Duitse studie werd het effect van pepermunt 10% voor de behandeling van spanningshoofdpijn bij kinderen en volwassenen met positieve resultaten bestudeerd.

Nu wordt voor de behandeling van spanningshoofdpijn in Duitsland pepermunttinctuur aanbevolen, en geen pijnstillers, zoals in ons land.

Muntthee is ook een van de commercieel meest populaire kruidentheeën in de meeste delen van de westerse wereld.

Het is ook een goed alternatief voor koffie en zwarte thee omdat het niet alleen het geheugen stimuleert, maar op zich ook een goede stimulans is.

Is het veilig om pepermunt te gebruiken?

Wat moet je weten?

1) Alle kruiden en preparaten van hen kunnen hebben:

  • contra-indicaties
  • individuele bijwerkingen
  • interacties met genomen medicijnen
  • veel van hen worden niet aanbevolen voor kinderen tot een bepaalde leeftijd,
  • kan nadelige effecten veroorzaken tijdens de zwangerschap,
  • kan de loop van bestaande ziekten verslechteren
  • bij hun receptie zijn toxische reacties mogelijk.

2) Het is noodzakelijk om heel goed te weten wat de ongewenste effecten zijn van medicinale kruiden (of supplementen die deze bevatten) en niet om uzelf of uw familieleden schade te berokkenen.

3) Contra-indicaties zijn mogelijk niet identiek voor een medicinaal kruid en zijn olie. Dit geldt ook voor pepermuntthee en pepermuntolie.

4) Medicinale kruiden en preparaten daarvan worden niet lang aanbevolen.

5) Voordat u chirurgische ingrepen uitvoert, moeten alle medicinale kruiden worden geannuleerd en moeten chirurgen worden gewaarschuwd over welke kruiden de patiënt heeft ingenomen.

Pepermuntolie wordt niet aanbevolen voor gebruik:

1) Mensen met maagreflux of maagzweren.

2) Als u homeopathische middelen gebruikt, wordt mintbehandeling, zelfs mint tandpasta, niet aanbevolen.

3) Pepermuntolie wordt niet aanbevolen om op het gezicht te worden aangebracht, vooral bij kinderen. Het is gevaarlijk voor hun leven.

4) Pepermuntolie-preparaten (zelfs beklede) worden niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 8 jaar.

5) Menthol vertraagt ​​de opname van cafeïne.

Over het algemeen wordt munt door artsen algemeen erkend als veilig in hoeveelheden die worden gebruikt als smaakmaker of aromatische stof.

Hoewel u altijd moet onthouden dat het gebruik van medicinale planten bijwerkingen kan veroorzaken.

Kruiden voor hersenen en geheugen

Kruiden en specerijen zijn niet alleen winnaars voor je middensectie. Een handvol heeft ook aantrekkelijk onderzoek achter zich en beveelt grote voordelen aan voor uw hersenen, zoals een scherpere herinnering, minder angst en misschien zelfs bescherming tegen hersentumoren.

Hier zijn enkele van die u er niet van weerhouden om bij te dragen aan uw favoriete recepten.

Hersenfunctie is beter in luteoline in selderij, peterselie, kamille thee

Ontsteking (en de schadelijke bijproducten van ontsteking) van een bepaalde groep hersencellen, microglia genaamd, gaat gepaard met veroudering, minimalisering van cognitie en degeneratie van zenuwcellen.

In feite werd gevonden dat luteoline, een flavonoïde, in het dieet effectief de uitscheiding van deze biochemische triggers door microglia controleert. Op zijn beurt verbetert het de hersenfunctie die hoort bij een deel van de hersenen dat de hippocampus wordt genoemd, het centrum van geheugen en kennis. Daarom probeert deze studie de positieve resultaten van voedingsleuteol te evalueren om hersencellen te beschermen tegen degeneratie en verlies van functie (maak je geen zorgen).

Neurale degeneratie begint vóór fysieke veroudering. En daarom kunnen tekenen van hersenveroudering zelfs optreden bij klinisch relevante mensen van middelbare leeftijd. Het aandeel van de wereldbevolking, ouder dan 60 jaar, groeit snel. Hetzelfde geldt voor het aantal mensen dat wordt bedreigd met dergelijke neurodegeneratieve aandoeningen als de ziekte van Alzheimer.

Om deze reden bleek het creëren van medicijnen om ouder wordende hersenen te verminderen, significant. Experimenten hebben aangetoond dat de concentratie van specifieke verbindingen in de hippocampus leidt tot ontsteking, wat leidt tot een gebrek aan cognitie.

Flavonoïden, die ontstekingsremmend en antioxidant van aard zijn, zijn een uitstekende keuze voor de behandeling van ontstekingen veroorzaakt door secreties van microglia. Flavonoïden beschermen hersencellen en verbeteren kennis en geheugengerelateerd werk in verband met de hippocampus.

methodologie

  • Het resultaat van luteoline op een microgliale celkweek werd onderzocht onder laboratoriumomstandigheden met behulp van plasma-extracten van muizen.
  • Volwassenen (3 tot 6 maanden) en oudere (22 tot 24 maanden) mannelijke muizen werden voorzien van een basisdieet of een dieet dat 6 g luteoline / kg bevatte.
  • Cognitieve en geheugentests werden uitgevoerd op basis van het doolhofontwerp, waarbij muizen hun methode op het platform moesten vinden met behulp van de meegeleverde hints. De platformlocatie is omgedraaid om te zoeken naar ruimtelijk geheugen.
  • Aan het einde van het experiment werd het gehalte aan luteoline in het plasma geëvalueerd en werden de analytische parameters bepaald.

Resultaten / belangrijkste bevindingen

  • De uitscheiding van biochemische preparaten met microglia werd met ongeveer 70 procent verminderd door luteoline aan het dieet toe te voegen. Het resultaat van luteoline op microglia veroorzaakte een beschermend resultaat op neuronen.
  • De opname van luteoline in het dieet verbetert het geheugen met minder ontsteking.
  • Muizen gevoerd met luteoline hadden een platform, sneller zwemmend. Muizen die luteoline kregen toegediend waren ook veel beter in het omgekeerde probleem.

Het effect van voedingsleuteolin op kennis geassocieerd met de hippocampus vereist nader onderzoek. Het is noodzakelijk om de exacte biologische beschikbaarheid en penetratie van luteoline in de hersenen te meten. Bovendien is het noodzakelijk om de mogelijkheid van blootstelling van luteoline aan de periferie te bestuderen om de signalen van het immuunsysteem naar de hersenen te beïnvloeden.

De hypothese dat luteoline ontsteking reguleert door de expressie van specifieke cytokinen (cellulaire biochemische stoffen) te verminderen en heeft aanvullend bewijs nodig.

Het is niet typisch dat je struikelt op een levende fossiel, maar als gevolg daarvan is het deze paardestaart.

Ze worden bepaald door de specifieke vasculaire scheut die de hoofdstam vormt en de bladeren zijn meestal niet fotosynthetisch. Bovendien worden ze gerepliceerd met behulp van sporen en niet met zaden - een zeer ongebruikelijke kwaliteit voor een plant. Historische gegevens omvatten paardestaartbesprekingen die worden gebruikt voor een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen.

Net als andere ongebruikelijke en belangrijke planten op onze planeet, kan paardenstaart nuttige en ongewone mineralen absorberen en opslaan die door onze organismen worden vereist.

Dit suggereert dat wanneer paardestaart wordt geconsumeerd, deze mineralen en unieke natuurlijke stoffen aan ons worden doorgegeven, wat leidt tot een aantal gezondheidsvoordelen. Enkele van de actieve ingrediënten die paardestaart krachtig maken, zijn onder andere antioxidanten, siliciumdioxide en andere fytochemicaliën die aanzienlijke resultaten op het lichaam kunnen hebben.

Je kunt paardestaart gebruiken als een supplement, in de vorm van capsules, of je kunt het rechtstreeks in thee zetten, maar het is een krachtige substantie en zou slechts spaarzaam moeten worden gebruikt.

Antioxidante effecten van paardenstaart werden geassocieerd met grote cognitieve vaardigheden in laboratoriumonderzoeken, hoogstwaarschijnlijk vanwege de verhoogde efficiëntie van de neurale paden wanneer vrije radicalen uit het systeem worden verwijderd. Dit betekent dat paardenstaart niet alleen een hersenstimulerende plant is, maar het kan ook cognitieve stoornissen veroorzaken zoals Alzheimer en dementie als we ouder worden.

Ginkgo Biloba

Dit kruid wordt al eeuwenlang gebruikt als onderdeel van eeuwenoude geneesmethoden en wordt verondersteld verschillende cognitieve voordelen te gebruiken. Sommige studies hebben aanbevolen dat ginkgo biloba cellen in je hersenen kan helpen herstellen, wat goed nieuws is voor je psychologische functie, vooral als je ouder wordt!

Aanvullend onderzoek toont aan dat deze krachtige plant ook geheugen, aandacht en zelfs intelligentie kan verbeteren. Ginkgo is een erkende bloedverdunner en mag niet worden gebruikt in combinatie met NSAID's, ibuprofen, aspirine, warfarine of andere bloedverdunnende geneesmiddelen.

ginseng

Geen kort artikel dat het brein verbetert zou compleet zijn zonder een geldige verwijzing naar dit populaire kruid! Het is bekend dat Ginseng wordt gebruikt om de vitaliteit te verhogen en goed ontworpen psychologische functies te verbeteren.

Het is ook een erkend adaptogeen, wat betekent dat het ook uw lichaam en hersenen kan helpen om beter met de effecten van stress om te gaan. Bovendien kan ginseng zelfs hersencellen beschermen tegen toxische stoffen en bèta-amyloïde, wat een integraal onderdeel is om psychologisch verval in de leeftijd te voorkomen (maak je geen zorgen).

Let op: sommige kruidenbehandelingen kunnen worden geassocieerd met medicijnen of zijn gecontra-indiceerd in bepaalde gezondheidstoestanden. Raadpleeg uw arts voordat u kruidentherapie gebruikt.

tijm

In een recent onderzoek in Brazilië werd gevonden dat een flavonoïde in deze kruiden, apigenine genaamd, de verbinding tussen neuronen en coaxiale stamcellen verbetert - onze cellen met "basismateriaal" die andere individuele vormen kunnen vormen cellen.

Hoewel deze resultaten werden verkregen in het laboratorium en niet in levende mensen, suggereren de onderzoekers dat een dieet rijk aan apigenine de vorming en communicatie van hersencellen kan beïnvloeden, wat theoretisch kan helpen bij het voorkomen van depressie, de ziekte van Alzheimer en Parkinson.

De chemische structuur van apigenine is vergelijkbaar met de chemische structuur van oestrogeen. Oestrogeen heeft de ontwikkeling van zenuwcellen lang beïnvloed. In deze studie was apigenine in staat oestrogeen na te bootsen en dezelfde soorten cellulaire veranderingen te genereren.

kurkuma

We hebben allemaal afweercellen genaamd macrofagen die vreemde deeltjes beschadigen, maar bij sommige Alzheimer-patiënten zijn macrofagen ook niet in staat om hun taken uit te voeren.

Met subparame macrofagen, kan accumulatie van beta-amyloïde plaques, waarvan men denkt dat ze bijdragen aan de ziekte, niet weggevaagd worden. Van specifieke verbindingen die worden aangetroffen in kurkuma is aangetoond dat ze deze macrofagen activeren, wat mogelijk helpt om plaques te verwijderen uit de hersenen van mensen met vroege tekenen van de ziekte van Alzheimer.

Wat nog moet worden bepaald, is hoe hoog de dosering van deze geïsoleerde verbindingen die in Petri-voedsel worden gebruikt, zich vertaalt in hoeveel kurkuma u vaak zult moeten eten om het effect daadwerkelijk te bereiken.

salie

Een apotheek die om een ​​reden wordt genoemd, de wijze lijkt het geheugen te vergroten (maak je geen zorgen). In twee kleine onderzoeken verbeterden tabletten salie-extracten de prestaties van personen op geheugentests, vergeleken met placebo, enkele uren na inname van de pil.

Andere studies met dieren tonen aan dat belangrijke oliën en salie-extracten de activiteit blokkeren van een enzym dat de neurotransmitter die geassocieerd wordt met veel hersenfuncties, waaronder kennis, geheugen en aandacht, degradeert.

Pas op bij het overwegen van salionsupplementen, omdat ze misschien onveilig zijn voor sommige mensen die bestaan ​​uit mensen met hoge bloeddruk, omdat salie de bloeddruk nog meer kan verhogen.

De knoflook

Het zou echt ongelofelijk zijn als de behandeling van fatale hersengroei meer knoflook zou eten, omdat sommige headers recidive leken aan te bevelen wanneer onderzoek in 2007 werd gedaan.

Wat de knoflookstudie feitelijk liet zien, was dat individuele actieve stoffen in de geurlamp kankercellen kunnen doden die in een petrischaal zijn gegroeid.

We kunnen geen sprong maken uit deze studie, zodat de knoflookconsumptie daadwerkelijk wordt uitgevoerd in het echte levende menselijke brein, vooral omdat wetenschappers veel meer van deze specifieke knoflookverbindingen hebben gebruikt dan in een echte anjer, maar dit is absoluut een aantrekkelijke start.

Een typisch medicijn tegen misselijkheid, pepermuntthee bleek ook bij gezonde volwassenen het langdurig en gezond geheugen te verbeteren, blijkt uit onderzoek dat is gepresenteerd tijdens de jaarlijkse conferentie van de British Psychological Society.

De studie analyseerde 180 mensen die in drie groepen waren verdeeld en thee van munt, kamille-thee of warm water voorzagen. Twintig minuten later werden mensen getest op hun geheugen en hun cognitieve functie, evenals hun gemoedstoestand.

Onderzoekers ontdekten dat pepermuntthee het langetermijngeheugen, werkgeheugen en begrip aanzienlijk verbeterde in vergelijking met warm water en kamille-thee (die het geheugen en de snelheid van aandacht eigenlijk vertraagden).

rosmarijn

Meer gedetailleerde studies gepresenteerd op de jaarlijkse conferentie van de British Psychological Society tonen aan dat de geur van rozemarijnolie de waargenomen geheugen van mensen ouder dan 65 jaar kan verbeteren.

Potentieel geheugen is het vermogen om individuele gevallen en taken die in de toekomst zullen plaatsvinden, te onthouden. 150 65-plussers werden bestudeerd en verdeeld in drie groepen: de ene groep werd in de lavendelaroma-ruimte geplaatst, de andere in de kamer met rozemarijnaroma en in de laatste plaats zonder aroma.

Onderzoekers hebben ontdekt dat degenen die rozemarijn inhaleren een verhoogd, veelbelovend geheugen ervaren, naast een verhoogd bewustzijn, vergeleken met die in lavendel- en geurloze kamers.

Gezondheidstips

In de hedendaagse wereld van medische vooruitgang groeit de geriatrische populatie. Een uiterst ernstig probleem is om de veiligheid van ouder wordende hersenen te garanderen. Selderij, peterselie, kamille thee en sommige andere groenten en fruit zijn rijke bronnen van luteoline, een belangrijke flavonoïde, bedoeld om de eigenschappen van antioxidanten te identificeren, schadelijke vrije radicalen en ontstekingsremmende geneesmiddelen te elimineren.

Geheugenverlies en functies geassocieerd met de hippocampus waren omgekeerd bij oudere muizen die zich voedden met een luteoline-rijk dieet. Uit het onderzoek van vandaag is duidelijk dat ontstekingen in hersencellen, die van invloed zijn op de cognitie en neurogeneratie veroorzaken, kunnen worden beheerst door het eten van voedsel dat rijk is aan luteoline. Aldus kan luteoline in het dieet effectief zijn, zowel bij therapie als bij het voorkomen van neurodegeneratieve ziekten.

Raadpleeg uw arts of een andere gecertificeerde zorgverlener voordat u een product gebruikt dat via deze site is gepasseerd.