Waarom voeten en handen koud worden

Het menselijk lichaam is zo ontworpen dat het handhaven van de normale werking van de interne organen een constante lichaamstemperatuur vereist - ongeveer 36,6 ° C.

Om het ongeveer op hetzelfde niveau te houden, heeft het menselijk lichaam thermoregulatiemechanismen, waardoor bij lage omgevingstemperaturen de perifere vaten in het lichaam smaller worden, waardoor de bloedsomloop in de ledematen afneemt. Zo worden de handpalmen en voeten van een persoon koud en blijft de temperatuur van de interne organen ongewijzigd.

Wanneer iemand van een koude omgeving naar een warme kamer gaat, worden de omgekeerde processen van thermoregulatie gestart en worden de ledematen weer warm. Ondanks dergelijke adaptieve mechanismen bevriezen handen en voeten echter voor veel mensen constant.

Dit gebeurt vooral bij vrouwen, omdat hun lichaamstemperatuurregulatie zwakker is dan bij mannen. In dit opzicht is een behoorlijk aantal damesvoeten en -handen koud in alle omstandigheden en bij elk weer. Soms kan het zeer aanzienlijke ongemakken met zich meebrengen, in de mate dat een vrouw zichzelf moet opwarmen en buiten het seizoen handschoenen en schoenen moet dragen.

Wat kan koude handen veroorzaken?

Veel mensen zijn van mening dat vaak bevriezende handen kunnen worden 'doorgegeven' door overerving, wat dit koppelt aan het feit dat sommige van hun familieleden ook lijden aan een soortgelijk probleem. Dit is echter niet altijd het geval. Bijvoorbeeld, constant ijzige ledematen kunnen wijzen op de ontwikkeling van een menselijke ziekte van het cardiovasculaire of endocriene systeem.

Bovendien kunnen handen bij elke omgevingstemperatuur koud blijven met de volgende onregelmatigheden:

Onevenwichtige voeding

Als een persoon niet voldoende bruikbare eiwitten (bijvoorbeeld met starre diëten voor gewichtsverlies) krijgt, die de bouwbasis vormen voor alle cellen, koolhydraten en vetten, en ook het lichaam van energie voorziet, dan beginnen de interne organen onvolledig te functioneren. Vanaf hier is er een verkeerde thermoregulatie.

Slechte gewoonten

Roken en misbruik van cafeïnehoudende voedingsmiddelen kan vernauwing van de bloedvaten van de handen veroorzaken. In dit opzicht verslechtert het bloedgehalte van de extremiteiten voor mensen die veel roken of koffie drinken, waardoor ze altijd ijs hebben. De weigering van slechte gewoonten geeft vrij snel de vroegere toon aan de vaten en het probleem van voor altijd bevriezende ledematen verdwijnt.

Ontoereikende hoeveelheid hemoglobine en rode bloedcellen in menselijk bloed (anemie)

De oorzaak van koude handpalmen en voeten kan ook bloedverlies zijn, gebrek aan ijzerinname uit voedsel, afwijkingen in de structuur van rode bloedcellen, of hun verbeterde vernietiging. Bij elk type bloedarmoede heeft de perifere circulatie allereerst te lijden - de ledematen krijgen niet voldoende zuurstof vanwege een laag hemoglobine, daarom zijn ze bij mensen met een dergelijke diagnose altijd koud.

Trillingen van het autonome zenuwstelsel (vegetatieve-vasculaire dystonie)

De vasculaire tonus van de ledematen wordt geregeld door twee soorten zenuwvezels. De eerste breiden de vaten uit (parasympathische zenuwen), de laatste versmalt ze (de zenuwen van het sympathische systeem). Als een persoon een verstoring van de werking van dit soort vezels heeft en het sympathische zenuwstelsel begint te overheersen, dan zullen de ledematen de hele tijd koud zijn.

Bovendien gaan mensen met vasculaire dystonie vaak gepaard met terugkerende hoofdpijn en misselijkheid, snelle hartslag, toegenomen zwakte en slaperigheid.

Verminderde schildklierfunctie

Door het gebrek aan schildklierhormonen vertraagt ​​het metabolisme, begint bloed in de ledematen langzamer te circuleren en worden de handen koud.

Waarom kan de handen van een kind bevriezen?

De oorzaak van koude handen bij kinderen kunnen ook de hierboven genoemde ziekten zijn. Dit betekent echter niet dat alle kinderen die periodiek of zelfs voortdurend een lage temperatuur van hun ledematen ervaren, a priori ziek zijn.

Bij baby's is de warmteoverdracht bijvoorbeeld nog niet volledig ontwikkeld. Daarom kunnen hun handen en voeten koud zijn in een absoluut gezonde toestand. Als de baby, ondanks de koude ledematen, een goede eetlust, vertering, normale activiteit en lichaamstemperatuur heeft, is er geen reden tot bezorgdheid.

Tegelijkertijd moeten ouders op de hoogte zijn van de situatie dat baby's koude verkoudheid en een marmeren huidskleur hebben wanneer de lichaamstemperatuur hoger is dan 39 ° C. Dit kan duiden op een ernstig verloop van de ziekte en een gebrek aan beschermende krachten van het lichaam van het kind, en in dergelijke gevallen moet u altijd een arts voor de baby uitnodigen.

Welke vaak bevriezen voeten?

Voortdurend koude voeten, naast genetische aanleg en de hierboven genoemde ziekten, kunnen een symptoom zijn van chronische endarteritis, diabetes mellitus of chronische veneuze insufficiëntie.

Deze voorwaarden vereisen gedetailleerd onderzoek en langdurige sequentiële behandeling. Daarom, als uw voeten bevriezen, ongeacht het seizoen van het jaar en het gedragen schoeisel, meldt u zich dan aan voor een consult met een specialist.

Vooral gevaarlijk is het plotseling afkoelen van één been, dat zonder duidelijke reden begon. Dit is hoe trombose van de slagaders van de benen begint, die, als de behandeling wordt uitgesteld, kan leiden tot amputatie van het ledemaat. Als u met een soortgelijke geconfronteerd wordt, zoek dan onmiddellijk hulp bij een arts!

Behandelingen voor koude voeten en handen

Het behandelingsregime voor constant bevriezende ledematen is afhankelijk van de oorzaak van dit symptoom (een ziekte die koude benen en handen veroorzaakt, ongeacht de omgevingstemperatuur) en moet worden gekozen door een medische professional.

Als tijdens de diagnose blijkt dat er geen specifieke gezondheidsproblemen zijn, en je benen en armen nog steeds koud zijn, moet je je dieet herzien, meer lichaamsbeweging aanzetten, maak het een regel om regelmatig de vaten van de extremiteiten te trainen.

Dus, om de thermoregulatie te verbeteren, is het noodzakelijk dagelijks lichte gymnastiek uit te voeren, waardoor bloed niet stagneert in gebieden ver van het hart, slechte gewoonten opgeeft en, belangrijker nog, goed en volledig eet (minstens één keer per dag moet er een warme maaltijd zijn).

Folkmedicijnen kunnen ook helpen om de bloedsomloop in de ledematen te verbeteren: zalven en wrijven voor het lichaam, die je kunt kopen bij een apotheek of zelf kunt bereiden. Een van de recepten voor het opwarmen van tinctuur voor het wrijven van handen en voeten met een lokale vasodilatatoractie wordt gepresenteerd in de onderstaande video:

Bovendien is het zeer wenselijk om een ​​profylactische massagecursus te ondergaan en hun motorische activiteit gedurende de dag te vergroten. Vervang bijvoorbeeld dagelijks een reis om te voet te gaan werken of meld je aan voor een zwembad.

In aanvulling op de hierboven genoemde maatregelen, met onvoldoende thermoregulatie van het lichaam, is het zeer nuttig om periodiek het bad te bezoeken (bij afwezigheid van contra-indicaties). Het zal toelaten om perifere bloedvaten op een toon te brengen, en het lichaam volledig op te warmen.

Waarom zijn handen altijd koud?

De natuurlijke temperatuur, die een gevoel van comfort voor een persoon schept, komt overeen met dat waarop het zich ontwikkelde, in de baarmoeder - dit zijn de wetten van de fysiologie. Raisen, net als het verlagen van deze limiet, veroorzaakt ongemak.

Bevroren armen en benen zijn slechts een deel van het ongemak dat een persoon ervaart wanneer de temperatuur verandert, en deze sensatie is vaak een manifestatie van de ziekte en niet de reactie van een organisme op de omgeving. Vaak wordt niet gekeken naar de vraag waarom iemand koude handen heeft, maar tegelijkertijd verliezen patiënten kostbare tijd, waardoor de bestaande ziekte verder kan gaan.

De oorzaakloze, op het eerste gezicht, het bevriezen van de handen en voeten maakt jonge vrouwen meer zorgen, maar dit fenomeen is ook aanwezig bij mannen - de categorie van dergelijke patiënten beslaat de leeftijd van 60-75 jaar, wat, in tegenstelling tot het eerste geval, de ontwikkeling van fysiologische veranderingen aangeeft of, eenvoudiger spreken, ouder worden.

Veel mensen hebben de neiging om de koude handen en voeten te onderschatten - wat te doen en in welk stadium om medische hulp te zoeken, wordt het onduidelijk wanneer het hoofdsymptoom wordt vergezeld door duizeligheid, zwakte, misselijkheid, die vaak eindigt met braken. Een meer serieuze situatie, wanneer voortdurend koude handen en voeten - dit betekent dat de patiënt een uitgebreid onderzoek moet ondergaan om de bron van gezondheidsproblemen te bepalen, en de ziekte zelf neemt een chronische vorm aan.

Waarom heeft iemand koude handen en voeten?

Het feit dat de ledematen van een persoon koud zijn, moet alert zijn, vooral als de aandoening niet voorafgegaan wordt door nerveuze spanning, in de open lucht is, of massaal bloedverlies niet heeft plaatsgevonden. Onder de standaard redenen waarom een ​​persoon koude handen heeft, kan het dragen van aanscherping sieraden (armbanden, ringen) of overdreven nauwsluitende kleding dragen (vaker - korsetten).

Stress is ook een wijdverbreide primaire bron van aandoeningen van de bloedsomloop van het lichaam, omdat onder invloed van irriterende factoren de bloedvaten samentrekken. Tijdens een paniekaanval klopt het hart veel sneller dan normaal, en een kleinere hoeveelheid bloed komt de ledematen binnen, dus de handen en benen van de persoon zijn enigszins bevroren.

Verdachte nog ernstiger pathologie moet het geval zijn, als constant koude handen en voeten.
Sommige mensen zijn niet attent genoeg over hun gezondheid, dus zelfs als ze altijd koude handen en voeten hebben, kunnen ze het fenomeen verklaren door langdurige blootstelling aan lage temperatuur lucht of hypothermie.

Koude ledematen van de armen en benen - oorzaken

Er zijn veel predisponerende factoren, dus om uit te vinden waarom uw handen altijd koud zijn, sluit u de volgende pathologieën uit:

  • Slechte bloedsomloop
  • Zenuwstelselaandoeningen
  • Onderkoeling en als gevolg hiervan - bevriezing
  • Verminderd metabolisme veroorzaakt ook koude handen en voeten - de redenen voor mannen en vrouwen moeten worden gezocht in de fouten van voeding en sedentaire levensstijl.
  • Slecht functionerend vermogen van de schildklier (hypothyreoïdie als gevolg van verminderde schildklierfunctie).

Afhankelijk van de onderliggende oorzaak die de onderliggende ziekte veroorzaakte, kunnen ook andere symptomen optreden - deze zijn niet minder merkbaar dan altijd koude handen en voeten.

Veelvoorkomende symptomen die duiden op de aanwezigheid van schendingen in het lichaam zijn:

  1. Pain.
  2. Gevoelloosheid.
  3. Verandering in huidskleur.
  4. Kruipende sensatie.
  5. Tintelingen in verschillende mate.

Fenomenen kunnen zowel in het complex als afzonderlijk worden waargenomen, en de manifestatie van een combinatie hiervan is de basis om te worden onderzocht en uit te zoeken waarom de handen altijd koud zijn.

Koude handen en voeten - oorzaken bij vrouwen

Vrouwen hebben een minder stabiele psycho-emotionele achtergrond, daarom zijn ze gevoeliger voor de ontwikkeling van zenuwziekten, met als gevolg de kilte van het lichaam.

Andere ziektes die bij vrouwen tot koude voeten kunnen leiden, zijn:

  • diabetes mellitus;
  • atherosclerose;
  • perifere vasculaire ziekte;
  • Het fenomeen van Raynaud.

Bij vrouwen die aan diabetes lijden, zijn de niveaus van suiker in het bloed en de urine abnormaal verhoogd, wat een vernauwing van de slagaders en haarvaten veroorzaakt, waardoor de bloedtoevoer naar de weefsels verslechtert. De patiënt is mogelijk op de hoogte van een bestaande endocriene aandoening, maar deze blijft vaak onopgemerkt tot het tijdstip van het onderzoek. Naarmate de ziekte voortschrijdt en bij afwezigheid van een optimale behandeling, koude handen en voeten worden - zijn de redenen voor vrouwen niet te verschillend van die welke bij mannen verkoeling van de ledematen veroorzaken.

Gelijktijdig met het afkoelen van de ledematen kunnen andere symptomen optreden, bijvoorbeeld bleekheid van de huid, een onredelijke toename van de algemene lichaamstemperatuur, koude rillingen.

Atherosclerose en perifere vasculaire ziekte ontstaan ​​als gevolg van een chronische toename van het cholesterolgehalte in het bloed, wat leidt tot een vernauwing van de bloedvaten. Weefsels zijn niet in staat om volledig zuurstof te ontvangen door bloed, omdat de circulatie ervan verstoord is als gevolg van blokkering door atherosclerotische plaques.

Wat als koude handen juist daarom zijn? Raadpleeg een cardioloog, bekijk de voeding, neem medicijnen die hij voorschrijft; Vergeet niet de regelmatige bezoeken van deze specialist.

Het fenomeen van Raynaud wordt gekenmerkt door vernauwing van kleine bloedvaten, resulterend in een verminderde reactie op de gevoeligheid van zenuwen voor de effecten van verkoudheid, dat de koude ledematen van de armen en benen: de oorzaken van pathologie, ook bekend als "koude handen en benen syndroom", worden gereduceerd tot genetische predispositie. Het komt vaker voor bij vrouwen onder de leeftijd van 40 jaar. Het is belangrijk op te merken dat de directe overtreding van invloed is op de normale bloedtoevoer naar de weefsels in verschillende delen van het lichaam.

Vrouwen die lijden aan het syndroom van Raynaud en blootgesteld zijn aan de negatieve effecten van koude temperaturen, merken op dat de overtreding zich begint te manifesteren met een verandering in de kleur van de huid van de handen en voeten - ze worden wit of blauw. Samen met verkleuring worden vingers uiterst pijnlijk.

Frostbite is een kritieke toestand die onomkeerbare schade aan de bloedvaten veroorzaakt als gevolg van langdurige blootstelling aan weefsel bij lage temperaturen.

Koude handen en voeten - oorzaken bij mannen

Een aantal factoren kan de armen en benen van een man koud aanvoelen. Het is belangrijk om uit te zoeken waarom de handen altijd koud zijn en de juiste behandeling te ondergaan, waardoor de belangrijkste pathologie van het lichaam wordt geëlimineerd.

Ziekten van het endocriene systeem manifesteren zich als een schending van thermoregulatie. Dit komt tot uitdrukking in het volgende: de patiënt voelt zich traag, zwak, hij is apathisch, slaperig, zijn handen en voeten zijn koelen, waardoor hij zichzelf wil verwarmen met kleding, zelfs in de zomer. Dit is een schending van de schildklier, zijn verzwakte functionele activiteit, daarom is het uiterst belangrijk om een ​​endocrinoloog te bezoeken.

Slechte voeding veroorzaakt uiteindelijk bloedarmoede door ijzertekort, en het bevriezen van de handen is slechts een deel van deze trage pathologische toestand: latere scheurtjes in de mondhoeken, zwakte, onwil van motoriek, het verlangen koude handen en voeten te verwarmen: wat te doen in dit geval?

Bevestig de aanname - om de ziekte te detecteren, kan een laboratoriumtest worden uitgevoerd, waarvan de resultaten een verlaagd hemoglobinegehalte zullen aantonen.

Normalisatie van het dieet en de uitvoering van medische voorschriften van de arts zullen volledig ontdoen van koude handen en voeten, het verbeteren van het bloedbeeld.

Koude handen en voeten - wat te doen?

Het eerste dat een persoon ongerust maakt die welzijn wil normaliseren, is wat te doen als koude handen zijn? Allereerst, niet zelfmedicatie en medische hulp inroepen. De arts zal diagnostische procedures voorschrijven, na het passeren van die, zal het duidelijk worden in welk deel van het lichaam de overtredingen hebben plaatsgevonden.

Als de aandoening blijvend is, is het mogelijk dat een consult bij een cardioloog, een endocrinoloog of een immunoloog nodig is. De therapeutische aanpak is gepland rekening houdend met de belangrijkste factor die het symptoom veroorzaakte - het kan hormoontherapie, voedingscorrectie, immuniteitsversterking, fysiotherapie zijn.

Gedurende de behandeling is het belangrijk om te stoppen met roken - nicotine draagt ​​bij aan de vernauwing van bloedvaten en om aandacht te besteden aan fysieke activiteit, omdat het helpt de bloedcirculatie door het lichaam te versnellen.

Krasnoyarsk medische portal Krasgmu.net

Dit is een onaangenaam gevoel als je handen voortdurend koud zijn... warme handschoenen, wrijven of sporten helpen niet. Voortdurend handen bevriezen. Zelfs de omringende aankondiging "amfibie syndroom" en lachen - liefde is niet warm. In feite is dit geen reden voor grappen!

Koude handen worden beschouwd als een vrouwelijke ziekte. Vooral vaak klagen vertegenwoordigers van de eerlijke seks van 15 tot 45 jaar over een lagere temperatuur van de ledematen. Dit komt door het feit dat bij vrouwen de thermoregulatie van het lichaam zwakker is dan bij mannen. Misschien kleed je je gewoon licht aan en is het hele ding onderkoeld. Dan genoeg om je garderobe te heroverwegen. Bovendien is het een veel voorkomend symptoom bij rokers, maar ook bij sterke angstgevoelens, vermoeidheid. De basis van dit fenomeen kan echter een ziekte zijn.

De redenen waarom sommige mensen zijn vaak bevroren handen en voeten ingesteld, laten we het belangrijkste overwegen.

IJzergebreksanemie

IJzer is het belangrijkste bestanddeel van bloedhemoglobine, het belangrijkste zuurstoftransportvoertuig. Gebrek aan ijzer leidt tot verstoring van de cellen van metabole processen, inclusief energie. Dit komt door slechte voeding, verminderde ijzeropname in het maagdarmkanaal, verhoogd bloedverlies (nasaal, baarmoeder, enz.), Met een speciale behoefte daaraan (zwangerschap, borstvoeding, snelle groei), etc. Aanvullende signalen - bleekheid huid en slijmvliezen, duizeligheid, vermoeidheid, geluid in de oren, hartkloppingen.

Wat te doen en hoe te behandelen?

Allereerst is een klinische bloedtest vereist. Normale hemoglobinewaarden bij kinderen onder de 6 jaar zijn 110 g / l, bij kinderen ouder dan 6 jaar en volwassenen 120 g / l. Een speciaal dieet is belangrijk - minder melk, meer vlees, groenten en fruit. IJzerpreparaten worden ingenomen in combinatie met ascorbinezuur.

Vegetatieve dystonie

De oorzaak van koude handen, benen kunnen vegetatieve-vasculaire dystonie (VVD) zijn.

In dit geval zijn er warmte- en koudeopwellingen, gebrek aan lucht, duizeligheid, neemt dan toe en verlaagt vervolgens de bloeddruk. De prikkelbaarheid neemt toe, de vermoeidheid neemt toe. Soms pijn in het hart, tintelingen in verschillende delen van het lichaam. Bovendien onthult het onderzoek geen tekenen van schending van organen en systemen. De reden voor de ongesteldheid is de verstoring van het autonome zenuwstelsel, dat het hele lichaam reguleert.

Wat te doen en hoe te behandelen?

Komt vaak voor tegen de achtergrond van vele ziekten, dus het is belangrijk om een ​​volledig onderzoek te ondergaan, vooral door een endocrinoloog en een neuroloog. De fysiotherapie, therapeutische oefeningen, psychotherapie helpen om de ziekte het hoofd te bieden.

Schildklierziekte

De schildklier is een sleutelelement in de hormonale regulatie van het hele organisme. Bij hypothyreoïdie (gebrek aan schildklierhormonen) worden metabole processen vertraagd. Verschijnen lethargie en lusteloosheid, slaperigheid, overgewicht. De persoon voelt zich depressief. Het gezicht zwelt, vooral de oogleden, vertraagt ​​de pols. De huid wordt droog, vaak schilfert, wordt dikker. De mechanismen die verantwoordelijk zijn voor het handhaven van de normale lichaamstemperatuur zijn aangetast. Bij lage niveaus van schildklierhormonen is een persoon vaak koud.

Wat te doen en hoe te behandelen?

Het is belangrijk om een ​​onderzoek door een endocrinoloog te ondergaan om een ​​echografie van de schildklier uit te voeren, om een ​​algemene analyse van bloed en urine door te geven. Indien nodig kan de arts aanvullende radiologische en magnetische resonantie beeldvorming, computertomografie, enz. Voorschrijven.

suikerziekte

Dit is een ziekte van complicaties. Schade aan bloedvaten leidt tot hartaanvallen en beroertes, blindheid, nierfalen. Maar het begint allemaal klein, door onvoldoende bloedcirculatie worden handen en voeten koud.

Wat te doen en hoe te behandelen?

Vroegtijdige diagnose is erg belangrijk om onomkeerbare veranderingen in de insulineproducerende alvleesklier te voorkomen. De glucosetolerantietest is vereist vóór de leeftijd van 45 jaar - eens in de 3 jaar, na 45 jaar - jaarlijks. Diabetes wordt behandeld door endocrinologen.

atherosclerose

Er is een verzegeling en verlies van elasticiteit van de wanden van de slagaders, de vernauwing van hun lumen met de daaropvolgende schending van de bloedtoevoer naar de organen. Vandaar de koude handen. Met het verslaan van cerebrale bloedvaten, is er tinnitus, duizeligheid, geheugenverlies, hoofdpijn. Eten met overtollig dierlijk vet, een zittende levensstijl, psycho-emotionele overspanning kan tot deze ziekte leiden.

Wat te doen en hoe te behandelen?

Een ECG, echografie van het hart en de bloedvaten, rheovasografie, angiografie, coronarografie worden uitgevoerd, bloeddruk wordt gemeten, lipiden (cholesterol, etc.) en bloedsuiker worden onderzocht. Een cardioloog zal helpen om de behandeling correct voor te schrijven.

osteochondrose

Vervorming en uitdunning van de tussenwervelschijven, spierspasmen leiden tot compressie van het ruggenmerg, omliggende zenuwen en bloedvaten. Bloedcirculatie is verstoord, handen en voeten worden koud, er is een gevoel van gevoelloosheid en pijn, er is een constante pijnlijke rugpijn, hoofdpijn, duizeligheid.

Wat te doen en hoe te behandelen?

Het is noodzakelijk om een ​​neuroloog te raadplegen. Een uitgebreide behandeling omvat fysiotherapie, fysiotherapie, massage, manuele therapie, wervelkolom tractie, reflexotherapie en medicamenteuze behandeling. In moeilijke gevallen is een operatie mogelijk.

Sclerodermie, syndroom van Raynaud

Waarom hebben sommige mensen altijd koude handen en voeten? De vingers of tenen voelen koud en gevoelloos aan, ze hebben een tintelend gevoel en ze worden wit of zelfs blauwachtig van kleur. Dit gebeurt onder invloed van stress of temperatuurblootstelling en kan enkele minuten tot enkele uren duren. Aan het einde van de aanval wordt de blauwachtige huid rood en verschijnen koorts en pijn.

Dit Raynaud-syndroom is een van de manifestaties van sclerodermie. Als gevolg van laesies van bloedvaten worden veel organen en weefsels van het lichaam aangetast, vooral de huid. Het gezicht krijgt een maskerachtig uiterlijk, waardoor het openen van de mond moeilijk is. Er wordt aangenomen dat sclerodermie wordt gestimuleerd door virussen, vergiftiging, aangeboren predispositie. Bij vrouwen komt deze ziekte 5 keer vaker voor dan bij mannen.

Wat te doen en hoe te behandelen?

Bij de eerste symptomen, een dringende noodzaak om eerst contact op te nemen met een dermatoloog. Voer een laboratoriumonderzoek uit van bloed, urine, immunodiagnostiek, röntgenonderzoek van botten en gewrichten, echografie van de interne organen, cardiodiagnostiek.

Heb je altijd koude handen? Er zijn 7 mogelijke redenen

Noch warme handschoenen, noch wrijven, noch sporten helpt. Voortdurend handen bevriezen. Zelfs de omringende aankondiging "amfibie syndroom" en lachen - liefde is niet warm. In feite is dit geen reden voor grappen!

Koude handen worden beschouwd als een vrouwelijke ziekte. Vooral vaak klagen vertegenwoordigers van de eerlijke seks van 15 tot 45 jaar over een lagere temperatuur van de ledematen. Dit komt door het feit dat bij vrouwen de thermoregulatie van het lichaam zwakker is dan bij mannen. Misschien kleed je je gewoon licht aan en is het hele ding onderkoeld. Dan genoeg om je garderobe te heroverwegen. Bovendien is het een veel voorkomend symptoom bij rokers, maar ook bij sterke angstgevoelens, vermoeidheid. De basis van dit fenomeen kan echter een ziekte zijn.

1. Ijzergebreksanemie

IJzer is het belangrijkste bestanddeel van bloedhemoglobine, het belangrijkste zuurstoftransportvoertuig. Gebrek aan ijzer leidt tot verstoring van de cellen van metabole processen, inclusief energie. Dit komt door slechte voeding, verminderde ijzeropname in het maagdarmkanaal, verhoogd bloedverlies (nasaal, baarmoeder, enz.), Met een speciale behoefte daaraan (zwangerschap, borstvoeding, snelle groei), etc. Aanvullende signalen - bleekheid huid en slijmvliezen, duizeligheid, vermoeidheid, geluid in de oren, hartkloppingen.

Wat te doen

Allereerst is een klinische bloedtest vereist. Normale hemoglobinewaarden bij kinderen onder de 6 jaar zijn 110 g / l, bij kinderen ouder dan 6 jaar en volwassenen 120 g / l. Een speciaal dieet is belangrijk - minder melk, meer vlees, groenten en fruit. IJzerpreparaten worden ingenomen in combinatie met ascorbinezuur.

2. Vegetatieve dystonie

In dit geval zijn er warmte- en koudeopwellingen, gebrek aan lucht, duizeligheid, neemt dan toe en verlaagt vervolgens de bloeddruk. De prikkelbaarheid neemt toe, de vermoeidheid neemt toe. Soms pijn in het hart, tintelingen in verschillende delen van het lichaam. Bovendien onthult het onderzoek geen tekenen van schending van organen en systemen. De reden voor de ongesteldheid is de verstoring van het autonome zenuwstelsel, dat het hele lichaam reguleert.

Wat te doen

Komt vaak voor tegen de achtergrond van vele ziekten, dus het is belangrijk om een ​​volledig onderzoek te ondergaan, vooral door een endocrinoloog en een neuroloog. De fysiotherapie, therapeutische oefeningen, psychotherapie helpen om de ziekte het hoofd te bieden.

3. Ziekten van de schildklier

De schildklier is een sleutelelement in de hormonale regulatie van het hele organisme. Bij hypothyreoïdie (gebrek aan schildklierhormonen) worden metabole processen vertraagd. Verschijnen lethargie en lusteloosheid, slaperigheid, overgewicht. De persoon voelt zich depressief. Het gezicht zwelt, vooral de oogleden, vertraagt ​​de pols. De huid wordt droog, vaak schilfert, wordt dikker. De mechanismen die verantwoordelijk zijn voor het handhaven van de normale lichaamstemperatuur zijn aangetast. Bij lage niveaus van schildklierhormonen is een persoon vaak koud.

Wat te doen

Het is belangrijk om een ​​onderzoek door een endocrinoloog te ondergaan om een ​​echografie van de schildklier uit te voeren, om een ​​algemene analyse van bloed en urine door te geven. Indien nodig kan de arts aanvullende radiologische en magnetische resonantie beeldvorming, computertomografie, enz. Voorschrijven.

4. Diabetes

Dit is een ziekte van complicaties. Schade aan bloedvaten leidt tot hartaanvallen en beroertes, blindheid, nierfalen. Maar het begint allemaal klein, door onvoldoende bloedcirculatie worden handen en voeten koud.

Wat te doen

Vroegtijdige diagnose is erg belangrijk om onomkeerbare veranderingen in de insulineproducerende alvleesklier te voorkomen. De glucosetolerantietest is vereist vóór de leeftijd van 45 jaar - eens in de 3 jaar, na 45 jaar - jaarlijks.

5. Atherosclerose

Er is een verzegeling en verlies van elasticiteit van de wanden van de slagaders, de vernauwing van hun lumen met de daaropvolgende schending van de bloedtoevoer naar de organen. Vandaar de koude handen. Met het verslaan van cerebrale bloedvaten, is er tinnitus, duizeligheid, geheugenverlies, hoofdpijn. Eten met overtollig dierlijk vet, een zittende levensstijl, psycho-emotionele overspanning kan tot deze ziekte leiden.

Wat te doen

Een ECG, echografie van het hart en de bloedvaten, rheovasografie, angiografie, coronarografie worden uitgevoerd, bloeddruk wordt gemeten, lipiden (cholesterol, etc.) en bloedsuiker worden onderzocht.

6. Osteochondrose

Vervorming en uitdunning van de tussenwervelschijven, spierspasmen leiden tot compressie van het ruggenmerg, omliggende zenuwen en bloedvaten. Bloedcirculatie is verstoord, handen en voeten worden koud, er is een gevoel van gevoelloosheid en pijn, er is een constante pijnlijke rugpijn, hoofdpijn, duizeligheid.

Wat te doen

Het is noodzakelijk om een ​​neuroloog te raadplegen. Een uitgebreide behandeling omvat fysiotherapie, fysiotherapie, massage, manuele therapie, wervelkolom tractie, reflexotherapie en medicamenteuze behandeling. In moeilijke gevallen is een operatie mogelijk.

7. Sclerodermie, syndroom van Raynaud

De vingers of tenen voelen koud en gevoelloos aan, ze hebben een tintelend gevoel en ze worden wit of zelfs blauwachtig van kleur. Dit gebeurt onder invloed van stress of temperatuurblootstelling en kan enkele minuten tot enkele uren duren. Aan het einde van de aanval wordt de blauwachtige huid rood en verschijnen koorts en pijn. Dit Raynaud-syndroom is een van de manifestaties van sclerodermie. Als gevolg van laesies van bloedvaten worden veel organen en weefsels van het lichaam aangetast, vooral de huid. Het gezicht krijgt een maskerachtig uiterlijk, waardoor het openen van de mond moeilijk is. Er wordt aangenomen dat sclerodermie wordt gestimuleerd door virussen, vergiftiging, aangeboren predispositie. Bij vrouwen komt deze ziekte 5 keer vaker voor dan bij mannen.

Wat te doen

Bij de eerste symptomen, een dringende noodzaak om eerst contact op te nemen met een dermatoloog. Voer een laboratoriumonderzoek uit van bloed, urine, immunodiagnostiek, röntgenonderzoek van botten en gewrichten, echografie van de interne organen, cardiodiagnostiek.

Wat te doen als koude handen

Dit is een onaangenaam gevoel wanneer je constant koude handen hebt... Zelfs in de zomer, zelfs in de sportschool! Het hele lichaam is warm, heet en de handen reageren verraderlijk op de airconditioner die is ingeschakeld, of willen gewoon niet warm worden... Veel meisjes hebben last van het "Koude Hand-syndroom". Ja, dit probleem is meer "vrouwelijk" dan "mannelijk", en de kwestie hier is de redenen die onofficieel worden beschouwd als de hoofdschuldigen van koude handen.

Er is geen specifieke "pil", omdat het geen ziekte is, maar eerder een gevolg van bepaalde kenmerken van het organisme of de levensstijl. En om uw oorzaak te begrijpen, moet u zorgvuldig "van dichterbij kijken" naar uzelf. Omdat dit geen ziekte is, is het nutteloos om koude handen te behandelen. Maar hier kun je het probleem helpen, het symptoom een ​​tijdje opheffen, en misschien voor altijd, als je jezelf regelmatig bezighoudt en onderhoudt in een gevechtsstaat.

Oorzaken en gevolgen van koude handen

Dus, laten we eerst de verschillende oorzaken van koude handen begrijpen, en vervolgens het juiste "recept" voor jezelf kiezen.

Vegetatieve vasculaire dystonie. In feite is dit geen vreselijke ziekte, maar eerder een syndroom van permanente zenuwaandoening en overwerk, en bijgevolg een overtreding van druk en bloedcirculatie. Zenuwachtig hebben minder last van de zenuwen van alle ziekten. Zelfs de handen zijn koud.

Lage druk. Meisjes met constant verminderde druk kunnen van veraf gezien worden: "dun" en "ijs", hoewel er uitzonderingen zijn. Lage bloeddruk is een veelvoorkomende aandoening voor mensen die er genetisch vatbaar voor zijn. Een persoon leeft een absoluut normaal leven, maar het bloed beweegt "lui" door de aderen, en nog meer langs de kleine haarvaten, waardoor de extremiteiten niet kunnen opwarmen.

Bloedsomloopstoornissen. De bloedcirculatie kan om verschillende redenen verminderd zijn. Dit is een genetische aanleg, en slechts een zwakke werking van individuele delen van het lichaam. Een van de factoren van de aandoening zijn permanente klemmen in de spieren. Voltage blokkeert de toegang van bloed tot de haarvaten, vandaar de kou in de ledematen. Kantoormedewerkers zijn het meest gevoelig voor dit soort spanningen: ze zitten dagen achtereen op een computer en slingeren en spannen hun bovenrug, schouders en nek. Als u zo'n kantoormedewerker bent, let dan op hoe uw spieren in het nek- en schoudergedeelte onvrijwillig samentrekken en vastlopen, zelfs tijdens het lopen. Natuurlijk stroomt het bloed niet in de handen!

Diëten en slechte voeding. Als je jezelf kunstmatig overbrengt naar uitputting en vermoeidheid met diëten en slechte voeding, dan is niemand de schuldige. Energie, zoals het bekend is, verschijnt in het lichaam door vetten te splitsen. Dit is de meest natuurlijke manier om warmte te genereren.

Ongezonde levensstijl. Roken en alcohol schenden metabolische processen, waardoor vasospasmen ontstaan. En over het algemeen is het slecht en ouderwets.

IJzer- of jodiumtekort. De oorzaak van koude handen kan een gebrek aan bepaalde sporenelementen in het lichaam zijn. Experts noemen ijzer en jodium de belangrijkste "bewaarnemers" en "scheppers" van de normale bloedstroom en het hemoglobineniveau. Het bloed moet dus ook worden verbeterd, niet alleen de bloedvaten.

Gebrek aan vitale energie en vitaliteit. Als je constant lethargie voelt, luiheid, wil je niet nogmaals het huis verlaten, zelfs om met vrienden te communiceren, erover na te denken. Misschien ben je volledig je energie kwijt. Het kan "afgeleid" worden door zwaar voedsel te verteren, geaccumuleerde gifstoffen te bestrijden of "vernietigd" te worden door depressies en schandalen. Als er geen vitale energie is en de wens om actief te leven, waarom heeft het wandelende "dode" lichaam dan een warm lichaam? Het lichaam zal de warmte zelf opslaan.

Enkele handige recepten voor koude handen

Oefening om het lichaam te verwarmen. Deze oefening stimuleert het immuunsysteem en verhoogt de lichaamstemperatuur. Ga staan, spreid je benen en buig ze op de knieën, buig je armen en plaats je voor de borst, ellebogen op schouderhoogte. Bij het inademen, neem je armen zo veel mogelijk van je rug weg, terwijl je je schouderbladen sluit. Het hoofd draait op dit moment zoveel mogelijk opzij (op zijn beurt naar links, naar rechts). Bij het uitademen keert u terug naar de startpositie. Deze oefening is vergelijkbaar met de oefening die studenten doen op het gebied van lichamelijke opvoeding, alleen met de maximale amplitude en de naleving van een goede ademhaling. Je moet het 10 keer uitvoeren. Als je alles goed hebt gedaan en met moeite, dan zal er een gespierde klem in het bovenste deel van de rug af gaan, en ademhaling zal de circulatie van energie herstellen. Het bloed zal met een wraak door de aderen stromen. Jij en je handen zullen warm zijn.

Vitaminen en voedsel. Als je je zorgen maakt over koude handen, geef dan extreme diëten op en voed jezelf met voedsel dat jodium en ijzer bevat. Het kan zeewier, feijoa, zeevruchten, pompoen, appels zijn. Vergeet niet om hemoglobine te verhogen en granaatappel te eten.

Wollen opwarmen. Koop een product van natuurlijke schapenwol. Het kan van alles zijn: sokken, een sjaal of gewoon een streng. Wol moet 100% natuurlijk zijn. Pak de wol en wrijf hem snel tussen je handpalmen. Intense wrijving en natuurlijke bio-stromen van het materiaal zullen hun werk doen: handen zullen lang opwarmen.

Het verwarmen wrijft. U kunt de bloedtoevoer naar de handen verhogen, met behulp van de populaire methode van peperwrijven. Je moet wodka (0,5 l), twee peulen hete peper, twee eetlepels mosterd en een eetlepel zout nemen. Sta erop en bevochtig met deze oplossing palmen voor de nacht en spoel 's ochtends. "Hete" kruiden en ingrediënten zullen het bloed regelmatig verspreiden en de bloedsomloop herstellen.

Oefening voor de handen. Als er een probleem is met de clips in de schouders en met een slechte bloedcirculatie, doe dan oefeningen voor de handen. Begin met de schouders, kneed ze goed, draai ze in verschillende richtingen. Werk dan actief met je vingers, knijp ze in en maak ze open. Een goede training voor je vingers kan Chinese ballen zijn, die met je vingers in de palm van je hand worden gerold. Krijg jezelf zo.

Heet drankje. Nee, dit is geen cognac, dit is gemberthee. In tegenstelling tot alcohol, creëert het geen kunstmatige en tijdelijke illusie van warmte. Gember versnelt het bloed door het lichaam en je wordt echt warm.

Contrast "douche". Heb je gezien hoe de "verbrande" handen, als je sneeuwballen met ze beeldhouwt? Probeer minstens twee keer per dag om uw handen een contrastrijke douche te geven. Leg je handpalmen in de vriezer op het ijs (of maak een echte sneeuwbal op straat!), En verwarm ze dan snel onder warm water. Het lichaam zal de modus van zelfregulering van de lichaamstemperatuur inschakelen en "werpt" alle krachten, of liever bloed, om handen te redden. Je handen zullen nog lang warm zijn.

Gezonde levensstijl. Als je je vitaliteit op het juiste niveau wilt brengen, zorg dan voor een gezond dieet, fysieke activiteit en de 'zuiverheid' van gedachten en emoties. Zonder deze componenten zal je energie tevergeefs verdwijnen, en je handen zullen altijd bevriezen.
Over het algemeen, wees niet te boos op koude handen. Dit is niet dodelijk!