Hoe de darmen thuis schoon te maken - een stap voor stap handleiding

Het is uiterst belangrijk om het lichaam van toxines en slakken te reinigen om de ontwikkeling van chronische ontstekingsprocessen, intoxicatie en andere aandoeningen te voorkomen. Van bijzonder belang is de darmreiniging, die niet alleen verantwoordelijk is voor de vertering van voedsel, maar ook voor de verzadiging van voedingsstoffen. Bovendien biedt deze reiniging een snel gewichtsverlies voor een paar kilogram.

Wanneer heb je darmreiniging nodig?

Intestinale reiniging wordt aanbevolen in de volgende situaties:

1. Niet-naleving van een gezond dieet, gebrek aan gewoonte om vastendagen door te brengen.

2. Regelmatige consumptie van dierlijke producten en thermisch verwerkt voedsel, gefrituurde, vette, pittige gerechten.

3. Onvoldoende lichaamsbeweging, het negeren van sportactiviteiten.

4. Regelmatige consumptie van alcoholische dranken.

5. De gewoonte van het eten van fast food.

Omdat de hierboven beschreven trends typisch zijn voor de meeste mensen, is voor bijna iedereen de darmreiniging aangegeven. De volgende tekenen zijn de reden voor de onmiddellijke procedure:

  • Het uiterlijk van winderigheid en ernstige opgeblazen gevoel.
  • De aanwezigheid van huidziekten en lichaamsgeur.
  • Hoge gevoeligheid voor verkoudheid, verstoorde neusademhaling.
  • Neiging tot obstipatie.
  • Verhoogde zwakte en vermoeidheid.

Situaties waarin schoonmaken niet van toepassing is

De procedure is gecontra-indiceerd in de aanwezigheid van de volgende interne pathologieën:

1. Besmettelijke ontstekingsziekten die het spijsverteringsstelsel beïnvloeden.

2. De ontwikkeling van maag- of darmzweren.

3. Tumorformaties in de darm.

4. Schending van de bloedsomloop.

Ook wordt de reinigingsprocedure niet aanbevolen als er een neiging tot flauwvallen is. In andere situaties wordt reiniging op een van de volgende manieren uitgevoerd. Om mogelijke risico's te voorkomen, kunt u eerst een gastro-enteroloog bezoeken, die de algemene toestand zal beoordelen en de nodige aanbevelingen zal doen over de keuze van een geschikte methode.

Om de ingewanden van gifstoffen thuis schoon te maken, helpt een verscheidenheid aan hulpmiddelen - van medicijnen tot voedsel en kruiden. En vergeet natuurlijk niet om klysma te bewaren, dat alleen effectief is als aan bepaalde eisen wordt voldaan.

1. Microkristallijne cellulose.

Het helpt om niet alleen de darmen, maar ook het bloed met lymfe snel en effectief te reinigen. Dit komt door het vermogen van MCC om toxines, cholesterol en andere schadelijke stoffen te absorberen en uit te scheiden met uitwerpselen. Wanneer dit gebeurt, wordt een hoogwaardige mechanische reiniging van de gastro-intestinale wand, fecale stenen verwijderd. Bij het gebruik van middelen die van bijzonder belang zijn, is naleving van het drinkregime - per kilogram gewicht heeft u 60 ml vloeistof per dag nodig. Als er niet voldoende wordt gedronken, kunt u geen hoogwaardige darmreiniging krijgen, maar ernstige obstipatie. Accepteer MCC in strikte overeenstemming met de instructies.

Zemelen zijn grove deeltjes die de schillen vormen van tarwekorrels en andere granen. Het reinigen van de darmen van deze methode is bijna hetzelfde als in de vorige versie. Een succesvolle verwijdering van fecale stenen is mogelijk vanwege de onmogelijkheid om het lichaam van cellulose uit zemelen te verteren, de sterke zwelling en absorptie van water. Met zemelen kun je niet alleen het maag-darmkanaal schoonmaken, maar ook de darmflora herstellen. Bran gekocht bij een apotheek of winkel. Neem ze drie keer per dag een half uur voor de maaltijd en spoel twee eetlepels reinigingsmiddel met twee glazen water. Duur van de reiniging is een maand. De zemelenprocedure wordt een jaar later herhaald.

3. Kefir en lijnzaad.

Deze componenten helpen de darmen te reinigen van fecale stenen en slakken, en verzadigen het tegelijkertijd met de nodige bacteriën, waardoor schimmels en wormen worden geëlimineerd. Zuivering kan worden uitgevoerd volgens het volgende recept, wat een cursus van drie weken inhoudt:

  • De reinigingsprocedure met lijnzaad en kefir begint met het gebruik van een theelepel gemalen zaden met een half kopje van een gefermenteerd melkproduct (deze dosering wordt gedurende de hele week gehandhaafd). Mix vervangt het ontbijt.
  • In de komende zeven dagen wordt het aantal zaden verhoogd tot twee theelepels. Een week later is Kefir dronken met drie theelepels lijnzaad.

4. Groenten en fruit.

Effectieve darmreiniging zonder klysma kan worden gedaan met behulp van gewone verse groenten. Dit vereist variëteiten waarin een grote hoeveelheid vezels aanwezig is. Dit zijn rode of witte kool, wortels en bieten, radijs, selderij, courgette, paprika's en komkommers. Meestal wordt deze procedure uitgevoerd in de zomer of herfst, het eten van groenten in de vorm van gehakte of geraspte salades met de toevoeging van plantaardige olie.

Van fruit voor reiniging zijn vezelrijke appels van zoetzure variëteiten optimaal geschikt (opgeloste gifstoffen en slakkenfructose is aanwezig in deze variëteiten). Een paar kilo appels en niet-koolzuurhoudend schoon water zijn per dag nodig. De vruchten worden in gelijke porties verdeeld en om de twee uur gegeten. In de toegestane intervallen alleen om water te drinken.

5. Ricinusolie en citroen.

Het reinigen van ricinusolie en citroen wordt 's avonds gedaan en geeft het resultaat alleen als het op een lege maag wordt gedaan. Daarom is sinds de lunch het gebruik van voedsel uitgesloten. De procedure wordt uitgevoerd in de volgende volgorde:

  • Ricinusolie wordt genomen met een snelheid van 1 gram per kilogram gewicht, gegoten in een container, die in een waterbad wordt geplaatst.
  • Citroensap wordt in een dubbel volume genomen in vergelijking met olie.
  • Zodra de olie opwarmt, wordt deze in een glas gegoten en gedronken, waarna ze puur citroensap drinken.
  • Als na het nemen van een dergelijke samenstelling misselijkheid optreedt, kunt u een handvol rozijnen eten, langzaam kauwen in uw mond.

Om de darm te reinigen om het verwachte resultaat te geven, eet of drink na het nemen van de olie met citroen niet. De procedure begint na een half of twee uur.

Het darmkanaal op deze manier reinigen is vrij eenvoudig. De effectiviteit van reiniging is te wijten aan het vermogen van zout water om door het lichaam te stromen zonder te worden opgenomen in de wanden van het maag-darmkanaal. Als gevolg hiervan zijn alle afdelingen die betrokken zijn bij de spijsvertering goed gewassen. Het is mogelijk om na 2-3 procedures het maximale resultaat te bereiken, waarna een eenmalige jaarlijkse zuivering nodig is. Nodig gefilterd gekookt water bij kamertemperatuur of iets warm en zout in de hoeveelheid van een eetlepel per liter vloeistof. Het totale volume water - 2-3 liter.

Nadat de eerste en tweede glazen zout water speciale oefeningen hebben gedaan in de vorm van links en rechts kantelen, het lichaam naar de zijkant draaien, in de buik knijpen. Na de laatste oefening worden de darmen geledigd. Blijf dan een glas water drinken, afwisselend met de hierboven beschreven oefeningen. Na elke drank is het raadzaam om een ​​stoelgang uit te oefenen.

Het einde wordt aangegeven door de heldere kleur van het water dat uit de darm komt. Als dit effect wordt bereikt, wordt de procedure voltooid door gewoon warm water te drinken in de hoeveelheid van 2-3 glazen en zelf veroorzaakte reiniging van de maag door braken. Eet niet eerder dan 30-60 minuten.

Preparaten in de vorm van Fortrans, Lavacola, Regulax, duindoorn en senna-extracten verwijderen ook fecale stenen. Deze reiniging thuis is aangewezen als er sprake is van constipatie. Je moet niet op diepe reiniging rekenen, maar stagnatie zal snel genoeg worden geëlimineerd. Je kunt ook een klein gewichtsverlies geven. Laxeermiddelen worden gebruikt in extreme situaties, zodat het lichaam niet gewend is aan hun werking, anders is elke daaropvolgende zuivering alleen mogelijk met een significante verhoging van de dosering van het middel. Tegelijkertijd zijn er in de buik buitengewoon pijnlijke sensaties als gevolg van overmatige darmmotiliteit.

Hoe een reinigende klysma te geleiden?

Het darmkanaal thuis zuiveren door klysma's te plaatsen, wordt uitgevoerd met chronische constipatie, tijdens medisch vasten of geplande reiniging van het lichaam. De geaccumuleerde slakken worden effectief verwijderd als kruidenafkooksel, citroensap, appelciderazijn of zoutoplossing aan het water wordt toegevoegd voor het klysma. Om zo diep mogelijk schoon te maken en af ​​te slanken, wordt de procedure in een cursus uitgevoerd, waarbij de klysma's 's ochtends of' s avonds worden gebruikt. Het is belangrijk om de aanbevelingen strikt te volgen, de juiste positie van het lichaam in te nemen tijdens het gieten van vloeistof in de dikke darm en na het vullen.

Het wordt aanbevolen om de regels van de procedure te volgen:

1. Water met de geselecteerde vulstof wordt in de Esmarkh-mok gegoten, die tot een hoogte van anderhalve meter boven de vloer hangt.

2. Verwijder de punt van de buis en smeer deze in met vaseline of plantaardige olie. Vervolgens wordt de buis samengeknepen, waardoor lekkage van vloeistof wordt voorkomen of de kraan wordt gesloten, als deze in het ontwerp van de mok is aangebracht.

3. Voordat de infusie van vloeistof begint, wordt de knie-ellebooghouding opgeheven, wordt het bekken boven de schouders opgeheven en wordt de buis in de anus ingebracht tot een diepte van minder dan 25 cm.

4. Na het legen van de mokken, is het noodzakelijk om de fecal stenen effectief op te lossen. Om dit te doen, neem een ​​liggende positie in en hef het bekken op. Als u wilt, kunt u op uw schouders gaan staan ​​(berk) of uw benen achter uw hoofd zetten, en gedurende een halve minuut in deze positie blijven.

5. Bovendien wordt de buik aangezogen om vloeistofpenetratie in het dwarsgedeelte van de dikke darm te bereiken. Je kunt het zwaaien van de maag van links naar rechts doen door een soort darmspoeling uit te voeren.

6. Daarna moet je langzaam plat op je rug liggen en naar rechts rollen om de vloeistof van het transversale gedeelte naar het aflopende deel van de darm te verplaatsen, van waaruit water de blindedarm ingaat.

Ten koste van een dergelijke techniek, zal het reinigen van de darmen thuis met een klysma het meest effectieve resultaat geven in de vorm van een volledige spoeling van de dikke darm tot aan de blindedarm, waar, in het geval van een slecht uitgevoerde procedure, pathogene bacteriën die een ontsteking veroorzaken blijven. Het is raadzaam om minstens 15 minuten water in de maag te houden en naar het toilet te gaan als er een sterke drang is. Na het instellen van de eerste klysma, wordt een pauze van vijf dagen genomen en opnieuw herhaald. De volgende set, waarbij elke tijdsinterval met één dag wordt verkort. De laatste in de eerste fase is de zesde klysma. Daarna met een gelijk interval van vijf dagen, waardoor het totale aantal procedures op 11 komt.

Door thuis de darmreiniging uit te voeren volgens een van de bovenstaande methoden, is het mogelijk om vrij goede resultaten te bereiken, wat een verbeterde algehele conditie en gewichtsverlies oplevert.

Als er een verlangen is om het lichaam van gifstoffen, slakken en andere schadelijke stoffen volledig te reinigen, is het wenselijk om een ​​geïntegreerde aanpak te gebruiken, waarbij verschillende methoden tegelijkertijd worden gebruikt (u kunt bijvoorbeeld Kefir-zuivering combineren met saptherapie, geneesmiddelen gelijktijdig gebruiken met een plantaardig dieet).

De beste manier om de darmen thuis schoon te maken

Hallo, lieve vrienden! Intestinale reiniging is een serieuze procedure die serieus moet worden genomen. In dit artikel vindt u de meest effectieve, pijnloze technieken die thuis kunnen worden gedaan.

Het is tijd om de darmen schoon te maken

Zoek eerst uit waarom vervuiling optreedt. Het hangt vooral af van voeding. Snacken op de vlucht, voedsel met onbegrijpelijke additieven, een kleine dosis vezels veroorzaken grote schade. Schadelijk voedsel, in de maag komen is slecht verteerd, maar het rot goed, vergiftigt het lichaam.

Hoe weet je dat je darmen schoongemaakt moeten worden? Er zijn verschillende tekens waarmee men de mate van besmetting van het organisme kan beoordelen.

  1. Verslechtering van het welzijn.
  2. Drop in prestaties.
  3. Frequente verkoudheid door lage immuniteit.
  4. Frequent opgeblazen gevoel, winderigheid, diarree afgewisseld met constipatie.
  5. Uitslag op het gezicht.
  6. De huid verliest zijn natuurlijke kleur en krijgt een grijze tint.
  7. Overgewicht.
  8. Dichte plaque op de tong.
  9. Onaangename geur van het lichaam, zelfs met zorgvuldige hygiëne.

Om het lichaam niet te schaden, dient u uw arts te raadplegen en dan verder te gaan met schoonmaken. Het is onmogelijk om een ​​vergelijkbare procedure uit te voeren in de aanwezigheid van ziekten zoals:

  • Tumoren in de bekkenorganen.
  • Exacerbatie van aambeien.
  • Exacerbatie van gastro-intestinale ziekten.
  • Diverticulitis, de ziekte van Crohn en anderen.

Met voorzichtigheid bij hypertensie, diabetes, hartziekte.

Folk remedies

Veel mensen voeren reinigende folkremedies uit. Goed gekozen middel zal echt helpen om de ingewanden vrij te maken van al het teveel.

Zout water

Er zijn veel aanhangers van zoutwaterzuivering, maar veel tegenstanders vanwege de grote hoeveelheid zout. Als u een gezonde maag heeft, kunt u de procedure met zout water uitvoeren.

Op internet is het meest voorkomende recept:

Neem 2 theelepel. zout, roer in 1 liter gekookt warm water, drink op een lege maag een half uur voor het ontbijt. Deze procedure kan het beste worden gedaan op een vrije dag, want na een uur of twee begint de fecale massa te stromen. Als dit niet gebeurt, moet u nog een dosis van de oplossing met zout drinken.

Het is moeilijk om te beoordelen hoe effectief het is. Er is een meer rigide, maar honderd procent resultaat, methode om de darmen te reinigen met zout water en speciale oefeningen - dit is de yogaschacht van prakshalan.

Actieve kool

Velen beschouwen het reinigen met actieve kool als de meest onschadelijke methode, maar dat is het niet. Zwangere vrouwen, ouderen en mensen met een maagzweer moeten niet eens denken aan dergelijke manipulatie.

Als u niet van hen bent, kunt u dit adsorbens innemen, rekening houdend met de individuele dosering, op basis van uw gewicht. Neem houtskool 2 uur voor of na de maaltijd driemaal per dag gedurende 1 week, 1 tablet per 10 kg gewicht. Dit is een goede remedie tegen gifstoffen.

Lijnzaad

Zonder schade aan de gezondheid, kunt u de reiniging uitvoeren met lijnzaad. Lijnzaad is een krachtige bio-stimulator die alle afweermechanismen van het lichaam activeert. En de vezel waaruit de zaden zijn gemaakt, heeft het meest gunstige effect op het reinigingsorgaan.

Hoe de lijnzaad schoon te maken? Je kunt ze gewoon toevoegen aan salades, ontbijtgranen, zuivelproducten, smoothies met groenten en fruit.

Een andere manier om de darmen op een milde manier te reinigen.

Neem lijnzaad (u kunt bij de apotheek kopen) en verse kefir.

1e week: 0,5 kopjes kefir +1 theelepel bloem van lijnzaad;
2e week: 0,5 kopjes kefir +2 theelepels bloemzaadmeel;
3e week: 1 kopje yoghurt + 3 theelepels meel van lijnzaad.

Uit persoonlijke ervaring. Maak een drankje van lijnzaad: hak 1 el. l. zaden, verdun het glas warm water, drink op een lege maag een half uur voor het ontbijt. De eerste keer dat we vlas het weekend gebruiken, om niet in een lastige situatie te verkeren.

kefir

Kefir peeling is een andere veilige procedure. Dagelijks gebruik van een kopje vers product van hoge kwaliteit zal helpen om het werk van het maagdarmkanaal vast te stellen. Winkel Kefir brengt misschien niet het gewenste effect, maak dit drankje beter met je eigen handen.

Voeg voor 1 liter melk 3-4 theelepels kefir of 2 eetlepels toe. l. zure room, zet het mengsel op een warme plaats, bedek de pot met een doek. Na 10 uur is er een laxerend drankje klaar. Als kefir langer dan een dag duurt, werkt het als een fixatief. Helpt bij diarree.

Krachtiger reinigen: drink gedurende de dag 2 liter kefir en 1,5 liter water. Deze receptie kan eenmaal per maand worden gehouden.

De oudste methoden

Er zijn andere manieren om schadelijke stoffen te verwijderen.

De darmen schoonmaken met ricinusolie

Mensen gebruikten bijvoorbeeld altijd ricinusolie, totdat andere trucs verschenen. In de oudheid werd ricinusolie gebruikt.

In termen van efficiëntie en eenvoud, is het niet minderwaardig aan moderne middelen om fecale massa's kwijt te raken. Kook recept:

  1. Neem 50 of 70 ml ricinusolie.
  2. Giet in een kopje vers geperst sinaasappelsap, drink op een lege maag.
  3. Neem na 30 minuten in 2-3 glazen heet water om de drank op gang te krijgen.
  4. Op de dag van ricinusolie manipulatie, kunt u alleen kwark eten, salades van groenten, niet gevuld met boter, om kefir te drinken.

Reinigende kruiden

Bij de apotheek koop je een kant-en-klare kruidencollectie, of je kunt thuis een laxerende thee bereiden. Voor dit fitte gras genaamd Senna. Lees echter vóór de procedure de contra-indicaties:

  • Obstructie en ontsteking van de darm;
  • appendicitis;
  • Spastische constipatie;
  • Gedehydrateerd organisme;
  • Onbekende buikpijn;
  • Borstvoeding.

Bovendien kan senna zand en stenen uit de nieren brengen, waardoor snel gewichtsverlies ontstaat. Kruidenafkooksel moet 7 dagen per dag worden ingenomen. Brouw het als volgt: neem 1 eetl. l. korrels of grondstoffen, gebrouwen met een glas kokend water, vervolgens 15-20 minuten op een stoombad verwarmd.

Hoe de darmen van dit gras te reinigen? Drink een afkooksel van gras slechts 2 uur na de laatste maaltijd, dat wil zeggen, in de avond. Na het drinken van een deel van het afkooksel, is er niets onmogelijk.

Je kunt een krachtig laxeermiddel bereiden:

  • Zwarte rozijnen - 50 g;
  • Sen - 30 g;
  • Kholosas - 150
  1. Gewassen rozijnen koken gedurende 5 minuten;
  2. Voeg senna toe, kook nog eens 10 minuten;
  3. Ostuzhenny bouillon meng met siroop.

Neem na het eten 1 theelepel. Besteed aandacht aan de contra-indicaties van elk van de componenten.

Pruimen gebruiken

Pruimen - de heerlijkste reiniger. Koppel 7-8 stukjes in warm water en eet 's avonds in plaats van het avondeten. Krijg het resultaat in de ochtend. Trouwens, je zult perfect afvallen!

Medicijnen uit de apotheek voor reiniging

Als je geen tijd hebt om kruiden te brouwen, dan kun je in de apotheek verschillende laxeermiddelen kopen om fecale stenen kwijt te raken. Je kunt Russisch "Lavacol" in poedervorm kopen. Los het op volgens de instructies. Goede resultaten worden gegeven door het medicijn "Fortrans". Als er geen darmobstructie en tumoren in zitten, kan een reinigingsprocedure worden uitgevoerd.

Velen gebruiken het beproefde medicijn 'Magnesia' in de vorm van een klysma - los 30 g poedervormige substantie op in een half glas verwarmd water en injecteer het. Klysma geeft een zeer snel effect.

"Magnesiumsulfaat" absorbeert alle schadelijke stoffen en brengt ze vervolgens op natuurlijke wijze naar buiten. Het medicijn wordt gemengd met water en drinken op een lege maag en 's avonds gedurende 2 uur voor het slapen gaan. Het effect komt binnen een paar uur. De procedure wordt gedurende 3 dagen uitgevoerd.

Een effectieve procedure met laxerend "Duphalac" zal zijn reinigende eigenschappen alleen op dag 2 of 3 vanaf het begin van de inname aantonen.

Tabletten "Bisacodil" verteerde volledig voor het slapengaan, na de maaltijd, met een grote hoeveelheid water. Het effect wordt 's ochtends verwacht.

Enema Cleansing

Heel wat mensen geven de voorkeur aan reiniging met behulp van de Esmarkh-cirkel. Breng klysma's aan met zout of kruidenafkooksel. Deze methode is goed omdat het de leverfunctie verbetert.

Experts raden aan een klysma met citroen te doen. Hoe de procedure uit te voeren:

  • In 2 liter gekookt water 2 eetl. l. citroensap;
  • Hang de mok op de verhoging;
  • Smeer de tip in met plantaardige olie;
  • Ga op handen en voeten staan, haal diep adem door je mond;
  • Nadat u de punt hebt geplaatst, beweegt u iets om de vloeistof diep te laten gaan;
  • Met de drang om naar het toilet te rennen.

Klysma moet een hele maand worden gedaan om alle slakken en gifstoffen kwijt te raken.

  1. In de eerste week van de dagelijks uitgevoerde manipulatie.
  2. In de tweede week - op een dag.
  3. In de derde - in 2 dagen.
  4. In de vierde - na drie.

Je kunt een klysma maken met soda - 2 eetlepels. op 2 l water.

Reiniging kan worden uitgevoerd zonder een klysma en tabletten, als u dagelijks veel vezels in het menu opneemt, drinkt u 2 liter water. Vezel is een solide vezel die de fecale materie uitdrijft en het lichaam reinigt van gifstoffen en toxines.

Kefir-reiniging

Een goede reiniging met kefir moet gedurende 3 dagen worden uitgevoerd:

Op de eerste dag moet je kefir drinken in een hoeveelheid van 2,5 liter, en het verdelen in 6 recepties. Je kunt crackers eten van roggebrood.

Op de 2e dag drinkt u 1,5 - 2 liter sap van zoete appels.

Voeg op de derde dag salades met gekookte groenten toe aan het menu, gekruid met zonnebloemolie. In de salade moeten bieten, wortels, aardappelen. Je kunt crackers eten.

Om de ingewanden schoon te houden, moet je dit dieet twee keer per maand houden.

Boekweit en kefir is het meest populaire kefir-dieet. Vanaf de avond van 3 el. graangewas giet een glas yoghurt, en in de ochtend drinken. Je kunt 's morgens in plaats van het avondeten drinken om schadelijke afzettingen te verwijderen.

Goede reiniging van de zemelen, die helpt om al het overtollige kwijt te raken en aanzienlijk af te vallen. Neem 2 eetlepels Bran, drink 1-2 kopjes water. Eetlust is weg! Eet drie keer per dag zemelen, bij voorkeur een half uur voor de hoofdmaaltijd. Natuurlijk - 1 maand. Gedurende een maand verwijder je alle ontlasting die niet van de muren afwijkt.

Velen zijn geïnteresseerd in de vraag hoe zich te reinigen van parasieten? Deze procedure vereist een individuele benadering, het hangt allemaal af van de variëteit. Pinworms kunnen kalk zijn, als je een tampon in de knoflookbouillon in de anus steekt, hebben andere wormen meer complex gebruik nodig.

Als je een colonoscopie gaat krijgen

Voor colonoscopie moet je goed voorbereid zijn om het resultaat niet te verstoren. Allereerst moet je een dieet volgen en laxeermiddelen nemen, want 2-3 dagen "voor" moet je veel vocht drinken.

Onder de laxeermiddelen nemen velen Lavacol, Fortrans.

Veelgestelde vraag

Waarom de darmen schoonmaken? Het lichaam, net als je huis, moet schoon zijn, dus mensen houden zich te allen tijde bezig met deze procedure. Hierna voelt de persoon licht, verhoogt de efficiëntie, verbetert de gemoedstoestand, vermindert het gewicht.

Ik weet zeker dat je al hebt nagedacht over de vraag of je het lichaam moet reinigen? Gewoon een must en een manier? Kies een? De volgende informatie zal u doen nadenken over of u het nodig hebt?

Een sedentaire levensstijl bij het eten met een kleine hoeveelheid vezels leidt ertoe dat de meeste voedingsstoffen niet in de darm terechtkomen, maar gefermenteerde massa glijdt erin, die begint te rotten. Als gevolg van gezwollen darmen worden de lever en alle andere organen aangetast.

Veel mensen verzamelen zich al op de leeftijd van 30 tot 12 kg ongewenste stenen, dat wil zeggen dat een persoon een emmer stenen in zich draagt. Horror? Natuurlijk!

Bovendien is al het vuil door het hele lichaam verspreid en veroorzaakt het ernstige aandoeningen van het hart en de bloedvaten, geheugenstoornissen.

Dan rijst de logische vraag: hoe vaak om de darmen schoon te maken? Als je voor zemelen kiest, brengt het constante gebruik ervan 's ochtends geen schade toe. Als het moeilijk is, dan is tweemaal per jaar gedurende 30 dagen de meeste tijd. Voer ook een kefir-procedure uit, maar op kruiden niet langer dan twee weken.

Bekijk deze video waarin Dr. Myasnikov het heeft over het reinigen van de darmen thuis.

Beste vrienden, ik ben er zeker van dat je je lichaam niet zult negeren, omdat de methoden van zuivering helemaal niet ingewikkeld zijn.

Hoe de darmen thuis schoon te maken - 11 opties snel en zonder schade?

Als je weet hoe je de darmen thuis kunt reinigen, kun je jezelf beschermen tegen verschillende ziektes. In de dikke darm accumuleert een grote hoeveelheid afval, die een goed medium wordt voor de reproductie van pathogene micro-organismen.

Waarom heeft de mens darmreiniging nodig?

Irrationeel voedsel en het gedurende vele jaren handhaven van een schadelijke levensstijl provoceren de vorming in de darm van gehele fecale afzettingen met een massa parasieten. Daarom is darmreiniging een procedure die essentieel is voor de preventie van chronische vergiftiging van het lichaam.

Veel artsen geloven dat de meeste ziekten beginnen met de darmen.

Intestinale reiniging is geïndiceerd voor mensen die:

  • eet voedingsmiddelen die veel schadelijke voedseladditieven bevatten;
  • gebruik vaak vet voedsel, alcohol;
  • graag fast food-bedrijven bezoeken;
  • geeft de voorkeur aan dierlijke voedingsmiddelen van plantaardige oorsprong;
  • speel geen sport;
  • woon in grote steden.

Winderigheid, slechte geur, huidziekten, obstipatie en vermoeidheid zijn de belangrijkste signalen dat de darmen verstopt zitten met onnodige stoffen en afval. Allereerst moet je zuiveren, de levensstijl gezond maken en jezelf in goede conditie houden.

Verwaarlozing van reiniging kan leiden tot bedwelming van het lichaam, hartaandoeningen, migraine, de opeenhoping van vele wormen en versnelde veroudering.

Hoe de darmen met medicijnen te reinigen?

Gebruik voor effectieve reiniging van de darmen vaak krachtige laxeermiddelen, die verkrijgbaar zijn in de vorm van poeder, capsules, tabletten of vloeistoffen.

Van de meest bekende geneesmiddelen moeten de volgende middelen worden genoemd:

  • Fortrans;
  • Lavacolla;
  • MOVIPREP;
  • natrium- of magnesiumsulfaat.

Hun actie begint binnen 3-4 uur na toepassing. Je kunt ze zonder recept bij een apotheek kopen, maar het is erg belangrijk om de instructies zorgvuldig te volgen om je lichaam niet te schaden. Het is noodzakelijk om zeer zelden met de aangegeven bereidingen schoon te maken, omdat laxeermiddelen niet alleen schadelijke stoffen, maar ook bruikbare stoffen verwijderen.

Actieve kool wordt beschouwd als een van de meest bruikbare, goedkope en veilige reinigingsmethoden. Het wordt vaak gebruikt in geval van intoxicatie van verschillende etiologieën, omdat dit krachtige adsorbens snel toxische verbindingen op zichzelf kan "aantrekken" en naar buiten kan brengen. En dit ondanks het feit dat ze het in massa en volume aanzienlijk overtreffen. Deskundigen adviseren om het te drinken samen met de psylliumkaf, die de darmwanden mechanisch reinigt.

Acceptatie van grote hoeveelheden kool kan uitdroging veroorzaken, dus u moet tijdens de reiniging veel water drinken. In de regel wordt kool niet meer dan 3 keer per dag ingenomen, 6-7 tabletten per keer (op basis van de berekening van 1 stuk per 10 kg lichaamsgewicht) 2 uur vóór de maaltijd. Cursusduur - 3-6 dagen.

Als er bijwerkingen zijn (misselijkheid, braken, buikpijn, obstipatie), moet het gebruik van steenkool onmiddellijk worden gestopt.

Volksrecepten voor reiniging

In de volksgeneeskunde zijn er veel eenvoudige recepten die helpen om de darmen te reinigen van uitwerpselen. U kunt naar eigen goeddunken elke methode kiezen.

Kefir drinken

Regelmatige consumptie van zuivelproducten - de garantie voor gezondheid. Deze gefermenteerde vloeistoffen helpen de microflora snel te herstellen en creëren een onaangename omgeving voor de habitat van parasieten. Kefir of yoghurt is onmisbaar bij de behandeling van winderigheid en vele darmaandoeningen. Om het effect in zuivelproducten te verbeteren, kunt u vruchten met veel vezels toevoegen.

De eenvoudigste manier om de darmen te reinigen van gifstoffen - drink gedurende de dag en 1 eetl. kefir. Dagelijkse dosis - 2 liter. Bovendien kunt u 3-4 eetlepels drinken. schoon water, indien nodig.

Van de andere opties om te vermelden:

  • Kefir met vlasmeel. In de eerste week is 100 ml kefir met 1 theelepel voldoende. bloem, op de tweede - 100 ml met 2 tl. poeder. In de derde week wordt de hoeveelheid drank verhoogd tot 150 ml vanaf 3 theel. meel. Het mengsel is dronken in plaats van ontbijt.
  • Kefir met boekweit. Het graan wordt met kefir gegoten en gedurende 6-7 uur op een koelkast gelegd. Gedurende 10 dagen nemen ze elke ochtend wat warm water en eten ze een portie pap na een uur. Lunch kan gewoon zijn.
  • Kefir met olijfolie. Aan 1 eetl. gefermenteerd melkproduct neemt 1 eetl. l. oliën en sorbitol.

Het is ook erg handig om zemelen met kefir te eten.

Snoei Kissel

Zo'n drankje helpt niet alleen de darmen te reinigen, maar ook om vetweefsel in de buik te verwijderen.

ingrediënten:

  • havermout - 50 g;
  • pruimen - een handjevol;
  • kleine bieten - 1 st.

voorbereiding:

  1. Vermaal de bieten op een grove rasp. Snijd de pruimen in stukjes
  2. Sluit alle componenten aan, giet 1500 ml kokend water.
  3. Kook op laag vuur niet meer dan ¾ h.
  4. Zeef en drink de hele dag door.

Het residu van de cake hoeft niet te worden gegooid. Ze kunnen de volgende dag als ontbijt worden gegeten.

Darmreiniging met bietensap

Beets - een van de beste producten voor de normale werking van de darm. Daarom moet het vaker in uw menu worden opgenomen. De lijst met nuttige bietengerechten is vrij uitgebreid - soepen, borsjt, stoofschotels, verschillende salades.

Bietensap heeft een eigenaardige geur en smaak, waardoor velen van hen misselijk worden. Daarom kan het worden verdund met wortelsap, dogrose bouillon of voeg een beetje honing toe. Binnen 1-2 weken wordt dagelijks 100 ml sap gedronken, verdeeld in drie doses, ½ uur vóór de maaltijd. De ontvangst begint met kleine doses, en deze worden geleidelijk verhoogd.

Vers bietensap is niet geschikt voor consumptie. Het is noodzakelijk dat hij ten minste 40 minuten op een koude plaats heeft gezeten. Het wordt dus veel beter door het lichaam waargenomen.

Lijnzaad

Lijnzaad is een rijke bron van meervoudig onverzadigde vetzuren en vezels. In vaste vorm wordt het product niet geabsorbeerd, omdat de buitenste schil van het graan erg dicht is. Het is het beste om geleidelijk de zaden in gemalen vorm toe te voegen aan verschillende gerechten: yoghurt, ontbijtgranen, burgers, salades, drankjes. In een kleine hoeveelheid kunnen ze dagelijks worden geconsumeerd. Een dergelijk additief zal helpen om de hoeveelheid onoplosbare vezels te verkrijgen die nodig is voor het lichaam. Dit is een van de beste natuurlijke reinigingsmethoden voor de darmen. Zaden absorberen vocht en zwellen op, waardoor toxines en slijm helpen, waardoor de microflora in de darmen verbetert.

Om een ​​opgeblazen gevoel te voorkomen tijdens een verhoogde vezelinname, moet u meer water drinken.

Een goed resultaat is het gebruik van water (200 ml) met gemalen lijnzaad (1 el L.). Deze vloeistof moet 2 keer per dag gedurende ½ uur vóór het ontbijt en vóór het slapengaan worden gedronken. Als alternatief kunt u lijnzaad nemen met kefir.

Mineraalwater

De eenvoudigste reinigingsoptie is het drinken van grote hoeveelheden water. Elke dag moet je minstens 11 glazen puur water drinken zonder gas.

Het is voor dergelijke doeleinden noodzakelijk:

  • stimulatie van intestinale motiliteit;
  • ondersteuning van de waterbalans in het lichaam;
  • het verschaffen van een normale hoeveelheid vloeistof voor het verwijderen van schadelijke afvalproducten.

Ons lichaam is een volledig zelfvoorzienend systeem, we moeten haar gewoon een beetje helpen, elke dag de nodige hoeveelheid water gebruiken.

In het geval van mineraalwater, moet je voorzichtig zijn. Het is beter dat de dokter het mineraalwater oppikte. Voor het reinigen moet het in een warme staat worden gebracht en daarin worden opgelost 2 theel. zeezout. Deze vloeistof moet 1,5 uur voor de lunch op een lege maag worden gedronken. 'S Avonds kunt u gestoofde groenten of pap eten die in water gekookt zijn.

Dieetwei met groen

Serum met kruiden reinigt de darmen en elimineert overtollige vetophopingen. Ongeveer 1500 ml yoghurt moet in een geëmailleerde pan worden gegoten en op een vuurtje worden gezet. Terwijl de vloeistof wordt verwarmd, moet je de greens hakken. Wanneer de kwark begint te verschijnen, giet de greens in, verminder het vuur en laat nog eens 10-15 minuten sudderen. Na dat, scheid de wrongel van de vloeistof en drink de wei 25 minuten vóór een maaltijd.

Bran Recept

Het gebruik van grove korrels korrelkorrels geeft een uitstekend zuiveringseffect. Ze bevatten een grote hoeveelheid vezels, die niet wordt verteerd. Eenmaal binnen begint het bijna onmiddellijk op te zwellen en absorbeert het gifstoffen en vergiften, waardoor het helpt om zich te ontdoen van overblijvende afzettingen van fecale stenen.

Dit natuurlijke product is volkomen veilig. Het moet drie keer per dag worden ingenomen gedurende een half uur voor de maaltijd van 2 el. l. Bran moet worden weggespoeld met 2 eetlepels. water. De duur van de cursus is 4 weken, maar het is niet meer dan 1 keer om het uit te geven.

Als een persoon vaak producten met zemelen eet, hoeft hij praktisch niet te worden schoongemaakt. Volgens hetzelfde principe handelen veel ongeraffineerde granen: rijst, gerst, boekweit, haver.

Fig voor reiniging

Gedroogd fruit maakt de darmen ook goed schoon. Vijgen zijn vooral handig. Je kunt een gecombineerd mengsel bereiden: neem 100 g vijgen, rozijnen, gedroogde abrikozen en sla ze door een vleesmolen. Graszegen giet 1,2 liter kokend water en laat gedurende ten minste 2 uur trekken. Onder druk infusie gecombineerd met gehakte producten en gedurende 8-10 uur op een warme plaats bewaren, waarna deze samenstelling in de koelkast wordt bewaard met behulp van 1 el. l. meng elke nacht gedurende 7 dagen.

Gebruik van zout water

In het oude India, oefenden ze vaak een methode om de ingewanden te reinigen met zout water. Voorstanders van deze methode beweren dat warm water met de toevoeging van zeezout het volledige spijsverteringskanaal volledig reinigt, en niet alleen de dikke darm. De procedure wordt 's ochtends op een lege maag uitgevoerd direct na het ontwaken: u moet 1 liter warm water drinken vanaf 2 theel. zeezout. Het zuiveringsproces zou binnen 2 uur moeten beginnen, dus op dit moment is het beter om nergens heen te gaan.

Er moet aan worden herinnerd dat een dergelijke methode riskant is, omdat een grote hoeveelheid zout het lichaam kan schaden. Daarom is deze reinigingsmethode gecontra-indiceerd voor mensen met een zwakke nieren, hoge bloeddruk, hartaandoeningen, zwelling of diabetes.

Reinigende gifstoffen uit verschillende kruiden en planten

Goed effect geeft een laxeermiddel, zelfgemaakt van de bessen van mountain ash. De verzamelde bessen worden in een glazen pot geplaatst, besprenkeld met suiker, bedekt met gaas en in de zon gelegd, zodat de laatste wordt opgelost. Daarna zette de bank 20 dagen op een donkere plaats. Filter de massa en voeg alcohol toe (per 500 ml vloeistof en 25 ml). Drink dit hulpmiddel op een lege maag in 15 ml.

Het is handig om theesoorten gemaakt van brandnetel, hooi, duindoorn en duizendblad te drinken en meer appels te eten.

Sommige kruiden, zoals alsem, hebben ook een antihelminthisch effect, wat dubbel gunstig is voor het spijsverteringsstelsel.

Klysma om fecale massa's kwijt te raken

Klysma is een minder effectieve remedie die de darmen niet volledig kan reinigen. Voor een sterker effect wordt de procedure meerdere keren uitgevoerd.

Vóór een klysma moet je een eendaagse hongerstaking of vastendag doorbrengen aan gefermenteerde melkproducten of groenten. De procedure wordt uitgevoerd in de vroege ochtend of avond. Water moet worden gekookt. Voor 2 liter water moet je 1 el nemen. l. citroensap of appelciderazijn. Het is raadzaam dat het mengsel ten minste 10-11 uur vóór de procedure aanwezig moet zijn.Nadat de samenstelling in het rectum is ingebracht, moet u 10 minuten wachten en pas dan de darm vrijgeven.

Wanneer zijn de contra-indicaties gecontra-indiceerd?

Ondanks het feit dat het reinigen van het lichaam vele voordelen heeft, moet u weten dat er contra-indicaties zijn. Neem geen deel aan dergelijke procedures voor zwangere vrouwen, maar ook aan mensen met diabetes, hepatitis en pancreatitis.

Onder de lijst van contra-indicaties:

  • oncologie;
  • de postoperatieve periode;
  • verzwakking van het lichaam, ongeacht de redenen.

Reinig ook niet bij verhoogde lichaamstemperatuur. Eerst moet je de oorzaak vaststellen, elimineren en dan pas beginnen met het reinigen van de darmen.

In welke gevallen is het nodig om een ​​specialist te raadplegen?

Schoonmaken is een belangrijke procedure waar veel van afhankelijk is. Daarom is het beter om met deskundigen en deskundige mensen te overleggen over het al dan niet doen in een bepaalde situatie. Een persoon die een expert is op dit gebied, zal u vertellen wat de beste methode is om te reinigen, de duur van de cursus en het nodige advies geven.

Intestinale reiniging is een redelijk haalbare taak voor mensen die zich zorgen maken over hun gezondheid en een correcte levensstijl willen leiden.

13 beste manieren om de darmen thuis te reinigen

Grishkova Marina | Bijgewerkt: 2018-02-10

De hoofdoorzaak van de meeste ziekten is slakken van het lichaam. Verschillende schadelijke stoffen worden afgezet en accumuleren, veroorzaken ongesteldheid, frequente verkoudheid, slaperigheid en extreem snelle vermoeidheid.

Om dergelijke onaangename verschijnselen direct te voorkomen, moet het lichaam regelmatig worden gereinigd. Experts raden aan om in de eerste plaats aandacht te schenken aan de darmen. Het is immers via hem dat verschillende schadelijke stoffen binnendringen. Veel mensen willen niet echt naar de dokter gaan en nadenken over hoe ze de darmen thuis snel en effectief kunnen reinigen.

In feite, in de reiniging van de darmen kunnen worden onderverdeeld in drie hoofdfasen: de regulering van voedsel, het gebruik van klysma's en sorptiemiddelen, de kolonisatie van gezonde flora. Een of meer van de volgende symptomen wijzen op de noodzaak van darmreiniging:

  • slechte beroertes;
  • witte bloei op de tong en slechte adem;
  • overtreding van de juiste regulatie van de darm (gedurende 1-2 dagen geen ontlasting);
  • algemene lethargie, zwakte, zichtbaar gebrek aan slaap en vermoeidheid op het gezicht;
  • probleemhuid op de nek, kin, rond de mond.

Lees meer over de stadia en methoden voor het reinigen van de darmen, lees verder.

Een paar woorden over de gevaren van toxines

Voordat u begint met het reinigen, moet u de essentie van het probleem begrijpen.

Hoe de darmen thuis schoon te maken

Tot 25 kilogram slakken kunnen worden gevonden in een zeer gesladde darm. Zulke formaties worden geleidelijk afgebroken, waardoor ontledingsproducten vrijkomen, gifstoffen genaamd, die vervolgens in het bloed vallen. Op zijn beurt vervoert het bloed alle stoffen door het hele lichaam. Eens in de weefsels en organen, veroorzaken toxines het optreden van gevaarlijke ziekten.

Bovendien worden er in de vervuilde darm zwellingen gevormd, klonten slijm en schimmels komen voor. Om deze reden moet iedereen die zijn eigen gezondheid wil behouden en zijn of haar jeugd wil verlengen, weten hoe de darmen goed te reinigen en de juiste methoden te volgen.

Dit artikel beschrijft de effectieve methoden waarmee je niet alleen je ingewanden kunt reinigen, niet het huis kunt verlaten, maar ook afvallen. Tijdens het schoonmaken, moet u voor uw tanden en de gehele mondholte zorgen, vermijd het binnendringen van ongewenste bacteriën, schimmels, infecties door ongewassen voedsel.

Algemene regels voor directe darmreiniging thuis

  1. Evenwichtige voeding. Het dieet moet vers fruit, groenten en kruiden bevatten. Honing is ook erg handig.
  2. Beperking van het gebruik van vet, meel en zoet.
  3. Tenminste eenmaal per week is het noodzakelijk om vis en mager vlees te eten.
  4. In voedsel moet voldoen aan de maatregel. Oefen maaltijden 5-6 keer per dag in kleine porties.
  5. Drink elke dag eenvoudig schoon water (minstens twee liter). Het genezende effect heeft smeltwater. Mineraal en koolzuurhoudend water kunnen alleen worden gebruikt als aanvulling op de bovenstaande twee liter, maar mogen deze niet vervangen.
  6. Noem geen procedures voor tijdelijke of permanente malaise. Deze omvatten pijn tijdens de menstruatie, tand, enzovoort, om de situatie niet te verergeren.

Elke min of meer ernstige reiniging van het lichaam zou moeten beginnen met de dikke darm. Het gebruik van een klysma of procedure voor monitorreiniging van darmen is niet overbodig.

Een goede werking van de darm kan worden bereikt met behulp van een infuus van haver. Voor de bereiding van een dergelijk middel is het noodzakelijk om gemalen haver met water te gieten en drie tot vier uur aan te houden.

Een goed schoonmaakmiddel is een mengsel van wortelen en spinazie: overdag moet je een mengsel van 300 gram wortelsap en 200 gram spinazie gebruiken.

De beste manier om problemen met constipatie op te lossen, is het eten van voedsel dat eiwitten bevat, evenals yoghurt en kefir.
Video: darmreiniging

Producten, middelen en preparaten voor het reinigen van de darmen

Wat te eten tijdens het schoonmaken van de darmen?

  • broccoli
  • Rode biet soep
  • spinazie
  • Appels (groen en rood)
  • Bessen (bosbessen, kruisbessen, veenbessen, aardbeien en frambozen)
  • avocado
  • Lijnzaad
  • Celery Seeds
  • grapefruit
  • calais
  • haver
  • pols
  • tuinkers
  • Aloë vera
  • citroen
  • Vruchtensap
  • Groene bladgroenten
  • De knoflook
  • Groene thee

Wat kan niet eten tijdens de darmreiniging?

  • kaas
  • De olie
  • Kwark
  • Vlees (varkensvlees, rundvlees, worst, worst, vleeswaren, kalfsvlees, vis, ingeblikt vlees)
  • alcohol
  • sigaretten
  • cakes
  • bakken
  • koekjes
  • brood
  • suiker
  • IJs
  • Zure room
  • mayonaise
  • eieren
  • Steak saus
  • Salade Dressings
  • chocolade
  • ketchup
  • koffie
  • Niet-alcoholische dranken of energiedranken
  • De noten

# 1 De darmen schoonmaken met appels

Om de conditie van het lichaam te verbeteren, kunt u een vastendag doorbrengen met vers fruit. Ze hebben minstens 2 kilogram nodig. Gedurende de dag mogen alleen appels worden gegeten, kruidenthee en mineraalwater kunnen worden toegevoegd. Het wordt aanbevolen om een ​​keer per maand zo'n methode voor darmreiniging te organiseren.

# 2 Zuiverende pap

Pap biedt de mogelijkheid om al het teveel (de rest van het voedsel, fecale stenen) uit het lichaam te verwijderen. Bovendien versterkt het gebruik van een dergelijke schaal de wanden van het gehele maagdarmkanaal en geneest zelfs hun schade. Goede pap kan worden bereid volgens het volgende recept. Het is noodzakelijk om rijst en haver te nemen, het totale aantal moet 1 kop zijn. Na het wassen van dit alles, is het noodzakelijk om de pap te koken, indien nodig, kan het worden gezouten. Olie mag niet worden toegevoegd.

Een goed reinigingsmiddel is graspap. Het is 's avonds noodzakelijk om een ​​mengsel van 1 el te bereiden. lijnzaad, dezelfde hoeveelheid zemelen en 3 el. "Hercules", vul het met warm water. In de ochtend kunt u honing, gedroogde vruchten en noten toevoegen om te proeven op een lege maag.

# 3 Schoonmaakbouillon

Neem een ​​eetlepel koolrabots en hop, voeg een paar eetlepels calendula toe. Brouw een glas kokend water.

# 4 Bran Purification

Het uitvoeren van deze schoonmaakcursus duurt behoorlijk lang. De duur ervan is een maand. Het is noodzakelijk om elke dag vóór de maaltijd twee eetlepels zemelen driemaal te nemen. Zuig naar beneden met eenvoudig schoon water. By the way, dus je kunt niet alleen de darmen goed reinigen, maar ook het gewicht verminderen.

# 5 Hydrocolonotherapy zoutoplossing

Het is noodzakelijk om de pekel van de juiste consistentie te bereiden. Op een liter water moet 1 eetlepel zout worden gezet. Voor een half uur moet je 10-12 glazen van deze oplossing drinken. Fluid heeft een krachtig laxerend effect. Alle schadelijke stoffen gaan snel uit.

Het wordt aanbevolen om de zoute oplossing te drinken totdat deze er net zo schoon uit komt als oorspronkelijk. Er is een zekere nuance: het water zou iets zouter moeten zijn dan bloed. Anders wordt het gewenste effect niet bereikt. Zo'n reiniging kan het beste 's ochtends op een lege maag worden gedaan. Na voltooiing van de procedure toegestaan ​​een licht ontbijt. Geschikt pap, groenten of fruit.

# 6 Groenten schoonmaken

Regel een vastendag op groenten. Het is noodzakelijk om 2 kilogram groenten te eten. Alle andere producten zijn volledig uitgesloten. Je kunt mineraal niet-koolzuurhoudend water drinken.

Beter op deze dag om groenten te eten, zoals wortels, kool, komkommers en paprika's. Toegestaan ​​om greens en groene appels toe te voegen. Deze optie is perfect voor het reinigen van de maag, die nauw verbonden is met de darmen.

Een uitstekende optie is een groentesalade van de vermelde ingrediënten. Je kunt het zout en vullen met plantaardige olie.

# 7 Reinigingsklysma

Bij slechte testen is het noodzakelijk om klysma's te gebruiken. Het is beter om ze 's morgens vroeg te doen. De temperatuur van de vloeistof moet 30-35 graden zijn.
Klysma kan worden gedaan met de Esmarch-mok. Het is in de handel verkrijgbaar, indien nodig kan een dergelijk apparaat bij een apotheek worden gekocht. Er moet minstens 2 liter water in het lichaam worden gegoten.

Tegenwoordig zijn er verschillende klysma-recepten die kunnen worden gebruikt. Maar het zal voldoende zijn en de gebruikelijke procedure uitvoeren met behulp van eenvoudig verwarmd water.

Sommige mensen beslissen onmiddellijk over een reeks procedures. Bijvoorbeeld, drie of vier klysma's met water worden in één week uitgevoerd. Sommige deskundigen raden een dergelijke intensiteit echter niet aan, omdat dit leidt tot uitloging van goede bacteriën uit het lichaam.

# 8 Schoen vers

De zuivering mag niet meer dan 1 keer per maand worden uitgevoerd. Je kunt verse sappen koken van perziken, appels of citrusvruchten. De hele dag door moet je minstens twee liter sap drinken (natuurlijk, in verschillende doses). Er is niets onmogelijk. Naast vers sap is het toegestaan ​​om water te drinken (mineraal zonder gas en gebruikelijk puur).

Deze methode helpt ook bij het uitvoeren van de reiniging van de lever. Vergeet niet dat de darm functioneel sterk verbonden is met uw lever. Daarom is het wenselijk om ze samen te reinigen.

# 9 Zuivering van gedroogd fruit

Het is noodzakelijk om 300 gram gedroogde abrikozen, vijgen en gedroogde pruimen te nemen. Alle malen en meng met aloë (100 gr.) En honing (100 gr.). Ontvang een zeer nuttige en smakelijke massa. Je moet twee lepels van dit mengsel twee keer per dag eten. De cursusduur is slechts 10 dagen. Tijdens deze periode veel water drinken. Massa kan worden opgeslagen in de koelkast.

# 10 Reiniging met sappen en kefir

Op de eerste dag van de reiniging moet je een klysma op een lege maag doen. Daarna tot de avond alleen kefir drinken. Je kunt een klein stukje Borodino-brood eten. In de ochtend van de tweede dag ook een klysma. Daarna moet je verschillende versgeperste sappen drinken. De derde dag is gewijd aan het scheiden van vegetarisch voedsel (alleen groenten, fruit, sappen, groenten). Deze behandelingsmethode kan eenmaal per maand worden gebruikt.

# 11 Reiniging met lijnzaad

Een eetlepel lijnzaad moet 20 minuten in een liter water worden gekookt. Koel vervolgens de bouillon, voeg een paar eetlepels mosterdolie toe (1 theelepel mosterdpoeder goed mengen met 200 gram olijfolie). Betreed 's avonds de remedie in de darmen met behulp van de Esmarch-beker

Op de tweede dag moet het volume van de reinigende klysma met een halve liter worden verhoogd. De derde dag - 2 l. water, twee eetlepels lijnzaad, dezelfde mosterdolie. Op de vierde dag moet je pauze nemen. Dan moet je de schoonmaak van drie dagen herhalen en opnieuw een pauze in 1 dag organiseren.

# 12 Reiniging met dennenwater

Gemedicineerde oplossing: giet 500 gr. kokend water 2 handjes dennennaalden, laat het een half uur onder het deksel brouwen. Hierna is de infusie nodig om te filteren en inbellen in een klysma. Het moet warm zijn, niet heet. In het lichaam is het noodzakelijk om het gereedschap gedurende 3 minuten te houden.

De behandelingsduur duurt een week. Gebruik eerst een halve liter infusie, op de tweede dag - 1 liter, de derde - een pauze. Op de vierde dag - anderhalve liter infusie, dan - een tweedaagse pauze. De zevende dag - 2 liter (maximale dosis). Het opnieuw reinigen met dennenwater wordt in een maand opnieuw uitgevoerd, daarna moet u een maand toevoegen, waarbij u het interval tussen het reinigen tot zes maanden geleidelijk verhoogt.

# 13 Gebruik van adsorptiemiddelen

Adsorptiemiddelen zijn medicijnen, dus is het verstandiger om ze in te nemen met toestemming van de arts, waardoor de vloeistofinname niet een halve liter per dag is. De loop van de behandeling met hun gebruik mag niet langer zijn dan 2 weken.

De volgende sorptiemiddelen worden vaak gebruikt: polysorb, silicagel, actieve kool, enterosgel en andere.

7-daags natuurlijk darmreinigingsdieetplan voor volledige ontgifting

Volgens verschillende verzoeken van onze lezers, bereidde LadyWow Magazine samen met een diëtist een wekelijks dieetplan voor het reinigen van de darmen voor om het volledig te ontgiften. Het plan wordt gepresenteerd in de vorm van een onderstaande tabel.

Uitleg van de tabel:

  • Drink de hele dag voldoende schoon drinkwater;
  • De kolom "Snack" in de tabel betekent dat als u honger hebt tussen de hoofdmaaltijden, u de snack kunt gebruiken.
  • Heel belangrijk! ALLEEN op de eerste dag om 7 uur, moet je 2 eetlepels ongeraffineerd zeezout (geen gebruik maken van keukenzout) mengen met 250 ml warm water. Drink deze oplossing. Nadat u zout water hebt gedronken, kunt u in ongeveer 1 uur hoofdpijn, misselijkheid en zelfs braken voelen, omdat zout water alle gifstoffen verwijdert. Aangezien dit proces snel gebeurt, zult u vaker naar het toilet gaan.

Tabel: 7-daagse plan-dieet natuurlijke reiniging van de darmen voor zijn volledige ontgifting

Methoden voor het reinigen van de darmen thuis: effectieve recepten

De gezondheid van het spijsverteringsstelsel bepaalt grotendeels de toestand van immuniteit en het algemene welzijn van een persoon. Onjuiste en onevenwichtige voeding leidt ertoe dat onverteerde voedseldeeltjes kunnen blijven hangen in de ingewanden van de darm, tussen de plooien en de villi van het slijmvlies. Dit leidt tot hun verval, vergiftiging van het lichaam met toxines en ophoping van slakken.

Volksmethoden voor darmreiniging

Er zijn veel effectieve manieren om de darmen thuis te reinigen, maar het is belangrijk om de veiligste te kiezen en alle contra-indicaties strikt in overweging te nemen. Het is ook noodzakelijk om een ​​arts te bezoeken in de planningsfase van de procedures om professioneel advies te krijgen.

eten

De mildste variant van darmreiniging is het gebruik van voedsel met een mild laxerend en desinfecterend effect. In de regel zijn dit voedingsmiddelen en mengsels van plantaardige vezels die rijk zijn aan vezels:

  1. Bran is het meest populaire product van deze categorie. De zuivering met hun hulp vindt niet meer dan 1 keer per jaar plaats en verbruikt 1-2 eetlepels. l. vermalen drie keer per dag gedurende een kwartier voor het eten en drinken van water. Het zwelt langs het spijsverteringskanaal en reinigt zijn slijmvliezen als een spons. Voor de preventie van zemelen kan dagelijks worden genomen in een hoeveelheid van niet meer dan 2 el. l. per dag.
  2. Appels helpen bij een snelle darmreiniging en ontgifting van het lichaam. Overdag zou u 2 kg van het product moeten consumeren, waardoor ze in 5-6 recepties worden verdeeld. Andere vaste voedingsmiddelen en koffie worden niet verbruikt op deze dag, het is noodzakelijk om te beperken tot water of groene thee. U kunt de procedure herhalen met een frequentie van 1 keer per maand.
  3. Een andere optie voor snelle reiniging is mogelijk met kefir of levende yoghurt zonder toevoegingen, ze hebben ook een mild laxerend effect. Het is toegestaan ​​om vasten dagen 1-2 keer per week of een keer per maand vast te houden, alleen de hele dag door gebruik van vers zuur melkdrankje.
  4. Een fruitmengeling voor het reinigen van de darmen bestaat uit gedroogde abrikozen, rozijnen en vijgen, in gelijke porties (elk 250 g), en ook gedrenkt gedurende 2,5 uur in kokend water en geperste senna bladeren. Ingrediënten moeten worden gemalen met een vleesmolen, mix en neem 1 eetl. l. compositie tijdens de week in de middag.
  5. Bouillonhaver neemt 7 dagen lang 4-5 keer per dag 100 ml. Voor de bereiding worden de granen gedurende 40 minuten in een hoeveelheid van 200 g per 2 liter water gestoofd.
  6. Een eenvoudig dieet, bestaande uit dagelijks gebruik van granen met plantaardige olie en zonder zout voor ontbijt en diner gedurende 7 dagen, verbetert aanzienlijk de peristaltiek en laat de darmen vrij van giftige stoffen. Voor de procedure geschikte rijst, tarwe, boekweit en havermout.
  7. Regelmatig gebruik van suikerbieten, selderij, kool en wortelsalade zonder zout en olie in de ochtend helpt de darmen in goede conditie te houden. Voor een betere spijsvertering, moeten de groenten fijn worden gehakt of verwerkt met behulp van een rasp. Om een ​​aangename smaak te geven en met een lage zuurgraad van de maagsecretie, is het aan te bevelen om zuurkoolsap toe te voegen.
  8. Groenten en fruit rijk aan pectine zijn zeer nuttig voor het reinigen van het lichaam. Deze omvatten kool, bieten, aardbeien, kruisbessen, druiven en perziken. Pectine is een sorptiemiddel van natuurlijke oorsprong en vormt een gel in het spijsverteringskanaal die effectief gifstoffen kan verzamelen en verwijderen.

Reinigend water

Het gebruik van drinkwater om de darmen te reinigen is de meest kosteneffectieve, eenvoudige en veilige manier van blootstelling. Een glas warm water 's morgens op een lege maag helpt de spijsvertering om zich "in te stellen" om op de best mogelijke manier te werken (de temperatuur van de vloeistof moet comfortabel zijn).

De methode om de darmen te reinigen met zout water is ook populair, omdat het niet wordt opgenomen in het bloed, integendeel, het neemt de vloeistof op en maakt het slijm vrij van slakken. Om de drank te bereiden met zeezout, lost u 1 theelepel op. op 1 l water. Het wordt op een lege maag ingenomen na het ontwaken in de hoeveelheid van 2 glazen en vervolgens in een glas terwijl het door de secties van het spijsverteringskanaal loopt.

Alles wat je nodig hebt om ongeveer anderhalf (niet meer dan 12) glazen vloeistof te drinken gedurende anderhalf uur. Tijdens de procedure wordt de darm gereinigd en tot het einde ervan komt er een heldere oplossing uit bij het legen. Aan het einde van de ontgifting moet je puur water drinken om je dorst te lessen, het is ook handig om te ontbijten met havermout en fruit.

Recept voor darmreiniging met behulp van de methode van yoga

ingrediënten:
Water - 1,5 L
Zout - 1 eetl. l.
Citroen - 1 st.

toepassing:
Maak een oplossing van water met zout, voeg er vers geperst citroensap aan toe. Drink 's morgens op een lege maag 1 kopje vloeistof en voer vervolgens 2-3 minuten lang lichaamsbeweging uit, waaronder het draaien van de romp, het bekken draaien, het lichaam naar voren kantelen, naar links en naar rechts, met een hoge kniehoogte. Elke 10 minuten om de procedure te herhalen, heb je ongeveer 5 keer nodig voordat je de eerste drang hebt om de darm leeg te maken. Het is onmogelijk om te gaan liggen in het proces van het uitvoeren van alle stadia van ontgifting.

Natuurlijke sappen

Fruit- en groentesappen zijn nuttig voor het reinigen van de darmen 1 keer in 30 dagen. Kies een type product dat is toegestaan ​​op basis van uw smaak, gezien de aanwezigheid van allergieën of verhoogde zuurgraad van maagsap. Het is ook toegestaan ​​om vloeistoffen in uw favoriete combinaties te mengen. Om het effect te versterken, kunt u de voorkeur geven aan sappen met een laxerend effect: pruimen of bieten.

Het is belangrijk dat de drank vers en volledig natuurlijk is, geen bewaarmiddelen en kleurende additieven, smaakversterkers en geur bevat. Om gedurende de dag een ontgiftingsprocedure uit te voeren, drinkt u 2 liter sap voor 5-6 recepties. Op deze dag wordt geen vast voedsel gegeten, u kunt uw dorst lessen met een kleine hoeveelheid zuiver water.

Geneeskrachtige kruiden

De intestinale reinigende werking van medicinale kruiden is gebaseerd op hun mild laxerend en desinfecterend effect. Elke verzameling of bereiding van een complex effect op het lichaam, dus de keuze van de soorten en methoden van ontvangst moet gebeuren met de hulp van een specialist.

Een universeel recept voor de bereiding van een reinigingsmiddel omvat:

  • 4 delen van alle plantaardige grondstoffen met choleretic actie (immortelle, alsem, paardebloem wortels);
  • 3 stukjes laxerende kruiden (senna, zhoster, rabarberwortels);
  • 2 delen planten die bijdragen aan het oplossen van slijm (weegbree, venkel, vlierbessen);
  • 1 deel kruiden met een kalmerend effect (kamille, munt, moedermos).

Plantaardige grondstoffen worden grondig gemengd en gebrouwen met een glas kokend water van 1,5 eetl. l. collectie. De drank moet in een thermoskan worden gewikkeld of in de vorm van een thermoskan worden geplaatst om 60 minuten aan te dringen, dan te worden belast en kort voor het naar bed gaan in kleine slokjes te nemen gedurende 14 dagen.

De cursus kan 1 keer per jaar worden gegeven, profylactische infusie is niet meer dan 1 keer per week toegestaan. Om 's ochtends het effect te versterken, kunt u 100 g verse kefir op een lege maag drinken.

Het recept voor een laxeermiddel van weegbree-zaad

Sta 15 g zaad in een glas kokend water voor een uur, drink een koel drankje voordat u naar bed gaat.

Recept voor lijnzaadinfusie

Giet een glas kokend water 1 eetlepel lijnzaad, laat het drankje staan ​​en laat afkoelen. Neem de vloeistof 's morgens en' s avonds tot 100 g.

Calendula Drug Infusion Recept

Kook 200 g kokend water 1 eetl. l. geplette calendulabloemen, neem de drank gekoeld in een half glas twee keer per dag tussen de maaltijden.

Alder Pine Drug Recept

Kegels van Els in de hoeveelheid van 6 theel. voeg kokend water toe tot 300 g, sta erop, dronk de drank driemaal daags tot 100 g. Als u het water met plantaardige grondstoffen 15 minuten laat koken, moet de resulterende bouillon worden geconsumeerd in 1 el. l. 2-3 keer per dag.

Farmaceutisch kamille-infusierecept

Plaats daisy in een hoeveelheid van 2 el. l. 200 g kokend water, aandringen, dan stam. Drink de drank in gelijke delen na een maaltijd.

Recept voor de infusie van de centaury

Sta in een glas kokend water 1 eetl. l. medicinale grondstoffen voor een half uur, drain. Gebruik de tool in 2 el. l. 3-4 maal daags 30 minuten voor de maaltijd.

sorbenten

U kunt een betrouwbaar resultaat krijgen met kant en klare farmaceutische preparaten:

  1. Actieve kool is het beroemdste product in deze categorie. Voor het uitvoeren van de reinigingsprocedure wordt aanbevolen om elke dag 3-5 tabletten te nemen gedurende een week.
  2. Polysorb is een modern veilig sorptiemiddel zonder recept. Het wordt 1 tot 2 weken voor de maaltijd ingenomen (of 1 uur erna) driemaal daags als een suspensie en lost de vereiste hoeveelheid poeder op in 50 - 100 ml water. De aanbevolen dosis van het medicijn is afhankelijk van het lichaamsgewicht en wordt berekend volgens de instructies, er zijn geen beperkingen op leeftijd.
  3. Polyphepanum zou 7-10 dagen moeten worden geconsumeerd, tijdens deze periode een vegetarisch dieet. Het medicijn reinigt niet alleen de darmen, het bevrijdt het lichaam ook van zouten van zware metalen, andere giftige stoffen en cholesterol.
  4. Enterosgel - een nieuwe generatie medicijnen die effectief afval en gifstoffen kan verzamelen. Door het spijsverteringskanaal, komt het niet in de bloedbaan en berooft het lichaam geen heilzame voedingsstoffen. De tijd van zijn werk is ongeveer 6-7 uur, waarna het volledig natuurlijk wordt weergegeven.

Waarschuwing: Voordat u kant-en-klare sorptiemiddelen voor industriële productie neemt, moet u de instructies zorgvuldig lezen en ervoor zorgen dat ze strikt worden gevolgd tijdens de procedure voor het reinigen van de darm.

laxeermiddelen

Ontgifting met behulp van speciale laxeermiddelen vereist voorafgaand overleg met een specialist. Onafhankelijke toediening van dit soort geneesmiddelen is onaanvaardbaar, omdat elk van hen bepaalde contra-indicaties heeft en verstoringen van het spijsverteringsproces, de opname van voedingsstoffen, uitloging van nuttige microflora en uitdroging kan veroorzaken. Na gebruik van de geselecteerde medicatie moet afzien van voedsel totdat de darmen zijn gereinigd.

Recept voor een laxeermiddel van senna bladeren

Plantaardige rauwe senna heeft een krachtig laxerend effect en reinigt de dikke darm goed. Om de infusie voor te bereiden, moet u 1 eetlepel nemen. l. Gras voor een glas water, kook het gedurende 5 minuten en laat het dan een kwartier onder een deksel staan. Neem een ​​derde van het glas gedurende 2 uur voor het slapengaan, een kuur van niet meer dan 7 dagen.

Het recept voor ricinusolie om de darmen te reinigen

Berekening van de dosis ricinusolie als een laxeermiddel wordt uitgevoerd rekening houdend met het gewicht: ongeveer 1 g product is vereist per 1 kg. Het is echter noodzakelijk om deze indicator empirisch te bepalen, waarbij aandacht wordt besteed aan de reactie van het organisme en zijn gevoelens. Voor detoxificatie van de dunne darm is het noodzakelijk om gedurende 20 dagen 10-30 g van het geneesmiddel, opgelost in 70 g water, te gebruiken.

Recept voor het gebruik van magnesiumsulfaat om alle darmafdelingen te reinigen

Engels zout wordt genomen met een snelheid van 60 g per 70 kg gewicht, en lost het op in een glas water. Het heeft een langdurige actie, het is belangrijk om rekening te houden bij het plannen van de opnamedag. Voor ontgifting van de dunne darm gebruikte zwakke doses van het medicijn, drinken in de ochtend op een lege maag samenstelling van 1 theelepel. Magnesia verdund in warm water. De zuivering duurt 20 dagen en wordt om de zes maanden met tussenpozen van 1 gehouden.

De opvang van zuiveringszout verbetert de darmmotiliteit en vertering van voedingsmiddelen, vermindert gasvorming, elimineert constipatie. Haar drankje 's ochtends op een lege maag, 1 tl plaatsen. in 50 ml licht verwarmd water en roeren tot het volledig is opgelost.

Voordat u frisdrank gebruikt, moet u een specialist raadplegen, want voor mensen met maag-, nieren, lever en hartaandoeningen kan het regelmatig gebruik ervan gevaarlijk zijn.

Reinigingsklysma's

Het gebruik van klysma lijkt een van de eenvoudigste en meest effectieve methoden voor het reinigen van de darmen, maar in de praktijk mag het niet worden gebruikt zonder recept van een arts. Het is beladen met het veroorzaken van mechanische schade aan het slijmvlies en zelfs een punctie van het rectum. Erosie van minerale elektrolytzouten, die optreedt als gevolg van de procedure, veroorzaakt uitdroging en kan ernstige gevolgen hebben voor mensen met hartfalen en nieraandoeningen.

Waarschuwing: Regelmatige ingrepen waarbij een klysma wordt gebruikt, spoelen de natuurlijke darmmicroflora uit, wat leidt tot de dood van een mensvriendelijke populatie en een verminderde ontlasting.

Voor darmreiniging worden klysma's bereid met schoon gekookt water bij een temperatuur van 30-35 ° C met een volume van minstens 2 liter, waaraan u natuurlijke appelciderazijn of vers citroensap kunt toevoegen om het effect te verbeteren. De oplossing wordt bereid met een snelheid van 1 el. l. 4-6% azijn tot 1 liter water.

Kruidenextracten hebben ook een uitgesproken reinigings- en desinfecterend effect. Vooral effectief is het geplette mengsel van calendula, stinkende gouwe, oregano, salie, duizendblad, kamille, zaden van geurige dille en grote weegbree, evenals berkenbladeren en eucalyptus, in gelijke delen genomen. Bereid de vloeistof voor op het klysma en giet kokend water met 2 eetlepels. l. plantaardige materialen en houd deze 30 minuten aan.

Procedures niet langer dan 1 keer uitgevoerd gedurende 7-10 dagen. Indien mogelijk moeten ze worden vervangen door effectieve en veilige opties voor het reinigen van de darmdelen van het spijsverteringskanaal, niet geassocieerd met open interventie in de interne omgeving van het rectum.

Video: Mening van de arts over het reinigen van de darmen en thuis een klysma aanbrengen in het programma "Over het belangrijkste"

Algemene regels voor darmreiniging

Intestinale reiniging is de eerste fase van een uitgebreid ontgiftingsprogramma. Contra-indicaties voor zijn gedrag in het algemeen zijn:

  • oncologische ziekten;
  • immuunafweer;
  • maagzweer, ontstekingsprocessen in het maag-darmkanaal;
  • antispasmodica nemen, stoffen met een narcotisch effect, analgetica;
  • tijdelijke aandoeningen van een andere aard (tandheelkundige of menstruele pijn, hyperthermie);
  • diarree.

Tijdens de procedures is het noodzakelijk om de principes van een gezond dieet na te leven, het gebruik van geraffineerde producten, brood, halffabrikaten, zuivelproducten te beperken. Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat vers schoon water het lichaam binnenkomt in voldoende hoeveelheden. Het is ook belangrijk om erop te letten als de detox-activiteiten van het lichaamsexcretiesysteem niet overbelasten.

De dag voor het begin van de reiniging, wordt het aanbevolen om een ​​dieet te volgen dat rijk is aan groenten en fruit, je kunt vasten oefenen op sappen of water, mits het voldoende wordt getolereerd. Het is ook handig om een ​​bad of sauna te bezoeken, zodat het lichaam goed opwarmt.